Знизити рівень холестерину за допомогою народних засобів
Багато людей, які намагаються стежити за власним здоров`ям, прагнуть до того, щоб знизити рівень холестерину в організмі, останнім часом розмови про це почастішали. Проте, слід пам`ятати про те, що холестерин - життєво необхідний організму, позбутися від нього повністю не вийде, та це й не потрібно. Це жироподібна речовина знаходиться в нервової тканини і утворюється гормонами, в свою чергу, значна доза холестерину потрапляє в організм з їжею і висока його концентрація здатна збільшити в`язкість крові, що, в свою чергу, призводить до накопичення холестерину на стінках судин, заважає нормальному кровотоку, утворюються холестеринові бляшки.
Разом з тим, можна знизити рівень холестерину за допомогою народних засобів, вживаючи деякі корисні продукти, які цьому сприяють. Зовсім не обов`язково вдаватися до медикаментозним засобам, досить знати, які саме народні засоби можуть в цьому допомогти.
А) Чудово допомагають знизити рівень холестерину в крові звичайні бобові: горох, сочевиця, квасоля. У бобових міститься пектин, а також фолієва кислота, яка містить в собі вітамін В. Для того, щоб знизити рівень холестерину приблизно на 10%, слід вживати щодня бобові, можна навіть консервовані, а також більше зелені, свіжі огірки, помідори. Можна приготувати салати на основі цих продуктів і ефект настане вже через півтора-два місяці.
Б) Приблизно на 4% можна знизити рівень холестерину за допомогою таких народних засобів, як звичайна вівсянка. Не дивуйтеся, якщо ви не чули про велику користь даного продукту, адже саме вівсянка дозволяє пов`язувати холестерин і знизити його рівень. Слід вживати вівсянку на сніданок і вечерю, щоб відчути на собі її благотворний вплив, крім того, якщо у вас є проблема з запорами, слід включити в свій раціон вівсянку, а також інші цільні зерна натуральних круп.
Підвищений рівень холестерину в крові є загрозою для здоров`я організму в цілому, оскільки сприяє виникненню ряду захворювань, в першу чергу серцево-судинної системи. Це не дивно, оскільки обтяжені холестерином судини вже не настільки еластичні, як то має бути і не розширюються тоді, коли це необхідно. Подібна дисфункція - пряма дорога до інсульту, інфаркту, захворювань серця, атеросклерозу. Знизити рівень холестерину за допомогою таких народних засобів буде не надто обтяжливо.
Відео: Вівсянка: зниження холестерину, що є щоб схуднути
В) Візьміть один стакан журавлини і змішайте його з такою ж кількістю меду, після чого додати в дану суміш половину склянки перетертого часнику. Ретельно змішати, і навіть гарненько перетерти до утворення однорідної маси, після чого цей засіб потрібно вживати щодня перед сном по одній чайній ложечці.
Г) Дуже ефективним засобом для зниження холестерину є звичайні кульбаби. Це засіб зручно застосовувати саме в той сезон, коли кульбаби починають рости в вашому регіоні. Власне одного курсу щороку в цей час буде досить для того, щоб тримати рівень холестерину на належному рівні. Для цього треба так: замочити кульбабки в холодній воді і потримати так кілька годин. Потім дві столові ложки залити одним літром води і довести до кипіння. Довго кип`ятити не слід, після початку кипіння на великому вогні, відразу вимкнути і настояти протягом 20 хвилин, після чого процідити. Щоразу після їжі пити по одній чашці відвару, але випити засіб потрібно протягом одного дня. Цілком можливо поєднувати відвар з кульбаб з вівсяними висівками або морськими водоростями - завдяки цьому засобу рівень холестерину знизиться настільки швидко, що будь-який аналіз крові підтвердить вам це. Не забуваємо, крім того, вживати більше зелені, овочів, фруктів.
Знизити рівень холестерину за допомогою звичайних народних засобів, мабуть, буде мало. Слід стежити за тим, що ми їмо, оскільки заповнити рівень його буде досить недовго і доведеться починати все спочатку. Уникайте шкідливих, жирних продуктів, смаженого. Хоча б в літньо-осінній сезон прагнете до цього, адже це так просто - велика кількість на наших столах корисних свіжих продуктів легко дозволить зробити це.
Д) Для того, щоб знизити рівень холестерину в крові за допомогою народних засобів, добре допоможе наступна дієта. Особливо вона корисна буде тим, хто вже має порушення в організмі внаслідок збільшеного рівня холестерину, наприклад, для страждають на атеросклероз. Отже, дуже корисна буде в цьому випадку морська капуста, оскільки в ній дуже багатий зміст такого корисного речовини, як йод. корисний буде горох, зважаючи на великий вміст вітаміну В2, вживайте баклажани в різному вигляді, як тушковані, так і смажені. Баклажани взагалі сприяють зниженню рівня холестерину, що в нашому випадку дуже доречним. Крім того, дуже корисно вживання наступних продуктів: кольорова капуста, айва, лісова суниця. Дуже корисні будуть грейпфрути, які потрібно з`їдати мінімум по половинці плода в день, краще більше.
Е) Не можна не сказати про корисні властивості кавунів: Вони не тільки добре застосовні як сечогінний засіб, а й дозволяють знизити рівень холестерину. Недаремно в сезон широкого продажу кавунів (серпень-вересень) вкрай рекомендується пройти курс кавунової дієти. Це не тільки і не стільки допомагає тримати фігуру в нормі, для нас це на даний момент не пріоритетно. Кавуни, грубо кажучи, промивають наш організм зсередини, завдяки їм можна знизити рівень холестерину, збільшити еластичність судин і навіть вивести токсини.
Ж) Холестерин можна знизити за допомогою плодів шипшини, які перед застосуванням потрібно потовкти, засипати в пляшку ємністю 0,5 літра, трохи більше, ніж наполовину. Залити все це горілкою до шийки і поставити в темне місце на два тижні. Потрібно щодня збовтувати настоянку, приймати по 20 крапель.
