Проблеми нервової системи людини
Відео: Центральна нервова система людини не жарт. 4 заняття
Нервова система займає одне з головних місць в нашому організмі, всі процеси життєдіяльності регулюються нервовою системою, саме вона безпосередньо відповідає за стан здоров`я. Вчені прийшли до висновку, що більша частина всіх захворювань обумовлена психосоматичними причинами. Нервова система людини завжди реагує на різні подразники, але сила цієї реакції у деяких людей буває надмірна або взагалі неадекватна. І таких людей, з плином часу стає все більше і більше. Сильна реакція нервової системи може межувати з агресією і гнівом, при цьому людина перестає сам себе контролювати. Якими можуть бути проблеми нервової системи людини?При цьому змінюється не тільки мова, але і поведінку, рухи стають різкіше, швидше рухаються очні яблука. Вегетативна система теж активно реагує на різні подразники, при цьому в роті стає сухо, потіють долоні, по тілу бігають мурашки. Причини для нервозності можуть бути вельми різноманітні - фізіологічні, психологічні, реакція на алкогольні напої, лікарські препарати. До фізіологічних причин належать різні захворювання травної системи, ендокринної, нестача вітамінів і мінералів, у жінок впливає передменструальний синдром і інші порушення в гормональній системі. До психологічних причин відносяться реакція на стресові ситуації, хронічні проблеми зі сном, перевтома. Деякі лікарі відносять до психологічних причин ще й депресію і тривожність, однак вони також є наслідком фізичних факторів - брак вітамінів і мікроелементів.
Причини проблем нервової системи можуть бути найрізноманітніші, наприклад, регулярний шум за стіною квартири, який створюють сусіди. Багато людей в силу виховання воліють придушувати свою нервозність, контролювати свій стан, при цьому навколишні захоплюються їх витримкою, терпінням і силою волі. Однак пригнічений роздратування накопичується і в підсумку призводить до розвитку різних захворювань. Це відбувається через незнання людиною - що робити зі своїм роздратуванням. А потрібно не придушувати свої негативні емоції, не ховати їх усередині, а переводити їх в позитивні. Звучить трохи дивно, але спосіб цілком дієвий і має безліч прикладів. Накопичене роздратування небезпечно тим, що призводить до нервових зривів і захворюванням. Негативні емоції можуть стримуватися протягом досить довгого часу, і людина зовні буде абсолютно спокійний, але все одно рано чи пізно настане момент, коли емоції виплеснутися через край і станеться емоційний вибух.
Коли у людини є невдоволення самим собою, йому і оточення не доставляє радості і в цьому випадку роздратування виникає все частіше. В результаті знервований стан закріплюється настільки, що вилікувати його за короткий період часу практично неможливо. У жінок існують свої причини і проблеми для дратівливості і якщо говорити про них, то їх досить багато, хоча до жінок може бути застосовано і таке поняття, як безпричинне роздратування. Хоча фахівці не сприймають таке поняття, вважаючи, що нічого не відбувається просто так. Однак з`ясувати, що стало причиною нервозності складно з`ясувати самостійно.
Відео: Анна Мороз - Дегенеративні захворювання нервової системи
У більшості жінок причиною нервозності є сильна завантаженість, особливо, якщо їм ніхто не допомагає справлятися зі справами. Сімейна жінка встає рано вранці, готує сніданок, збирає дітей в школу або дитячий сад, потім сама відправляється на роботу, протягом робочого дня працює на роботі, а ввечері її чекають ще й домашні справи - готування, прання, прибирання. І такий розпорядок повторюється щодня. Тому не варто дивуватися, що організм в результаті не витримує навантажень і закінчується все нервовим зривом. Щоб цього не сталося, жінці потрібно більше довіряти чоловікові і дітям, ділити обов`язки по дому з ними, не звалювати всю роботу на свої плечі. Другий поширеною причиною жіночої нервозності може бути неприйняття суспільних норм поведінки, наприклад, дотримання суворого дрес-коду на роботі, або те, що потрібно критику сприймати з посмішкою на обличчі. На стан психіки все це діє негативно, але жінка не може заявити про своє неприйняття і через це дратується ще більше. Через це часто буває так, що приходячи ввечері з роботи додому, жінка вихлюпує весь негатив на своїх близьких - чоловіка, дітей і навіть домашніх тварин. Але ж вони зовсім не винні.
Дуже добре, якщо близькі з розумінням ставляться до цього і навпаки намагаються допомогти розслабитися і зняти моральну напругу після трудового дня при таких проблемах. Але при цьому не можна нескінченно випробовувати терпіння своєї сім`ї і потрібно подумати про те, як важливо навчитися любити себе і поважати. Не варто безмовно підкорятися всім вимогам на роботі. Навчіться розпоряджатися своїм часом, адже далеко не всі можуть грамотно ним користуватися. Для повноцінного сну на добу необхідно виділяти не менше 8 годин, при цьому ніякі справи не можуть заважати і стояти на першому місці. Адже, після повноцінного відпочинку ви зможете зробити набагато більше, як на роботі, так і вдома. Буде легше справлятися з професійними труднощами, буде час на себе, на підтримку своєї краси, а також на спілкування зі своїми близькими.
Відео: Чи відновлюється нервова тканина? Науковий підхід
Жінкам з підвищеними вимогами по відношенню до себе, потрібно перестати порівнювати свої успіхи з успіхами оточуючих, порівнюйте себе з собою, зі своїми минулими успіхами. Від цього не буде страждати самооцінка і тому не виникне причини для накопичення роздратування.
