Лікувальне харчування при хронічному гастриті
Захворювань, що стосуються шлунка, більш ніж достатньо. Найпоширеніші це печія, гастрит і виразка. Існує багато способів і порад профілактики і лікування цих захворювань. У цій статті ми поговоримо про те, які дієтичні страви варто приймати під час хронічного гастриту і сприяє таке харчування швидкому одужанню? Лікувальне харчування при хронічному гастриті - яке перевагу?
Відео: Харчування при гастриті
Спочатку поговоримо про виразку шлунка. Вона виникає в результаті сильних емоційних потрясінь, переживань, нервових потрясінь, перевтоми. Також нездорове харчування, куріння, спадкова схильність сприяють розвитку виразки. При порушеннях в організмі варто звернутися до лікаря фахівця, він поставить вам точний діагноз і розповість, як правильно харчуватися при виразці шлунка. Не варто намагатися вилікуватися від виразки своїми методами, це загрожує ще більш серйозними наслідками. Краще виконувати розпорядження лікаря і стежити за своїм лікувальним харчуванням. При виразках лікарі прописують дієтичне харчування. Тут зупинимося і розберемо більш детально.
1. Їжу слід вживати по частинах. При виразці шлунка лікувальне харчування має бути дробовим, тобто їсти треба часто, але в невеликих кількостях, через кожні 2-3 години. Навіть якщо ви дуже голодні, не слід наїдатися від пуза і їсти все, що тільки попадеться під руку. Треба бути стриманою, вміти контролювати свій апетит. Згодом такий спосіб лікувального харчування переросте в звичку і стане легше. При частому і однотонному харчуванні організм стає більш спокійним, знижується ризик нервових перенапруг.
2. Не вживайте їжу, яку слід ретельно прожовувати. Краще їсти їжу просту, легку, яку можна не пережовувати, так навантаження на шлунок знизиться.
3. З раціону слід виключити солі або звести її споживання до мінімуму. При виразці шлунка норма споживаної солі не повинна перевищувати 10 грам. При великих дозах в шлунку починається запалення.
Відео: 100% вилікувати гастрит Гастродуоденіт Рецепти і вправи
4. При виразці шлунка слід відмовитися від смаженої, гострої їжі, не варто вживати міцні напої: чай, кава, слід виключити алкогольні напої. Вживана їжа не повинна бути жирною, важкої, трудноперевариваемой. При виразці шлунка необхідно прибрати з нього навантаження, а не збільшувати його працездатність.
Може скластися враження, що язвенникам не можна зовсім нічого вживати, це зовсім не так. Можна їсти такі продукти і страви: молочні продукти, а також молочні каші, неміцний чай, компоти, овочеві і рибні супи, хліб білий (не тільки що випечений, а трохи заветренной). Страви не повинні бути гарячими, краще, якщо вони будуть кімнатної температури. Корисні будуть каші, особливо вівсяні та гречані, страви з пшеничних висівок. Пшеничні висівки містять багато вітамінів групи В, вони позитивно впливають на роботу шлунка і нервової системи. Літнім людям краще їсти більше риби і молочних продуктів. Вони краще засвоюються дорослим організмом.
Людям з виразкою шлунка краще перейти з тваринних жирів на рослинних. Також краще звести споживання солодощів до мінімуму, так як надмірна кількість вуглеводу порушує роботу шлунка, дратує його слизову і не сприяє одужанню. Солодке можна їсти, але в суворо визначених пропорціях. Підводячи підсумок, можна сказати, що людям з виразкою шлунка слід споживати спокійну нейтральну їжу, яка не дратувала б слизову шлунка. При цьому харчування повинно бути комплексним і збалансованим, містити вітаміни і корисні речовини. Потрібно споживати їжу як рослинного, так і тваринного походження. Тільки їсти не смажену їжу, а споживати варені або тушковані продукти.
Перейдемо до гастриту. Гастрит хвороба часто зустрічається і поширена. Нездорове харчування, відсутність гігієни при вживанні продуктів, нервове перенапруження сприяють утворенню хронічного гастриту. Так само як і при виразці, харчування має бути комплексним, містити вітаміни і корисні речовини. Страви повинні бути спокійними, не дратувати шлунок. Слід відмовитися від смаженої їжі і перейти до варених страв. Їжу приймати кілька разів невеликими порціями, останній прийом їжі повинен бути за 3-4 години до сну. Не можна приймати алкоголь, слід відмовитися від куріння. При споживанні їжі, її слід ретельно пережовувати, не поспішати, не розмовляти під час їжі, не нервувати. Якщо ви хочете вилікуватися від хронічного гастриту, то слід проявити характер і силу волі.
Відео: ЛІКУВАЛЬНЕ харчування при гастриті ВТЕЧА РІДНИХ НОВИНИ Я В ПЕЧАЛІ
І нарешті, печія. Також як і при попередніх захворюваннях слід дотримуватися певних правил. З раціону слід виключити копчену, смажену, гостру їжу. Є часто, але невеликими порціями. Не палити, не вживати алкоголь. Чи не є на ніч, останній прийом їжі повинен бути за кілька годин до сну. Можна вести спостереження і записувати в щоденник. Якщо у вас з`явилися болі в області шлунка, то фіксуйте це у щоденник, а потім визначте, що ви їли в цей день і яким саме продуктом викликані болі.
Не варто лякатися і думати, що все втрачено, що нічого не можна їсти і жити просто неможливо. Це зовсім не так, просто варто переглянути свої погляди на їжу та на життя, визначитися, що для вас важливіше: ваше здоров`я або келих вина. Келих вина це миттєве задоволення, яке з часом може вилитися (вибачте за такий вислів) в важкі наслідки для здоров`я, коли вже не треба буде нічого: ні вина, нічого або іншого. Краще прищепити собі позитивні звички і дотримуватися їх. Спочатку це важко, потрібно проявити характер і силу волі, але з часом такі звички стануть нормою, і ваш організм скаже вам спасибі. Ті ж, хто вирішив проміняти здоров`я на викурену сигару, згодом пошкодують про це. Це не загроза, це просто констатація факту. Якщо ви не думаєте про здоров`я, не дбаєте про нього, то з часом і з віком ви його втратите. Ставтеся уважно до порушень в вашому організмі.
