Вітамінні суміші для посилення імунітету
В кінці зими, на початку весни, кожна людина ризикує захворіти простудними захворюваннями. Імунна система, до цього періоду слабшає, і хоча ми повинні підтримувати його протягом всього року, чомусь про це починаємо згадувати саме в зимово-весняний період. В аптеках зараз достаток різних препаратів для підвищення захисних функцій організму, але ми пропонуємо вітамінні суміші для посилення імунітету.
Відео: Вітамінна суміш із сухофруктів для зміцнення імунітету
Насправді вітамінні суміші для посилення імунітету готуються досить просто, варто лише заздалегідь купити необхідні продукти, приготувати їх і регулярно вживати. Найкраще це робити в першій половині дня, натщесерце. З урахуванням того, що в вітамінні суміші для посилення роботи імунної системи входять різні горіхи, сушені фрукти і мед, вони приємні і солодкі на смак і дуже подобаються дітям.
Крім того, що вітамінні суміші зміцнять організм і вбережуть від простудних захворювань, вони ще наситять його вітамінами і різними мікроелементами. Підвищать гемоглобін крові, додадуть енергії і сил, зміцнять серцевий м`яз і активізують розумову активність.
Вітамінна суміш з волоських горіхів і сухофруктів
Для неї знадобиться: курага, родзинки, чорнослив, лимон, мед і волоські горіхи. Всі компоненти суміші беремо в однаковій пропорції, в кількості 200 г. Перед безпосереднім приготуванням рецепта, сухофрукти ретельно миємо й даємо їм просохнути. Лимон також моєму, волоські горіхи очищаємо від шкірки. Підготовлені таким чином сухофрукти, горіхи і лимон пропускаємо через м`ясорубку. Лимон пропускаємо разом зі шкіркою, тільки попередньо виймаємо кістки. Як тільки фрукти подрібнили, додаємо до них мед, обов`язково рідкий, що не зацукровані і ретельно перемішуємо. Готову суміш перекладаємо в скляну банку і зберігаємо під закритою кришкою в холодильнику.
Приймати таку вітамінну суміш слід дорослим по 1 дес двічі на день вранці і ввечері за 20-30 хвилин до їжі. Дітям дають по 1 ч.л. вранці і ввечері.
Вітамінна суміш з горіхів і меду
Для неї нам знадобляться всілякі горіхи: волоські, кедрові, фундук і фісташки. До них бажано додати насіння соняшнику і гарбуза. Всіх складових беремо по 100г. Горіхи і насіння звільняємо від шкірки і перекручуємо через м`ясорубку, ще краще якщо подрібнити блендером. Як і в попередньому рецепті до горіхового асорті додаємо мед в кількості 200г, ретельно перемішуємо. Зберігаємо в скляній банці в холодильнику.
Приймаємо по 1 ст.л. 2 рази в день вранці і перед сном, запиваючи теплою водою або трав`яним чаєм. Маленьким діткам дозволяється приймати таку суміш з п`ятирічного віку 2 рази в день по 1 ч.л.
Відео: Вітамінна суміш для зміцнення імунітету
Вітамінна суміш з медом, алое і горіхами
Ні для кого не секрет, що кімнатна рослина алое - справжня скарбниця здоров`я. Алое зміцнює імунітет і бореться з простудними захворюваннями. Для вітамінної суміші нам буде потрібно півсклянки соку алое, 300 г волоських горіхів, 1 лимон і 200 г меду. Горіхи очищаємо від шкірки і перекручуємо через м`ясорубку, слідом за ними подрібнюємо лимон разом з цедрою і шкіркою. Додаємо натуральний мед і сік алое, суміш ретельно перемішуємо.
Приймаємо такі ліки 3 рази на день по 1 дес за 20-30 хвилин до їжі, маленьким дітям даємо по 1 ч.л. тричі на день.
Вітамінна суміш з імбиром, медом і лимоном
Імбир, незаслужено забутий ще 20 років тому, в наш час користується широкою популярністю. Його додають в різні чаї, роблять з нього освіжаючі напої. Але саме головне його призначення - це зміцнення імунної системи.
Для його приготування нам знадобляться 200 г свіжого (НЕ сушеного!) Імбиру, 2 середніх лимона і 100 г меду. З імбиру гострим ножем тонко знімаємо шкірку, лимон промиваємо і звільняємо від кісток. Імбир і лимон подрібнюємо за допомогою блендера і додаємо до них мед. Масу ретельно перемішуємо і перекладаємо в скляну банку.
Відео: СУМІШ ДЛЯ ПІДВИЩЕННЯ ІМУНІТЕТУ «ВІТАМІННИЙ КОКТЕЙЛЬ» рецепт 2015
Банку з вітамінною сумішшю ставимо на 7 днів в холодильник для настоювання. Через тиждень приймаємо вітамінну суміш по 1 ст.л. за 20-30 хвилин до початку їжі 2 рази в день.
Представлені суміші допомагають уникнути простудних захворювань, грипу, а також повністю зміцнюють всю роботу організму. Вживати їх слід не менше двох тижнів, в ідеалі - місяць. Найкраще їх починати поїдати в жовтні-листопаді і в лютому-березні, коли знижується імунна активність людини.
Відео: Вітамінна суміш для зміцнення імунітету
Якщо на будь-якої інгредієнт у вас алергія, його можна просто прибрати, а інших взяти побільше. Намагайтеся, щоб все фрукти і горіхи були зібрані в екологічно чистих районах.
