Тривога і депресія у чоловіків
Відео: Депресія
Чи часто чоловіки говорять: "Я в депресії"? В цілому, чоловіки, як правило, відкладають отримання будь-якої допомоги, тому що вони думають, що повинні бути жорсткими, самостійними і здатними управляти болем і обов`язково брати на себе відповідальність ситуаціях. Чоловікам нелегко визнати, що для у них є якісь проблеми зі здоров`ям, не кажучи вже, що щось впливає на їх соціальне і емоційне благополуччя. Депресія у чоловіків є серйозним і загальною умовою, яка не пройде саме по собі. Якщо у вас зламана рука або глибока рана ноги, ви ж не очікуєте, що будете вилікувані без медичної допомоги? Те ж саме у випадку з депресією і тривогою. В середньому, кожен восьмий потребує лікування депресії і кожен п`ятий чоловік буде відчувати занепокоєння на якомусь етапі свого життя.
Відео: Психічні та фізичні прояви депресії: тривога, апатія, дратівливість, агресія, болю
У той час як жінки більш схильні відчувати занепокоєння і депресію, чоловіки менш схильні говорити про своє психологічному стані. Це збільшує ризик того, що чоловіча депресія і тривога залишаться невиявленими. Депресія, яку не лікувати, є фактором ризику для самогубства. Важливо розуміти, що тривога і депресія у чоловіків є хворобою, а не слабкістю, і цієї хвороби потрібні ефективні медичні процедури.
Симптоми тривоги у чоловіків
Тривога є більш, ніж спітнілі долоні і метелики в вашому шлунку. Симптоми тривоги можуть включати в себе почуття занепокоєння, стресу, страху і приреченості, які настільки серйозні, що заважають вашій здатності працювати, підтримувати відносини і врешті-решт гідно виспатися вночі. Фізичні ознаки занепокоєння можуть включати в себе:
- прискорене серцебиття
- підвищена пітливість
- відчуття браку повітря
- запаморочення і нудота
- утруднене дихання
- припливи або озноб
- безсоння і втома
- панічні атаки.
Емоційні ознаки тривоги можуть включати в себе:
- відчуття страху
- проблеми з концентрацією
- внутрішнє напруження і нервозність
- катастрофічне мислення
- дратівливість або нервозність
- почуття надмірної пильності і відчуття небезпеки
- неуважність
- страх втратити контроль.
Симптоми депресії у чоловіків
У той час як депресія часто асоціюється з сумом і безвихідністю, у чоловіків вона також проявляється в приступах люті, непотрібних ризикованих вчинках і зловживанням спиртними напоями або забороненими препаратами. Фізичні ознаки депресії можуть включати:
- постійні болі
- втрата енергії
- втрата статевого потягу
- зміни в апетиті
- млявість, втома
- зміна режиму сну
- занепокоєння
- зловживання алкоголем або наркотиками.
Емоційні ознаки депресії можуть включати:
- почуття провини
- почуття гніву або насильницькі прояви
- втрата інтересу до хобі
- апатичність (байдужість або нестача інтересу)
- смуток або нервозність
- почуття самотності
- непотрібний ризик
- думки про смерть або самогубство.
Лікування депресії у чоловіків
Ваш лікар це завжди хороший джерело інформації і може оцінити, чи є те, що ви відчуваєте тривогою або депресією. Якщо вам поставили діагноз депресія, разом з лікарем, ви можете виробити правильний план дій. Тривога і депресія є медичним станом, яке як і будь-яке інше медичне умова вимагає управління. Для деяких людей, може бути необхідне серйозне лікування депресії.
Відео: Симптоми депресії у чоловіків і жінок. загострення депресії
Більшість людей, що використовують ліки від депресії відчувають значне поліпшення в їх стані і здатні знову насолоджуватися життям. антидепресантів звичайно потрібно не менше двох тижнів, перш ніж вони починають допомагати, але також і для лікаря може зайняти деякий час, щоб знайти ліки і дозу, які є найбільш ефективним для вас і вашої депресії. Є різні фахівці в галузі охорони здоров`я, які можуть надати консультації або послуги, якщо ви відчувають тривогу або депресію, почати лікування депресії можна з відвідин дільничного терапевта.
Складання плану лікування депресії
Ваш план дій буде охоплювати широкий спектр можливостей. План лікування депресії може включати в себе вправи, управління стресом і поліпшення сну. Вас можуть направити до психолога, який допоможе вам у вирішенні таких речей, як негативне мислення і навчить боротися з неприємностями в ваших стосунках.
Деяким чоловікам складно визнати, що вони слабкі, у них важкі часи, тривога і депресія, але якщо у вас є занепокоєння або депресія, ви не можете просто "звільнитися" від цих станів або "взяти себе в руки". Постарайтеся відкинути забобони, поговоріть з родичами або друзями, вони швидше за все вас підтримати у вирішенні відвідати фахівця в галузі охорони здоров`я.
Стрес і депресія
Стрес це не те ж саме, що тривога або депресія, але для деяких людей, тривалий стрес може привести до неспокою і депресії, які в свою чергу здатні негативно вплинути на фізичне здоров`я людини, зокрема, привести до серцево-судинних захворювань. Треба розуміти, що стрес є нормальною частиною повсякденного життя. Це природний фізичний і психічний відповідь, який проявляється, щоб допомогти людям впоратися ефективно з їх надзвичайними ситуаціями. Деякий стрес може бути корисний. Він допомагає людям стати більш мотивованими, щоб досягти мети, проблеми зі здоров`ям від стресу розвиваються, коли він регулярний і не відступає.
Хто надає допомогу при депресії
- Ваш терапевт
- психіатр
- психолог
Що потрібно пам`ятати
- Тривога і депресія у чоловіків є загальними медичними умовами і потребують лікування лікування.
- Тривога і депресія є хворобою, а не слабкість, для їх управління потрібні ефективні процедури.
- Лікування депресії може бути не так складно, як ви думаєте.
- Важливо звернутися за допомогою рано - чим раніше, тим краще.
- При правильному лікуванні депресії, більшість людей одужує.
