Корисні властивості квасоля стручкова
Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Корисні властивості квасолі під час дієти Спаржева квасоля
Нам відома квасоля давно, в основному, були поширені в харчуванні насіння цієї рослини. Стручкова квасоля широко з`явилася як в продажу, так і в раціоні набагато пізніше. Властивості і корисні речовини стручкової квасолі нітрохи не відрізняються від корисних властивостей насіння, а багато в чому перевершують. Корисні властивості квасоля стручкова активно віддає в їжу.
Відео: Квасоля для схуднення Свіжа зелена стручкова квасоля Яка від неї користь?
Корисні властивості квасоля стручкова
Стручкова квасоля - джерело вітамінів А, С, Е, В, а також мікроелементів - магнію, фолієвої кислоти, заліза, кальцію, хрому. Унікальність цього виду квасолі в тому, що стручкова квасоля не вбирає в себе всі токсичні речовини з навколишнього середовища.
Цей вид квасолі активно допомагає налагодити гормональний фон, це відбувається завдяки наявності вітамінів С, А, Е. Цей вид квасолі потрібно час від часу вводити в раціон підлітків, вагітних жінок, жінок в період клімаксу, щоб пом`якшити «гормональні бурі» в організмі.
Стручкова квасоля добре справляється з анемією, недокрів`ям. Стручкова квасоля покращує функцію нирок, печінки, органів дихання, шлунка і всіх органів шлунково-кишкового тракту, нервової системи, серця і судин.
Відео: Жити здорово! Стручкова квасоля. Продукт-захисник. (20.10.2016)
Стручкова квасоля - некалорійний і дієтичний продукт. Страви з неї можуть вживати люди, що піклуються про свою фігуру, спортивній формі. Більш того, стручкова квасоля присутня в багатьох дієтах, як продукт, що допомагає боротися з ожирінням.
Стручкова квасоля - незамінні ліки для хворих на цукровий діабет. Справа в тому, що стручки квасолі знижують рівень цукру в крові, що дозволяє знизити дозу інсуліну або інших препаратів від діабету. У стручках квасолі міститься инсулиноподобное речовина аргінін, воно і знижує рівень цукру крові. Особливо сильне дію щодо зниження кількості цукру в крові хворих на діабет надає відвар стручків квасолі з чорничними листям, який приймають по половині склянки перед їдою.
Стручкова квасоля благотворно діє на нервову систему, і людина стає спокійніше.
Вживання квасолі регулярно - відмінна профілактика зубного каменю, а також бактеріальних інфекцій.
При туберкульозі регулярне вживання стручкової квасолі в їжу сприяє швидкому одужанню.
При серцево-судинних захворюваннях стручкова квасоля є ліками: вона активно протистоїть процесам старіння тканин, утворення холестерину, розвитку атеросклерозу, гіпертонії, порушення серцевого ритму.
Цинк в складі стручкової квасолі регулює вуглеводний обмін, допомагає перемогти ожиріння і порушення ліпідного обміну.
Мідь у складі стручкової квасолі стимулює синтез гемоглобіну і адреналіну.
Якщо вживати стручкову квасолю часто, то можна не сідати на дієту: вага згодом прийде в норму, завдяки активній роботі квасолі по нормалізації вуглеводного обміну.
Квасоля протистоїть утворенню аденоми у чоловіків, відновлює сечостатеву функцію і потенцію.
Дрібні камені в нирках при регулярному їстівних стручкової квасолі можуть розчинитися. Квасоля має сечогінну дію, виводить зайві солі з організму, і тому стручкова квасоля - дуже бажане блюдо при подагрі і сечокам`яної хвороби.
Жовчний міхур під дією речовин з стручкової квасолі також очищається від каменів. Цей вид квасолі рекомендується вживати при гепатиті і інших захворюваннях печінки, тому що активно усуває запальні процеси і відновлює нормальні функції тканин.
Якщо квасоля консервувати або заморожувати - вона зберігає в повній мірі всі свої корисні властивості.
Стручкову квасолю вирощують зараз практично повсюдно, вона все більше завойовує популярність, як цінний і дієтичний харчовий продукт з унікальними цілющими і поживними властивостями.
У квасолі дуже багато крохмалю, білків, які йдуть на побудову клітин тканин і живлення клітин.
У стручкової квасолі є антибіотичні речовини, що знижують рівень цукру в крові. Хворим на діабет особливо корисний відвар стручків зрілої квасолі.
Настої стручків квасолі п`ють при хворобах сечового міхура, нирок, при гіпертонії, подагрі і ревматизмі.
Зрілі боби будь квасолі перемелюють, і цієї борошном посипають рани і опіки для якнайшвидшої епітелізації.
Рецепти використання стручкової квасолі
1. при діабеті потрібно пити сік стручкової квасолі. Можна змішати в рівних пропорціях соки стручкової квасолі, брюссельської капусти, салату, моркви. У день такі соки повинні випивати в обсязі 1 літр, малими порціями протягом усього дня. Крім цих соків, хворому на діабет корисно випивати щодня 1/2 літра суміші шпинатового і морквяного соків.
2. при бурситі щодня потрібно їсти страви з стручкової квасолі, це допоможе позбавитися від сильних болів і запалення.
3. Стручкову квасоля перед приготуванням страв потрібно відварити в злегка підсоленій воді. М`яку молоду стручкову квасолю потрібно варити 5 хвилин, перезрілу квасоля - до 10 хвилин, після чого квасолю відкинути на друшляк.
4. Яєчня з стручкової квасолею. Столову ложку вершкового масла розтопити на сковороді. Відварену стручкову квасолю викласти на сковороду, трохи загасити. Розбити на квасолю яйця або залити стручки омлетом. Страву можна приготувати на сковороді, або запекти в духовці, посипавши тертим сиром.
5. Рагу з стручкової квасолею. Загасити м`ясо. Покласти до м`яса ріпчаста порізаний дрібно цибулю, моркву, картоплю, кабачки, порізані кубиками, стручкову квасолю. Загасити під кришкою 15 хвилин, потім додати томати, болгарський перець. Можна додати часник, спеції, сіль за смаком. Загасити рагу 7 хвилин, подавати зі сметаною.
Відео: Олена Малишева. Користь зеленої квасолі
6. Стручкова квасоля на гарнір. Відварну стручкову квасолю підігріти, подавати на тарілці з м`ясом, картопляним пюре. Для заправки квасолі приготувати соус: 200 г сметани збити, додати 4-5 зубчиків подрібненого часнику, 2 ст.л. оливкового масла, 0,5 ч.л. солі, 1 ст.л. свіжого лимонного соку. Соус добре перемішати. Полити квасоля на тарілці соусом.
Свої корисні властивості квасоля стручкова віддає в стравах повністю - для здоров`я і довголіття.
