На добраніч: мінус 2 години сну руйнує шкіру
Відео: The Case for $ 20,000 oz Gold - Debt Collapse - Mike Maloney - Silver & Gold
Так, дійсно існує різниця між 8 годинами сну (досить) вночі і 6 годинами (мало) - згідно з даними недавнього британського дослідження, на 2 години сну менше дуже негативно впливає на якість шкіри.
Відео: Чарівна Композиція Кришталева Смуток
Ми знаємо: хороший сон є абсолютно необхідним для збереження здоров`я. Дослідження, не раз проведені по всьому світу, показали, що існує зв`язок між відсутністю сну і ризиком хвороби Альцгеймера, надмірної ваги та ожиріння, цукровий діабет 2 типу, старінням шкіри, ослабленням пам`яті, гіпертонії або навіть різних маниям.
На цей раз, нове британське дослідження (на замовлення бренду-виробника постільної білизни Benson) вивчило вплив депривації сну на якість шкіри. Для цього вчені зі Школи сну провели експеримент з 30 учасниками - британськими жінками середнього віку віці і з різними профілями рівня життя і освіти.
Принцип експерименту була проста: в першу ніч, добровольці могли спати 8 годин підряд. Потім, їх час сну скоротилося на 2 години: до 6 годин. Дослідники сфотографували жінок після того, як ніч закінчувалася, щоб порівняти стан їхньої шкіри.
Подивіться самі: фото зліва показує жінку після 8 годин сну, праворуч та ж сама жінка після тільки 6 годин сну.
Відео: Вітер в обличчя / Wind in the Face. 3 Серія. Фільм. StarMedia. Фільми про Любові. Мелодрама. 2014
Погіршення шкіри включає в себе прищі і плями
Результати дослідження вельми повчальні. Після того, як жінці вдалося поспати всього 6 годин, вчені побачили різке зростання недосконалостей шкіри - приблизно на 45% (тонкі лінії, почервоніння, маслянисті речовини, кола ...) і збільшення на 13% прищів. Для деяких учасників, було виявлено навіть + 127% (!) Прищів на шкірі обличчя. Вплив нестачі сну також психологічне: наприклад, 20% добровольців відчули падіння довіри до себе, а 33% зізналися, що відчували себе "менш сексуально привабливими" ...
Відео: Miraculous Ladybug OP [It`s Ladybug] RUS cover extended / Леді Баг і Супер Кот Нуар - російською
"Сон дозволяє організму зцілити, оновити і видалити токсини з шкіри. Коли годинник сну скорочуються, здатність організму виконувати ці функції також зменшується", Робить висновок головний координатор дослідження д - р Медоус. Економте на косметиці просто збільшивши час сну!
