Які симптоми вказують на депресію у людини
Відео: Депресія: Причини, Біохімія, Як вийти
Якщо на навколишнє дивитися з негативної точки зору, воно відповідно і буде виглядати подібним чином. І хоча багато хто стверджує, що життя прекрасне, тоді чому все хороше не приносить ніякої радості, і здається, що ми в чорно-білому кіно. Можливо у вас депресія. Дізнаємося, що говорять фахівці, і які симптоми вказують на депресію у людини.
Депресія ходить в масці
Подібні негативні погляди на життя мають 95 млн мешканців землі і думають вони аналогічно, так як страждають від одного і того ж - депресії. Щоб усвідомити, що слід розуміти під цим словом, людині необхідно це відчути. Найчастіше люди намагаються вкласти в слово «депресія» зовсім інші поняття. Деякі, намагаються підбадьорити словами: «Поласуй солоденьким шматочком і забудеш про свою депресію». Однак це не так. Іноді складаються такі обставини, що ніхто і ніщо не в силах допомогти: ні спілкування, ні заняття спортом, ні найсмачніший шматочок шоколаду. Абсолютно немає бажання нічого робити, думки плутаються, просто хочеться, щоб всьому прийшов кінець - не хочеться так більше жити.
Відео: ДЕПРЕССИЯ. СИМПТОМИ І ЯК З НЕЮ БОРОТИСЯ | ПСИХОЛОГІЯ РЕАЛЬНОСТІ
Депресія - це не означає, що людина знаходиться всього лише в простому зневірі, це серйозне порушення психіки. Подібне захворювання може проявлятися наступними симптомами:
· Стан тривожності, тужливість, почуття безвиході,
Відео: ЯК ПОЗБУТИСЯ ДЕПРЕССИИ. ознаки депресії
· Комплекс провини, відчуття неповноцінності,
· Втрата концентрації уваги, забудькуватість,
· Порушення сну,
· Постійне відчуття втоми,
· Розлад кишечника (запори, нетримання),
· Що з`являються болі в області серця, шлунка або м`язів,
· Думки про суїцид.
Часто людина, що страждає депресією, знаходиться на стадії заперечення свого діагнозу, і намагається лікувати ці симптом, а не саму причину їх виникнення. Як правило, даний емоційний розлад формується як відповідна реакція на перенесений стрес, серйозне захворювання, смерть улюблених, розлучення або як післяпологове стан жінки. Якщо подібний настрій триває протягом двох тижнів, необхідно звернутися до фахівців.
Депресія - це важка хвороба, що впливає на весь організм, мислення і настрій. Однак це не одне і те ж, що і депресивний розлад або ж минуще поганий настрій. Не можна вважати, що депресією хворіють слабкі безхарактерні особистості, і що її можна побороти лише зусиллям сили волі. Якщо людина не лікує саму хворобу, симптоми можуть проявлятися тижнями, місяцями і навіть роками.
негативна тріада
Як стверджує світова статистика, депресію діагностують у 2-3% чоловіків і 4,5-9% жінок. Тобто жінки вдвічі більше схильні до депресивного стану, на відміну від чоловіків.
Фахівцям відомі багато способів лікування подібного психічного розладу. Очевидні ознаки, які вказують на депресію - це «негативна тріада»: бачення себе, навколишнього середовища і майбутнього в темних відтінках, без будь-якої надії. Ставлення до себе: «я - невдаха, що не гідна щастя», до оточення - «все завжди так погано, жахливе життя, робота», до майбутнього - «нічого хорошого бути не може».
Проведення психотерапії допоможе пацієнтові впоратися з песимістичним настроєм. Аналогічна процедура має на увазі курс лікування за допомогою яскравих спогадів хворого, так званому «проглядання» моментів життя, коли він був щасливий. Такий метод лікування вказує на чинники, які допомагають хворому відчувати себе здоровою людиною. Фахівці ставлять перед собою мету - відновити щасливий стан пацієнта і допомогти йому його зберегти.
Також медики стверджують, що подібна хвороба може мати сезонний характер. Тому, коли в певні моменти ви можете відчувати себе в пригніченому стані, вживайте в їжу продукти, що сприяють позитивному мисленню і гарному настрою, такі як шоколад, банани, сир, насіння, перець чилі, червону рибу, вівсянку. Також гарною підмогою в боротьбі з депресивними думками будуть прогулянки на свіжому повітрі, подорожі, активний відпочинок, позитивні емоції, допомога кваліфікованих фахівців, психотренінг. Щоб якомога швидше розпрощатися з цією недугою, відмовтеся від вживання спиртних напоїв і тютюнових виробів.
