Дієта проти зниженого тиску
Незважаючи на те, що знижений тиск явище досить рідкісне, однак неприємностей воно приносить набагато більше, ніж високий тиск. Одна з небезпек, яку несе в собі низький тиск - це непритомність. Слабкість є основним симптомом цього захворювання. І найцікавіше те, що медицина навчилася справлятися з високим тиском і не особливо здатна підвищити його. Медики до сьогоднішнього дня не знають, як розглядати знижений тиск, або як окреме захворювання, або ж, як ускладнення інших хвороб. Тому люди, які стикаються з цією недугою, знаходяться в постійних пошуках вирішення проблеми.
Знижений тиск - недуга досить поширений серед жінок. Особливість даного захворювання в тому, що найчастіше вона зустрічається у молодих дівчат і жінок у віці до 35 років. Так як більшість лікарських препаратів, спрямовані на зниження артеріального тиску, то можна сказати, що лікування гіпотонії, як і «порятунок потопаючих є справою рук самих потопаючих». Зміцнення загального стану здоров`я, підняття життєвого тонусу, ось ті напрямки, які має боротьба з гіпотонією.
Здоровий і міцний сон і дієта проти зниженого тиску є основним способом боротьби з гіпотонією. Сон дуже необхідний людям з низьким тиском. І в хорошому сні вони потребують набагато більше, ніж всі інші. Так як людина зі зниженим тиском весь час відчуває слабкість, то йому потрібно більше часу на відновлення сил і енергії.
дієта
Спеціальна дієта при зниженому тиску допомагає позбутися від гіпотонії. Раціон повинен включати в себе всі продукти, які сприяють підвищенню тиску. До того ж харчування має бути дробовим. Рекомендується приймати їжу не рідше чотирьох разів на день. Основу харчування повинні складати продукти, що містять в собі вітаміни А, С і Р, які позитивно впливають на судинну і нервову системи. Саме людям, які страждають зниженим тиском, потрібно харчуватися частіше, але потроху. Слід уникати переїдання. У разі рясної трапези тиск різко знижується, тому потрібно споживати їжу в помірній кількості.
Продукти, що підвищують тиск:
- копчене, солоне, консервовані продукти;
- алкоголь;
- жирні сорти м`яса і риби;
- кофеиносодержащие продктов (міцний чай, какао, кава);
- солодке (особливо вироби з жирним кремом);
- печінку, нирки, мізки;
- містять крохмаль (картопля, борошно, манна крупа);
- приправи, спеції.
Сіль. Цей продукт є найважливішим при гіпотонії. Оскільки кухонна сіль запускає механізми, що обумовлюють спазм кровоносних судин. До того ж сіль здатна викликати спрагу, а споживання великої кількості води збільшує об`єм крові, що так само призводить до збільшення тиску.
Сир, горіхи, кава також відносяться до продуктів, які підвищують тиск. Часто їх називають трьома королями. Чашка кави вранці для гіпотоніка стане набагато корисніше, якщо додати в неї хліб з сиром і маслом, оскільки сир являє собою ідеальне при зниженому тиску співвідношення жиру і солі.
Так як знижений тиск часто супроводжується анемією (низьким вмістом гемоглобіну в крові), то необхідно вживати залізовмісні продукти - гречку, шпинат, печінка, волоські горіхи, гранат.
Женьшень і лимонник також прекрасно справляються з низьким тиском. Настоянки ці можна придбати в аптеці. Розводити 20 крапель настоянки чвертю склянки води і випивати 2 рази в день за півгодини до прийому їжі. Приймати протягом 3 тижнів, потім через місяць курс знову повторити.
Відвари для нормалізації тиску
1 ст. л. будяків залити окропом, дати охолонути. Приймати відвар 4 рази в день по 0, 5 склянки.
10 г безсмертника залити окропом. Відвар приймати 2 рази на день по 30 крапель перед прийомом їжі.
Дуже корисні відвари з звіробою, кропиви, листя берези.
Трав`яні збори тонізуючим, судинозвужувальних і загальнозміцнюючим ефектом.
