Чай для схуднення: рецепти і приготування

Багато хто з нас стикаються з проблемою ожиріння. Підхід до зайвої ваги повинен бути всеосяжним і включає в себе не тільки дієту, але і заняття спортом. Харчування при цьому має бути збалансованим і правильним, і воно повинно включати в себе чай для схуднення.

Чай для схуднення можна придбати в аптеці, але існують і рецепти приготування чаю для схуднення. Такі напої досить легко приготувати, проте слід пам`ятати, що чай для схуднення має сечогінний і послаблюючий ефекти. Таким чином, вживаючи ці чаї, не забувайте пити багато води і правильно харчуватися. Якщо ж у вас є захворювання шлунково-кишкового тракту, необхідно проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати чай для схуднення.

Чай з горобини, кропиви і шипшини

Візьміть одну столову ложку сушених ягід горобини, додайте одну столову ложку листя кропиви і одну столову ложку шипшини, після чого залийте двома склянками окропу. Отриманий чай заварюють протягом 30 хвилин. Потім його слід процідити і пити по півсклянки тричі на день між прийомами їжі.

Чай із збору трав

Приготуйте суміш з кореня крушини, кореня кульбаби, фруктів, зелені петрушки, плодів фенхеля, листя м`яти (всі в рівних пропорціях). Одну столову ложку суміші залийте склянкою окропу, залиште настоюватися протягом 20 хвилин, потім охолодіть і процідіть. Приймайте чай вранці натщесерце, курс становить два місяці.

Відео: Tea that will melt your weight. Recipe for easy weight loss

Оригінальний чай для схуднення

Візьміть сухе листя орегано (материнки), насіння льону, квіти маргаритки в рівних кількостях. Одну столову ложку суміші заварюють склянкою окропу. Дайте напою постояти 20 хвилин, потім процідіть і пийте протягом дня. Ви можете додати в цю суміш кульбаба і петрушку, але тільки якщо у вас немає проблем з шлунково-кишковим трактом. Цей чай допоможе позбутися від токсинів і тяжкості в шлунку.

Імбирний чай для схуднення

Рецептів чаїв для схуднення з імбиром дуже багато. Розглянемо основу цих чаїв.

Візьміть 30 г листя м`яти, корінь імбиру, половину щіпки кардамону. Все це подрібнюється в блендері і заливається окропом. У приготовлений чай додайте апельсиновий сік - 50 г, 8 г лимонного соку і трохи меду.

Чай для схуднення з айвою

Візьміть 15 г дрібно нарізаної айви, додайте 12 грамів плодів глоду, все складіть в емальований посуд, залийте 600 мл окропу і варіть на слабкому вогні протягом трьох-п`яти хвилин. Цей чай наполягають 12-15 хвилин, проціджують і п`ють на голодний шлунок.

яблучний чай

Щоб приготувати цей чай, необхідно маленьке кисле яблуко сорту антонівка і т.п. Зробіть звичайний чорний чай і додайте туди нарізані шматочки яблука. Потім варите протягом семи хвилин і відразу випийте. Цей чай допомагає знизити рівень холестерину.

малиновий чай

Візьміть одну чайну ложку подрібненого листя малини і залийте склянкою води, поставте на невеликий вогонь, доведіть до кипіння і настоюйте протягом 15-20 хвилин. Потім напій фільтрують і охолоджують, додають малинове варення.

Холодний чай з імбиром

На два л води додають одну-дві чайні ложки тертого імбиру, нарізані тонкими скибочками лимон, лайм і огірок, а також кілька гілочок м`яти. Отриманий чай залишає на ніч в холодильнику і п`ють протягом наступного дня.

Рецепт чаю для схуднення з корицею

Візьміть одну столову ложку кориці, змішайте з двома столовими ложками меду, залийте суміш одним літром окропу і залиште остигати. Наполягати чай поміщають на ніч в холодильник. Приймайте по одній чашці цього напою вранці на порожній шлунок, і за півгодини до відходу до сну.

Чай для схуднення: побічні ефекти

При вживанні чаю для схуднення, не слід забувати і про його побічні ефекти.

Відео: Чай для схуднення будинку. Рецепт Талії Радченко

Необмежений прийом чаю для схуднення викликає такі проблеми:

1. В результаті сечогінну дію може відбутися зневоднення організму;
2. Можна позбутися не тільки від токсинів, але і потрібних поживних речовин;
3. Організм втрачає калій при прийомі такого чаю, вам необхідно вживати продукти, багаті калієм;
4. Часті прийоми чаю можуть викликати проблеми з дефекацією (щоб уникнути цього, ви повинні пити чай для схуднення курсами по 10 днів з перервами по п`ять днів);
5. Слід пам`ятати, що ефект від цих чаїв настає не відразу, і він не дуже великий.

Відео: Імбирний чай для схуднення (Рецепти від Easy Cook)

Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про чаї для схуднення, призначена тільки для інформування читача. Вона не може бути заміною для консультації професійним медичним працівником.