Дослідження: недолік сну знищує "хороший" холестерин

Попередні дослідження показали, що недолік сну може збільшити ризик серцево-судинних захворювань, і ось тепер нове дослідження пояснює, чому - вчені виявили, що позбавлення сну може мати негативний вплив на рівень "хорошого" холестерину.

Відео: BBC - Він і Вона - Секрети відносин. Частина 1

Опубліковане в журналі Scientific Reports, дослідження показало, що втрата сну призводить до змін в генах, які відповідають за регулювання рівнів холестеріна.Более того, аналіз здоров`я відразу двох когорт населення показав, що люди, які відчувають нестачу сну, мають менше ліпопротеїнів високої щільності ( HDL) - відомих як "хороший" холестерин - ніж у тих, хто забезпечив себе достатньою кількістю сну.

HDL холестерин відповідає за виведення ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ) - "поганий" холестерин - з артерій. LDL холестерин сприяє атеросклерозу - зростання бляшок в артеріях, які можуть збільшити ризик серцевого нападу та інсульту - тому високий рівень холестерину HDL має важливе значення для захисту здоров`я серця.

Відео: спина

Команда вчених досягла своїх результатів шляхом проведення експериментальних і епідеміологічних аналізів. Для експериментального аналізу, дослідники вивчили 21 учасника експерименту, які повинні були спати в умовах лабораторного контролю протягом 5 ночей. Тривалість сну 14 з цих учасників була обмежена всього 4 годинами на добу, в той час як інші сім учасників щовечора насолоджувалися тривалим сном.

Недолік сну знижує активність генів, що регулюють ліпопротеїнів

У всіх випробовуваних протягом всього терміну експерименту бралися на аналіз зразки крові, які вчені аналізували на експресію генів і рівнів ліпопротеїну.

У порівнянні з учасниками, які мали достатній сон, дослідники виявили, що у людей з обмеженим сном, відзначається експресія генів, які кодують ліпопротеїни - тобто, була знижена активність генів, які відповідають за регулювання рівня холестерину.

Для епідеміологічного аналізу дослідники оцінили дані 2739 учасників одного з двох фінських досліджень в області народонаселення: "Дієтичні, способу життя і генетичнідетермінанти ожиріння і метаболічного синдрому, а також серцево-судинного ризику у молодих фінів".
При аналізі зразків крові учасників, в черговий раз, дослідники виявили, що випробовувані, які не спали як слід, продемонстрували зниження експресії генів, що кодують ліпопротеїни, в порівнянні з тими, хто висипается.Кроме того, люди, які відчували нестачу сну, мали більш низькі рівні циркулюючих HDL.

Команда дослідників вважає, що результати обох аналізів свідчать про те, що навіть короткий період позбавлення сну може мати великий вплив на здоров`я людини, і вони можуть пояснити, чому люди, які не отримують достатньої кількості сну, більш схильні до ризику розвитку серцево-судинних захворювань.

Співавтор дослідження Вілма Ахо, з Університету Гельсінкі сну команди, говорить: "Експериментальне дослідження довело, що всього після 1 тижня недостатнього сну починає змінюватися імунну відповідь організму і обмін речовин. Наша наступна мета полягає в тому, щоб визначити, наскільки незначний дефіцит сну може викликати такі зміни."

Відео: MIHAN01