Догляд за шкірою шиї і декольте
Кожна жінка знає, що її вік видає не паспорт або інше посвідчення особи. Головним свідченням, що розкриває таємницю всіх представниць прекрасної статі, є стан шкіри шиї та області декольте. Якщо грамотним макіяжем можна приховати дрібні зморшки на обличчі і інші вікові зміни, то шиї і декольте цей прийом не допоможе. Справа в тому, що що шкіра в цих місцях більш ніжна і тонка, а тому процес старіння шкіри шиї відбувається набагато швидше, ніж на обличчі або руках. Щоб віддалити естетичні проблеми, пов`язані зі старінням, необхідний правильний догляд за шкірою шиї і декольте.
Перш за все необхідно знати, що продовжити красу і молодість допоможуть наступні заходи:
- косметичний догляд за шкірою;
- масаж, фітоаплікації і обгортання;
- раціональне харчування;
- вітамінотерапія;
- фізичні вправи;
- правильна постава і положення тіла під час сну.
Косметичний догляд. Шиї і області декольте, як і особі необхідно щоденне очищення і харчування. Перед проведенням цих процедур зверніть увагу на те, до якого типу належить ваша шкіра: сухому або нормальному. Жирного типу шкіри у шиї немає, так як на шиї немає сальних залоз. Виходячи з типу шкіри, вибирайте доглядають кошти. На шиї і декольте, як і на обличчі є лінії меншого розтягнення або масажні лінії. За ним і слід робити погладжування і наносити косметичні засоби.
Правила масажу і нанесення косметичних засобів на область шиї і декольте
Наносите крему на шкіру шиї і декольте, а також робіть масаж від центру грудей до ключиць, злегка відкинувши голову назад.
Масажні рухи виробляються по черзі кожною рукою, від низу до верху, з невеликим зсувом долоні до вух: лівою рукою - на праву сторону шиї, правою рукою - ліву.
Рух проводиться повної долонній поверхнею, не притискаючи їх до шкіри і не розтягуючи шкіру.
Бока шиї масажують або на носять косметичний засіб зверху від мочок вух, поступово опускаючись до ключиць.
Бажано наносити косметику на область шиї і декольте рухами напівзігнутих пальців знизу вгору.
Після купання шию і декольте не натирайте рушником, а оберніть в м`яке ворсисте рушник, яке швидко вбере вологу.
Шиї і декольте, як і іншим частинам тіла, необхідні фізичні вправи, які продовжать молодість шкіри і затримають появу зморшок.
Комплекс вправ для зміцнення шиї і пружності грудей
1. Енергійні повороти голови вправо-вліво 10-12 разів.
2. Нахили голови вперед-назад 10-12 разів.
3. Напружити м`язи підборіддя, прикривши нижньою губою верхню губу. Голову закинути назад і залишитися в цьому положенні 10-15 секунд.
Повернутися в початкове положення, м`язи розслабити. Виконати вправу 5-8 разів.
Зберігайте положення 15-20 секунд. Відпочиньте. Виконайте цю вправу 5-8 разів.
4. Покладіть схрещені руки на потилицю і відхиліть голову назад, утримуючи її руками. Випрямитеся. Повторіть вправу 5-8 разів.
5. Покладіть долоні на підборіддя і, опускайте голову вперед вниз, утримуючи її руками. Випрямитеся. Повторіть вправу 5-8 разів.
6. Початкове положення лежачи на животі. Ноги прямі, руки витягнуті перед собою. Відхиляйте голову назад, якнайдалі. Затримайтеся в цьому положенні на 10-15 секунд. Поверніться у вихідне положення. Повторіть вправу 5-8 разів.
7. Кругові рухи головою і нахили голови.
8. Віджимання від стіни для зміцнення м`язів грудей.
9. Руки розвести в сторони і зігнути в ліктях. Спина і шия прямі. Напружити лицьові м`язи в області рота, підборіддя і шиї, одночасно роблячи рух руками назад, звівши разом лопатки. М`язи грудей напружені. Амплітуда рухів невелика. Виконати вправу 10 разів в 3 підходи.
Одним з ефективних методів догляду є фітоаплікації і обгортання на область шиї і декольте. Трав`яне сировину для фітоаплікації ви можете підібрати будь-який, в залежності від ваших уподобань. Найбільшою популярністю користуються обгортання морськими водоростями, напаренное листям і сережками берези.
Для приготування фітоаплікації з березового листя візьміть сухі або свіжі НЕ подрібнене листя берези в такій кількості, щоб їх можна було рівномірно розподілити на область шиї декольте. Викладіть листя в каструлю, залийте окропом і закрийте кришкою. Температура сировини для фітоаплікації повинна бути 38-40 градусів. Рівномірно розподіліть сировину по шкірі, накрийте зверху вощеною папером і закріпіть. Зверху накрийте компрес м`якою тканиною. Залиште фітоаплікації на 30-40 хвилин. Під час цієї процедури рекомендується полежати, розслабившись. Після закінчення процедури омийте шию прохолодною водою і нанесіть крем.
Маски, приготовані в домашніх умовах, також продовжать молодість вашої шкіри.
1. Маска-компрес для догляду за шиєю і декольте. Змішайте 1 чайну ложку меду з 1 яєчним жовтком і додайте 1 чайну ложку розм`якшеного вершкового масла. Суміш викласти на бавовняну або льняну тканину, обернути шию і накласти на декольте. Зверху накласти папір для компресів і закріпити на тілі. Укутати компрес тканиною і залишити на 20 хвилин. Змивати теплою водою, після нанести живильний крем.
2. Маска від зморшок з мигдального або персикового масла. Компрес покрити зверху вощеною папером, шаром вати, закріпити і укутати тканиною. Тримати маску 15 хвилин. Надлишки масла зняти ватяним тампоном, після протерти шкіру м`якою серветкою.
Перш ніж ви будете робити маски для шкіри шиї і декольте, попередньо очистіть шкіру. Очищати шкіру можна скрабом з висівок або вівсяних пластівців або ж за допомогою серветки, змоченої в трав`яному відварі.
Не забувайте про те, що хороша постава є запорукою гарного зовнішнього вигляду шиї і грудей. Тому намагайтеся спати на жорсткій ліжка і без подушки.
Бережіть себе і залишайтеся молодими.
