Користь помідорів: шість важливих фактів
Відео: 10 фактів про KFC, ВІД ЯКИХ ВИ БУДЕТЕ В ШОЦІ
Дивно, але більшість людей думають, що помідор це овоч, хоча, з наукової точки зору, помідор це фрукт. Можливо, плутанина в свідомості і плутанина в тому є помідор овочем або фруктом, склалася через те, що в народному розумінні фрукт це те, що солодко і є скоріше десертом, ніж їжею. Ймовірно саме цим в далекому 1893 році мотивував своє рішення офіційно назвати помідор овочем Верховний суд США, ще більше заплутавши юридично-ботанічну колізію. На наше щастя ми живемо не в США, тому в Росії ламати голову нема чого - помідор це фрукт! Тим більше, що медицину куди менше цікавить фрукт або овоч помідор, чому його користь для здоров`я людини. У цій статті ми розповімо про 6 причин, чому потрібно їсти помідори.
Відео: Найкращі (томати) помідори - Формування кущів
Томати є найпопулярнішим інгредієнтом в приготуванні їжі по всьому світу, але що дивно, як би не готувати помідори, вони практично завжди надходять в наш організм з поживними речовинами, які роблять їх надзвичайно корисними. Ось деякі кращі приклади користі помідорів для здоров`я.
1.Сніженіе рівня холестерину
Холестерин є одним з основних винуватців зростання числа випадків серцево-судинних захворювань серед нинішнього покоління. Помідори містять багато вітамінів і антиоксидантів, які перешкоджають накопиченню холестерину, крім того в них міститься лікопін, який, як доведено, пов`язаний з поліпшенням здоров`я серця.
2.Борьба з раком
Помідори містять багато антиоксидантів і володіють протизапальними властивостями, що робить томати відмінно підходять для профілактики раку. Вільні радикали, або молекули кисню, що містять один або більше неспарених електронів, часто вступають в реакцію з іншими молекулами і призводять до пухлин. Таким чином, важливо, щоб ви їли такі продукти, як помідори, які багаті антиоксидантами, що дозволяє запобігти проблемам для організму.
Відео: Топ-5 продуктів для росту м`язів! Чи можна вирости на помідорах?
3.Польза помідорів для втрати ваги
Вміст калорій в помідорах дуже низька - всього 18 калорій на 100 гр. Крім того, помідори містять волокно, яке допоможе вам почувати себе більш ситим, таким чином, гарантуючи, що ви не будете переїдати.
Відео: 10 фактів про СЕКСЕ, про яких ти не знав
4.Помідори допомагають вилікувати запор
Запор виникає через те, що їжа застряє в вашої товстій кишці, запор може бути надзвичайно неприємним станом, з яким неприємно мати справу. Помідори містять багато води і клітковини, які допомагають очистити пряму кишку від їжі, таким чином, допомагаючи в лікуванні закрепів.
5.Помідори допомагають виглядати молодше
Оскільки ми старіємо, наша шкіра піддається пошкоджень вільними радикалами, які можуть привести до появи зморшок і тонких ліній. Незважаючи на те, що процес старіння неминучий, помідори допомагають його загальмувати за допомогою своїх антиоксиданти, які чинять опір вільним радикалам.
6.Польза помідорів для зору
Незважаючи на те, помідори не такі багаті джерелом вітаміну А, як морква, вони все одно є хорошим джерелом поживних речовин. Вітаміни допомагають у запобіганні порушень зору, таких як вікова макулярна дегенерація, якої в старості страждають багато людей.
Всі ці причини роблять томати не просто смачною їжею, а корисним медичним продуктом, яким ви обов`язково повинні запастися, вирушаючи в черговий похід в супермаркет. Рецепти з помодоро довго шукати вам не доведеться, достатньо зробити запит в Yandex або Google, а якщо у вас є цікаві рецепти помідорів, можете поділитися ними з іншими читачами нашого сайту.
