Мускатний горіх: корисні властивості та протипоказання, як вживати для лікування і схуднення
Відео: Куркума для схуднення. Як приймати куркуму для схуднення
Відео: Мускатний горіх. Гормон радості ..
Мускатний горіх відомий завдяки своєму унікальному смаку, легкому і пікантному, трохи гострого, а також завдяки найтоншому аромату. У кулінарії він знайшов широке застосування. Крім цього корисні властивості продукту дають можливість вживати його в косметології та медицині.
- Користь горіха для чоловіків і жінок
- Харчова цінність і калорійність
- Протипоказання і можливу шкоду
- Способи використання в народній медицині і косметології
Користь горіха для чоловіків і жінок
Дієтологи радять використовувати мускатний горіх в стравах, якщо ви хочете схуднути. Крім того, що вони стануть смачніше, продукт також допоможе знизити почуття голоду, прискорити процеси травлення. Унікальний склад мускатного горіха забезпечує організму людини максимум користі:
- Мускатний горіх допомагає боротися з діареєю, причому без побічних ефектів, які нерідко супроводжують відповідні медикаменти.
- Ефективно усуває надмірне скупчення в кишечнику газів.
- бореться з виразкою шлунка, гастритом, інфекціями кишечника, туберкульоз.
- Активізує роботу нервової системи, нормалізує діяльність судин і серцевого м`яза.
- Часто використовується для лікування артритів і варикозу.
- Має сильний сечогінний і жовчогінний ефект.
- Знімає біль і зігріває при хворобах кісток, м`язів, сполучних тканин.
- Активно впливає на репродуктивну функцію чоловіків, відновлює ерекцію, підвищує лібідо.
- Упорядковує менструальний цикл, допомагає боротися з клімаксом.
- бореться з зубної і головним болем.
- Допомагає позбутися сонливості і постійної втоми, покращує пам`ять, підсилює концентрацію уваги.
- Усуває неприємні запахи з рота.
Харчова цінність і калорійність
У 100 г мускатного горіха міститься близько 556 ккал. Це майже 27% від добової норми калорійності. Для визначення ваги продукту зручно застосовувати ложки. Так, чайна ложка порошку мускатного горіха масою 4 грами містить 22 кілокалорії, а столова ложка (11 г мускатного горіха) - 61 кілокалорій.
У 100 г продукту міститься 20 г білка, 7 г вуглеводів і 27 і 3 г мононенасичених і поліненасичених жирів, відповідно.
У складі мускатного горіха міститься безліч корисних вітамінів і мікроелементів. Це майже всі вітаміни групи з В, вітамін Е, Н, РР. З мінералів в ньому містяться калій, кальцій, магній, сірка, фосфор, натрій, алюміній, бор і багато інших.
Відео: Кориця лікувальні властивості ~ корисні властивості кориці
Протипоказання і можливу шкоду
Незважаючи на користь продукту, в деяких випадках він може бути шкідливий. Так, категорично заборонено вживати мускатний горіх при вагітності незалежно від терміну. Він провокує сильні припливи крові до матки, що може стати причиною передчасних пологів або навіть викидня.
У складі спеції є миристицин, який може проникати крізь плаценту і чинити негативний вплив на майбутню дитину. Також існують такі протипоказання до вживання мускатного горіха:
- Алергічні реакції і індивідуальна непереносимість продукту;
- Сильно виражені психічні порушення;
- епілепсія;
- Період грудного вигодовування.
- Варто бути обережними людям похилого віку. У ранньому дитячому віці мускатний горіх також не рекомендується.
Способи використання в народній медицині і косметології
- мускатний бальзам. Цей засіб використовується для втирання при спазмах шлунка, кольках кишечника, при діареї, блювоті, паралічі кінцівок. Для приготування потрібно перемішати 30 г сплавленного жовтого воску, 90 мл жирного масла мускатного горіха і 60 мо мигдалевої олії. Все необхідно ретельно перемішати, а після додати близько 24 крапель ефірного масла мускатного горіха.
- Мускатна настоянка. Спиртову настоянку можна використовувати для лікування варикозу, тромбофлебіту, ендартеріїту. Для приготування потрібно взяти двісті г горіха, подрібненого за допомогою дрібної терки, залити його одним літром горілки, потім процідити. Вживати 25 крапель тричі на день. Лікування відбувається курсами.
- Рецепт для усунення болю в кишечнику і шлунку. Порошок мускатного горіха потрібно вживати тричі на добу в розмірі 0,5-1,5 грамів. Також можна залити добову норму цього порошку 200 мл окропу і настояти протягом години. Вживають три або чотири рази на добу по 50 мл. Можна також використовувати при головному болю, захворюваннях нервової системи, розладах шлунка.
- Для лікування діареї. Необхідно змішати в склянці натурального йогурту або кефіру по третині чайної ложки порошку мускатного горіха і імбиру.
- Для зовнішнього застосування. Пасту з порошку мускатного горіха або ж рослинного масла можна використовувати в якості додаткового лікування застуди (Для розтирання грудей), миозита, артритів, ревматизму, болів в суглобах і так далі. Потрібно поступово підмішувати порошок горіха до маслу, щоб в результаті вийшла паста, по консистенції аналогічна густої сметани. Теплу пасту потрібно нанести на уражену зону тіла за допомогою легких масажних рухів.
- Рецепт, який поліпшує пам`ять. Столову ложку мускатного горіха в порошку і стільки ж кмину і насіння анісу потрібно залити одним літром вина, дати настоятися протягом 14 днів. Вживати тричі на добу в кількості 50 мл. Також можна готувати таку настоянку на коньяку. В даному випадку доза вживання повинна бути 25 мл.
- Суміш для очищення організму. Однією з найпопулярніших причин появи артритів і болю в суглобах є хронічні інфекції. Щоб позбутися від них і нормалізувати обмінні процеси, можна використовувати лікувальний порошок. Потрібно перемішати 2 частини спеції гвоздики, 3 частини горіха, 4 частини рути в листі і 12 частин селерових коренів. Вживайте по чайній ложці суміші перед трапезою.
- Скраб для очищення обличчя. У косметології мускатний горіх популярний через свої очищувальних властивостей. Щоб приготувати скраб, візьміть мускатний горіх і порошок помаранчевої сочевиці в ідентичних пропорціях, додайте воду або відвар ромашки (можна календулу), щоб вийшла консистенція густої пасти. Скраб допомагає очистити забруднені пори, усунути мертві клітини, а також позбавити шкіру від прищів і інших дефектів.
- Маска для відбілювання шкіри. Ця маска дозволить надати шкірі гарний рівний тон, усунути сліди від прищів і акті. Необхідно в однакових пропорціях перемішати мед і мелений мускатний горіх, щоб вийшла однорідна паста. Наноситься засіб на проблемні ділянки. Підходить для щоденного застосування.
- Нічний крем з мускатним горіхом. Цей крем дає можливість не тільки забезпечити шкірі якісне харчування, а й оперативно усунути прищі і вугрі. Потрібно перемішати порошок горіха з молоком або водою, щоб вийшла паста. Особа вимити, просушити серветкою. Наносити засіб на проблемні зони, дати масці підсохнути. Залишити на ніч. Вранці змити за допомогою холодної водички.
- Мускатний горіх для схуднення. Незважаючи на те, що горіх вважається дивним продуктом для схуднення зважаючи на високу калорійність, в дієтології мускатний горіх доречний. Його запах дозволять знизити апетит, а жири, які в ньому містяться, несуть організму неоціненну користь. Звичайно, важливо не переборщити з вживанням цього продукту, інакше ви можете отримати зворотний ефект.
Можна використовувати цільні мускатні горішки для схуднення. Якщо такої можливості немає, підійде і спеція у вигляді порошку. Її можна просто додавати в їжу і напої - так вони будуть засвоюватися простіше і швидше.
За допомогою даної спеції організм добре перетравлює навіть важкі страви, наприклад, баранину, свинину, солодощі. Тому він може стати незамінним компонентом святкового столу.
