Дія супів для спалювання жиру
Відео: ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО Суп для спалювання жиру Як приготувати суп для схуднення
Як часто люди задають собі питання - «Що б таке з`їсти, щоб схуднути?» Виявляється це не проблема і на це питання вже давно відома відповідь. Багато людей зазнали на собі чудодійний спосіб позбавлення від зайвих кілограмів, завдяки супів для схуднення. Але, як відомо, не всі гарячі рідкі страви мають таку дію.
Відео: Суп для спалювання жиру Як приготувати суп для схуднення
Немає нічого складного в тому, щоб приготувати жиросжигающий суп, набагато складніше відмовитися від звичної їжі. Але якщо бажання схуднути сильніше ненависних кілограмів, то читайте про те, на чому заснована дія супів для спалювання жиру, рекомендації та нескладні рецепти приготування.
Існує досить багато рецептів супів, які покликані допомогти позбутися від зайвих кілограмів. Принцип їх дії полягає в тому, що входять до складу продукти, сприяють спалюванню жиру в організмі людини. Якщо сказати точніше, то під час такої суповий дієти починають використовуватися внутрішні жирові резерви. Їх витрачається більше, ніж надходить. Хоча склад інгредієнтів і способи вживання можуть варіюватися, але на цьому дія засновані всі жиросжигающие супи.
Така дієта для спалювання жиру практично не має протипоказань і сприяє очищенню організму, поліпшенню роботи травлення і видільних систем, нормалізації водного обміну. Її можуть використовувати навіть вагітні та матері, але тільки не тривалий час і після консультації з лікарем.
Дія супу «боннський», спрямоване на спалювання жиру
Щоб мати дією, спрямованою на спалювання жиру, необхідна наявність певного складу такого супу. У боротьбі із зайвими кілограмами, найбільш відомий і ефективний суп, під назвою «боннський», який рекомендують американські дієтологи. «Головну партію» в ньому грає селера. Завдяки тому, що він здатний довгий час перетравлюватися в шлунку, відчуття ситості зберігається надовго. Крім того, він має сечогінну дію, що допомагає вивести з організму зайву рідину, застояну в тканинах, і прискорює обмін речовин.
Виходячи з цього виходить, що при своєму усталеному ритмі життя, людина не відчуває почуття голоду, але спалює більше калорій, ніж зазвичай. Чим більше супу ви їсте - тим швидше відбувається схуднення. Такий суп містить мало калорій, що не дає відкладатися запасам, але за рахунок дії селери, спалюється вже накопичений жир.
У багатьох людей така система харчування викликає зміни в травленні. У цьому немає нічого дивного, адже відбувається перестроювання обмінних процесів і шлунково-кишковий тракт не залишиться в стороні. Але якщо відчуваєте дискомфорт і заважає нормальному життю, то можливо таке суп не для вашого харчування, а для спалювання жиру потрібно підібрати щось інше. Можна від нього не відмовлятися зовсім, а влаштовувати зрідка розвантажувальні дні.
«Боннський» суп не лікарський засіб, а звичайне блюдо, дія якого спрямована на зниження ваги, а тому питання про сумісність з медичними препаратами тут не розглядається.
І ще один не маловажний момент. Не дивлячись на свої хороші жиросжигающие якості, всі зусилля зійдуть нанівець, якщо не дотримуватися спеціального режиму харчування.
Рекомендації при вживанні супів для спалювання жиру
Для того щоб досягти гарного результату, необхідно враховувати ряд правил, які полягають в наступному:
- Під час дієти відмовтеся від будь-якого виду алкоголю. Не варто випивати навіть напої з низьким градусом, тому що справа не в них, а в калоріях. До того ж підвищується апетит і виникає бажання що-небудь з`їсти (крім супу), а це ніяк не поєднується з дієтою, спрямованої на схуднення.
- Не можна їсти смажене, хліб і борошняні вироби. Від солодких напоїв теж краще відмовитися. Склад супу максимально збалансований і щоб не заважати його ефективній роботі, не варто включати в меню ті продукти, які вносять свої корективи, у вигляді зайвих калорій.
- З напоїв можна вживати просту чисту воду, чай або кава без цукру, несолодкі соки, знежирене молоко.
- Солодощі виключаються повністю - цукор, мед, варення, джеми і т.д.
Супова дієта протипоказана хворим булімією, анемією, діабетом.
Боннський суп для спалювання жиру:
Для приготування супу вам знадобляться наступні продукти:
- Стебла селери - 4 шт. + Шматочок кореня близько 2 см.
- Свіжа капуста - 400 гр.
- Помідори - 5 шт. (Можна використовувати консервовані)
- Перець болгарський зелений - 2 шт.
- Цибуля ріпчаста - 5 шт.
- Морква - 2 шт.
- Петрушка - 1 пучок
Відео: Готуємо суп.Рецепти.Деніс Семеніхін
приготування:
Принцип приготування супу досить простий, але можливі невеликі варіації, на увазі ваших смакових уподобань і бажання швидше схуднути.
Всі овочі дрібно поріжте або натріть на тертці - як вам більше подобається. Лук підсмажте в невеликій кількості масла, але можна обійтися і без попередньої теплової обробки.
Складіть всі інгредієнти в каструлю з холодною водою і поставте на вогонь. Для смаку (за вашим бажанням), можна додати всі або одну з приправ: каррі, коріандр, часник, лавровий лист, імбир. Як тільки вода закипить, додайте в неї дрібно посіченою зеленню. Зменшіть вогонь і залиште варитися на плиті ще 10 хв. Закрийте кришкою і млоїте на дуже маленькому вогні до повної готовності. Як варіант - можна прибрати з вогню і укутати в теплу ковдру, щоб він «дійшов до потрібної кондиції». Другий варіант краще, тому що так менше втрачається корисних речовин.
Можна звичайно використовувати замість води і нежирний м`ясний бульйон, але тоді ефект буде трішки нижче.
Звичайний суп для спалювання жиру
Звичайний він чи ні, але вже дуже схожий на «боннський» суп, з тією лише різницею, що з його складу виключені морква і петрушка. Спосіб приготування аналогічний попередньому рецепті, але води береться стільки, щоб суп вийшов дуже густим.
На якому рецепті зупинитися - це справа вашого смаку, головне дотримуватися обмеження в «неправильної» їжі і тоді результат не змусить себе довго чекати.
