Зміст холестерину в крові людини
Основний метод корекції вмісту холестерину в крові - дієтотерапія. Якщо її дотримання не дає бажаного результату, рекомендується прийом медикаментів. Про загрозу підвищеного рівня холестерину в крові людини відомо багатьом. Протягом останніх десятиліть медицина зробила крок вперед, так що в даний час своєчасне лікування дозволяє попереджати багато ускладнення, що розвиваються при надмірній кількості холестерину в крові.
Підвищений вміст холестерину в крові людини викликає утворення холестеринових бляшок. Так називаються скупчення холестерину, які осідають на стінках внутрішніх органів і судин. З плином часу розмір цих бляшок збільшується, так що рух крові по судинах сповільнюється, в результаті чого тканини позбавляються поживних речовин. Артерії людини стають більш щільними, втрачають еластичність. Таким чином, відбувається розвиток атеросклерозу. Але чи дійсно холестерин настільки шкідливий для здоров`я людини?
Холестерин «хороший» і «поганий»
Відео: статини - препарати, що знижують рівень холестерину
Холестерин дуже важливий для нашого організму. Він є частиною клітинних мембран, бере участь у виробництві вітаміну D, статевих гормонів. Дефіцит холестерину в крові людини призводить до порушення процесу кровотворення, гормональних збоїв, розвитку шкірних захворювань через брак вітаміну D.
Холестерин в крові людини входить до складу ліпопротеїдів, які є сумішшю білків і жирів. Фахівці виділяють ліпопротеїди низької щільності, які характеризуються низьким вмістом білка і високим вмістом насичених жирних кислот, а також ліпопротеїди високої щільності з високим вмістом протеїнів. Останній різновид протеїнів вважається «хорошим» холестерином. Він не утворює холестеринових бляшок і не відкладається на стінках судин.
Ліпопротеїди низької щільності називають «поганим» холестерином, так як вони містять насичені жирні кислоти. Даний вид холестерину осідає на внутрішніх органах і стінках судин, провокуючи атеросклеротичні зміни.
Хто в групі ризику?
Імовірність розвитку захворювання атеросклероз існує у будь-якої людини, особливо похилого віку. А при наявності ряду порушень ризик появи атеросклерозу істотно зростає. До числа факторів, які сприяють розвитку хвороби, відносяться:
• підвищений вміст холестерину в крові;
• надмірна вага і ожиріння;
• високий артеріальний тиск;
Відео: Холестерин норма у женщін.mp4
• високий рівень сечової кислоти в крові;
• підвищений вміст глюкози в крові;
Відео: Холестерин норма. Холестерин норма у женщін.mp4
• порушені показники згортання крові;
• спадковість;
• часті стресові стани.
Лабораторні дослідження
Експерти з США в 1993 році визначили нормальний вміст холестерину і ліпопротеїдів високої щільності. Бажаний рівень загального холестерину, на їхню думку, не повинен перевищувати 5,2 ммоль / л, а показник вмісту ліпопротеїдів високої щільності повинен бути від 0,9 ммоль / л і більше.
Якщо результати аналізу крові людини не виходять з цих рамок, то проводити обстеження в наступний раз можна тільки через 5 років. Але, незважаючи на нормальний вміст холестерину в крові, йому необхідно дотримуватися певні рекомендації щодо харчування і фізичної активності.
Якщо показник загального холестерину знаходиться в межах від 5,2 до 6,2 ммоль / л, а рівень ліпопротеїдів високої щільності ( «хорошого» холестерину) дорівнює 0,9 ммоль / л і більше, то рекомендації аналогічні тим, що дають при нормальних показниках , але повторно пройти обстеження треба через 1-2 роки.
Якщо вміст загального холестерину перевищує 6,2 ммоль / л, а рівень «хорошого» холестерину виявляється менше 0,9 ммоль / л, то потрібно дослідити ліпідний спектр крові і згодом строго дотримуватися всі поради лікаря.
В даний час розроблено велику кількість лікарських препаратів, які допомагають контролювати рівень холестерину в крові. Але їх призначення, як правило, пояснюється неефективністю дієтотерапії. Перш за все, людям з підвищеним вмістом холестерину в крові необхідно дотримуватися спеціальної дієти, щоб зменшити ризик появи холестеринових бляшок і захворювання атеросклероз.
дієта
Підвищення рівня холестерину вимагає обмеження вживання м`яса до 200 г в день. Бажано віддавати перевагу нежирної телятини або яловичини. Птицю треба ретельно очищати від шкіри, так як саме вона містить найбільшу кількість жирів.
Крім того, слід мінімізувати, а в ідеалі виключити з раціону сосиски та інші ковбасні вироби, жирні сири, сметану, морозиво. Всі ці продукти харчування містять прихований жир.
До того ж по можливості м`ясо варто замінити рибою і наситити меню продуктами з рослинними волокнами.
Через 4-6 тижнів після початку дотримання дієти треба повторно пройти обстеження. За відсутності покращання, можливо, буде потрібно медикаментозна терапія.
