Про користь і можливу шкоду гарбузового насіння для чоловіків

Відео: Гарбузове насіння. Яка користь гарбузового насіння для чоловіків

Найкорисніші речовини завжди знаходяться в насінні. Це стосується всіх овочів і фруктів. Гарбуз - не виняток. Її насіння увібрали в себе безліч поживних мікро- і макроелементів, кислот, вітамінів і мінералів.

Зовсім не дивно, що для чоловічого здоров`я звичайне гарбузове насіння має особливе значення. Яке? Зараз розповімо.

Гарбузове насіння неймовірно корисні для чоловіків, а особливо для тих представників сильної статі, які переступили межу 35-37 років. У цей період в організмі починають відбуватися необоротні зміни. І на жаль, не в кращу сторону.

Всі внутрішні системи організму починають перебудовуватися, обмін речовин - сповільнюватися, деякі функції - згасати. Сирі гарбузове насіння, які не піддалися тепловій обробці, здатні запобігти багатьом неприємні зміни і підтримати нормальну життєдіяльність чоловіків.

Корисні властивості

Гарбузове насіння - це повноцінні натуральні вітамінні комплекси. Вони відмінно підтримують репродуктивну функцію. Чим же вони корисні?

У них містяться такі елементи:

Вітаміни групи В. Сприяють виробленню істинно чоловічого гормону - тестостерону. Приводять у норму роботу центральної нервової системи. Зняття стресу для чоловіка дуже важливо, так як часто саме він є першопричиною статевого безсилля.
Вітамін Е. Вловлює вільні радикали, перешкоджаючи таким чином процесам старіння. Захищає від розпаду молекули тестостерону, покращуючи гормональний фон, сприяє зачаттю.
вітамін До. Зміцнює структуру кісткової тканини. Відповідає за кровотік.

Крім того, гарбуз постачає організм наступними речовинами:

цинк. Бере безпосередню участь в сперматогенезе, підвищує здатність сперматозоїдів до зачаття. Також цинк позитивно впливає на волосяні цибулини, прискорюючи зростання шевелюри і позбавляючи від лупи. Елемент підвищує захисні сили організму. Цинк перешкоджає виникненню запалення передміхурової залози, зупиняючи зростання сполучної тканини. Добова норма цього елементу міститься в жмені гарбузового насіння.
Марганець. Від кількості марганцю в організмі безпосередньо залежить активність сперматозоїдів. Якщо у чоловіка спостерігається дефіцит цього елемента, то він може відчувати спад сексуального потягу.
магній. Нормалізує роботу сечостатевої системи.
фосфор. Добова норма фосфору міститься всього в 70 грамах гарбузового насіння. Елемент бере участь в зміцненні стінок судин, що позитивно відбивається на серцево-судинній системі.
Кальцій, калій, мідь, залізо.

Гарбуз - джерело поліненасичених кислот омега 3 і омега 6. Вони покращують якість кров`яних тілець.

Профілактика чоловічих захворювань Насіння забезпечують організм киснем, зміцнюють кісткову і хрящову тканину, приводять у норму цукор в крові, що є відмінною профілактикою діабету.

Відео: Поради уролога по правильному харчуванню чоловіки

Насіння виводять з організму шкідливі речовини і важкі метали, наприклад, кадмій і свинець. Також жменю насіння гарбуза з ранку позбавить чоловіка від запорів і порушень травлення.

Зверху насіння гарбуза покриті найтоншою плівкою зеленого відтінку. У ній міститься кукурбитин, який фатальний для глистів та інших паразитів. Для людини речовина безпечна.

Можливу шкоду й протипоказання до вживання

Насіння гарбуза, як і будь-який інший продукт, мають ряд протипоказань, якими не можна нехтувати:

Гастрит, виразка, підвищена кислотність шлункового соку. Пов`язано це з тим, що в насінні міститься саліцилова кислота.
Погана прохідність кишечника.
Підвищена чутливість зубів. Гарбузове насіння можна гризти зубами, інакше є ризик пошкодити емаль.
Індивідуальна реакція організму, алергія на гарбуз.
Дитячий вік до трьох років. Малюків краще годувати м`якоттю гарбуза. Приготувати пюре можна самостійно або придбати у відділі дитячого харчування.

У день дозволено з`їдати 50-60 насіння. Така кількість приблизно відповідає 100 грамам продукту. Перевищення рекомендованої дози тягне за собою не дуже приємні наслідки:

Насіння - продукт висококалорійний. Переїдання загрожує набором зайвих кілограмів.
Зловживання насінням гарбуза може привести до малорухомості суглобів і накопиченню шкідливих солей.

Гарбузове насіння корисно, але все добре в міру.

Смачні та корисні рецепти

Рецепти з гарбузовим насінням для чоловіків Насіння можна вживати в сирому вигляді. Так в них збережеться максимум корисних властивостей. Насіння досить злегка підсушити природним способом на підвіконні і зняти шкірку. Для різноманітності насіння можна приготувати.

Ось деякі прості і цікаві рецепти:

Перший рецепт з медом. Подрібнені насіння в обсязі 100 грамів засипати в 200-грамову баночку свіжого натурального меду. Ретельно перемішати. Прибрати отриману суміш в холод, але не в морозилку. Вживати по чайній ложечці два рази на добу. Такий десерт не тільки смачний, він позбавляє від паразитів і лікує простатит.
Морква, цибуля, кабачки, помідори і гарбузове насіння помістити на сковороду і поставити гаситися на середній вогонь. Попередньо насіння потрібно подрібнити. Готуйте страву близько півгодини.
Насіння гарбуза відмінно поєднується з пшоном, рисом, ячменем. Додавши жменю в будь-яку кашу вранці, ви зробите сніданок ще більш корисним і поживним.
Існує безліч рецептів випічки з насінням. Найпростіший з них - булочки з насінням. Додайте дрібні шматочки в тісто і запечіть як зазвичай в духовій шафі.

Гарбузове насіння повинні бути присутніми в раціоні чоловіка щодня.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Поділитися в соц мережах:

Схожі