Способи позбавлення від патологічної тяги до паління
Відео: гіпнотичний сеанс, який допоможе кинути палити
Людина створення соціальне, куріння - велика соціальна проблема. Існують, безліч різних проблем зі здоров`ям, які можуть виникати у людей, що палять. На першому місці серед них стоїть захворювання бронхо-легеневої системи, це такі захворювання як хронічні бронхіти, бронхіальна астма. Знижується місцевий імунітет легеневої тканини, за рахунок чого може виникати пневмонії і плеврити. Крім цього давно доведено, що куріння це сильний усугубляющий фактор для розвитку будь-яких онкологічних захворювань, починаючи від раку легенів закінчуючи раком прямої кишки. Куріння у жінок негативно впливає на майбутню вагітність, і взагалі йде цілий каскад порушень в обмінних процесах організму. Можна ще відзначити важливий в сучасності фактор фінансів, на покупку сигарет люди викидають величезні суми грошей. У даній статті ми розглянемо способи позбавлення від патологічної тяги до куріння.
Відео: Михайло Хорс про спосіб кинути палити і відволіктися від тяги в програмі "доктор І" на каналі ТВЦ
Перш за все, слід зрозуміти, чому ж людина все-таки курить. Ні для кого не секрет, що куріння викликає залежність, це пишеться жирними літерами на кожній пачці, про це йдеться в телепередачах і з хвиль радіоефіру, чому ж люди починають і продовжують курити. Існує два рівня залежності від нікотину перший і слабший - фізична залежність, другий і сильніший психологічна залежність. Розглянемо їх окремо.
Фізична залежність від нікотину
Поняття фізичної залежності безпосередньо пов`язано з патологічною тягою до паління. Навіть якщо людина вирішила кинути палити, і робить перерву в кілька днів, його неодмінно потягне закурити знову. Пов`язано це стан з тим, що одержувані разом з сигаретою речовини заміняють деякі функції інших речовин, які в нормі утворюються в організмі людини. У той момент, коли людина робить перерву, дані речовини не виділяються організмом, так як виробився механізм споживання їх разом з димом. Не отримуючи нічого організм починає «вимагати» від людини закурити. Нікотин сам по собі дуже схожий на природний медіатор головного мозку ацетилхолін, і виконує його функції. При перерві ацетилхолін починає вироблятися не відразу, проте при тривалій відсутності затяжок нікотином, функція його виробництва відновлюється, і людина позбавляється від фізичної залежності.
Психологічна залежність від сигарет
Важливу роль в психологічній залежності грає так званий центр задоволення мозку. Дана мозкова структура при дослідженнях вчених активізується при вживанні тютюнових виробів, спиртних напоїв, наркотиків, а так само при грі в азартні ігри. Чим сильніше в силу внутрішніх особливостей у людини розвинена дана структура, тим сильніше він буде залежним від куріння. Способи позбавлення в даному випадку повинні бути комплексними, і до кожної спроби кинути палити, потрібен індивідуальний підхід. Патологічна тяга до паління так само виникає через соціальні поглядів і забобонів. Не дивлячись на сильні антитютюнові компанії і обізнаність людей про те, що куріння вкрай шкідливо для здоров`я, люди все одно продовжують вважати, що куріння це модно. У компаніях підлітків, які вважаю, що покурити дуже навіть «круто», або дорослих чоловіків, коли куріння це спосіб зняти нервову напругу і стрес, затягнуться сигаретою, вважається звичайним буденним дією.
В силу перерахованих вище факторів, боротися з психологічним рівнем патологічної тяги до паління дуже складно і проблематично. Способи позбавлення від психологічної залежності полягають в тому, що людина не просто сам повинен захотіти кинути вживати нікотинові вироби, він повинен зрозуміти, що палити зовсім немодно і не «круто», що таблетка валеріани, набагато краще заспокоює нерви, ніж викурена сигарета, і в кінці кінців, то, що нікотин повільно і згубно веде до ранніх проблем зі здоров`ям які могли б взагалі не виникати.
Відео: Норбеков Як правильно кинути курити
Існуючі способи позбавлення від куріння
заміна сигарет
На споживчому ринку дуже багато продуктів, які нібито є способом позбавлення від патологічної тяги до паління, серед них: нікотинові пластирі, електронні сигарети, жуйки і спеціальні таблетки. Принцип всіх цих продуктів полягає в тому, що нікотин буде чинити не через сигарети, а іншими шляхами. Пластир - через, шкіру, електронні сигарети, через легені, але без диму, жуйка - через слизову ротової порожнини, таблетки - через шлунково-кишковий тракт. Проблема всіх цих винаходів в тому, що при їх вживанні людина не позбавляється від нікотиновий залежності, він продовжує надходити, так само як і тоді, коли людина курив сигарети. При спробі відмовитися і від цих речовин, людина знову захоче курити, і більшість людей, знявши пластир, або перестав ковтати таблетки, зриваються і продовжують вживати сигарети. Крім цього доведена шкода практично всіх подібних замінників сигарет, нікотиновий пластир, може викликати рак шкіри, жуйка - захворювання ротової порожнини і стравоходу зі шлунком.
Як же позбутися від патологічної тяги до паління
Способи позбавлення зводяться до одного - не курити. Просто взяти і кинути. Важливо пережити ломку в перший тиждень, важливо не почати курити знову протягом півроку. Зробити сигарети - забороненим для себе продуктом. Крім того, завжди є можливість, звернеться за професійною допомогою до психолога, який допоможе впоратися протримаються на певних критичних етапах, коли курити хочеться дуже сильно. Способи позбавлення від сигарет досить важкі у виконанні, людина повинна мати хорошу силу волі, і рішучість.
висновок
Більшість навіть кращих людей погодяться з тим фактом, що курити - шкідливо. Однак намагаються кинути, зовсім не великий відсоток. Якщо ви курите, спробуйте вже сьогодні - відмовитися!
