Норма артеріального тиску людини
Отже, ваш тиск - 120/70. Вітаємо: воно ідеально - адже у вас норма артеріального тиску людини! Але що це означає? Артеріальний тиск - це тиск, який створюється в судинах і залежить від сили скорочення серцевого м`яза. Перше число називається систолічним тиском. Воно створюється в той момент, коли серце стискається і виштовхує кров в артерії, і залежить від сили скорочення серця. Друге число називається тиском діастоли. Воно позначає тиск в артеріях в той момент, коли серцевий м`яз розслабляється. Нормальним вважається тиск 120/70 мм ртутного стовпа (до речі, на Заході його позначають як 12/7), проте цифри ці, звичайно, умовні. На практиці тиск людини постійно змінюється: на це впливають і умови навколишнього середовища, і психологічний стан людини.
Відео: Олена Малишева. Вікова норма артеріального тиску для людини
Навіть те, що він робить, має значення. Та й норма теж може бути у кожного своя. Прийнято вважати, що ідеальне тиск повинен бути в наступних межах: верхнє - мінімум але, максимум 140 мм ртутного стовпа, нижнє - не вище 90 і не нижче 60. Умовно поділяють людей на гіпотоніків і гіпертоніків. Гіпотоніки - це ті, у кого артеріальний тиск виходить за межі нижньої норми. Гіпертоніки - навпаки. Поділ це умовно, оскільки те, що для однієї людини є нормою, для іншого вже буде патологією. Наприклад, якщо у звичайної людини артеріальний тиск - 120/70, то при збільшенні його на 10 мм ртутного стовпа може виникнути гіпертонічний криз. Але при цьому для умовного гіпотоніка підвищення тиску на 10 мм ртутного стовпа вже буде оцінено фахівцями як норма.
На прийомі у лікаря пам`ятайте, що він повинен дотримати кілька правил:
• Ніколи не вимірювати тиск одразу після того, як пацієнт увійшов у двері кабінету.
• Проводити вимірювання 3 рази з інтервалом в 2 хвилини, щоб вибрати найнижче число.
• Вимірювати тиск тільки в разі, якщо пацієнт сидить.
Якщо ви володієте тонометром, то ходити до терапевта, лише заради того, щоб переконатися в тому, що тиск ваше в порядку, не має сенсу. Досить слідувати простим правилам.
Відео: Артеріальний тиск Норма
• Виміряйте тиск вранці: протягом дня воно підвищується.
• Якщо ви курите, то протягом години перед тим, як ви візьмете в руки тонометр, від сигарет необхідно утриматися.
• Перш ніж «зняти показання», кілька хвилин спокійно посидьте.
• Не обмежуйтеся одним разом: як і у лікаря, будинки потрібно натиснути кнопку тонометра тричі - і вибрати після цього найнижчі цифри. Якщо ж ви виявите, що дані різняться кардинально, значить, або апарат несправний, або ви неправильно їм користуєтеся.
Артеріальний тиск - річ нестабільна: протягом дня воно змінюється постійно, в залежності від самих різних обставин.
• Вночі, під час сну, наш тиск нижче, ніж днем, коли ми діємо активно. Ось чому фахівці радять вимірювати його вранці, як можна швидше після пробудження.
• Влітку тиск у нас, як правило, виявляється нижче, ніж взимку.
• Чим старше ми стаємо, тим вище у нас тиск.
• Під впливом стресу тиск може підскочити через викид адреналіну. Якщо ж ми нервуємо і тривожимося постійно, з часом це може призвести до гіпертонії.
• Тиск в артеріях, розташованих в різних частинах організму, неоднаково: чим далі від серця, тим воно нижче. Ось чому вимірюють його в районі плеча: вважається, що там воно приблизно те ж, що і в області серця.
• Кожна сигаретний затягування підвищує тиск, після чого воно практично миттєво падає. Однак у тих, хто курить постійно, з часом зростає ризик розвитку гіпертонії.
• Через хвороби і порушень, пов`язаних з обміном речовин, - таких як діабет або надлишок холестерину в судинах, - тиск часто буває підвищеним. Тому гіпертонія - це частий супутник діабетиків.
З таким явищем, як тимчасова гіпотонія, знайомий кожен. Коли тиск падає на кілька миттєвостей, ми відразу відчуваємо це на собі. Наприклад, коли ми різко встаємо, в організмі змінюється сила тяжіння, в мозок поступає менше крові - і ми відчуваємо слабкість і запаморочення. Якщо ж ви не раз помічали, що навесні і восени відчувається занепад сил і паморочиться голова, - лікарі знаходять пояснення цьому: Від зниженого тиску страждають не тільки молоді жінки, а й чоловіки. Але у жінок це буває частіше через щомісячної втрати крові. Від пори року це не залежить. Просто навесні і восени відбуваються глобальні перебудови в організмі, на тлі яких знижений тиск проявляється сильніше. Тих, хто постійно живе з тиском нижче по / 6о, лікарі називають хронічними гіпотоніків. Слабкість, запаморочення, шум у вухах - звичайні скарги таких людей (найчастіше це астеники - люди худорляві і високі). Виправити ситуацію складно - простіше звикнути до неї. Однак звернутися до лікаря варто, щоб виключити серйозні причини гіпотонії - анемію, гіпотиреоз, порушення нервової системи.
