Хронічна втома народні засоби
Наше життя в сучасному світі дуже динамічна. Ми постійно кудись поспішаємо, до чогось прагнемо, досягаємо своїх цілей і знову спрямовується до нових вершин успіху. За твердження соціологів, за останні 15 років середня тривалість робочого дня звичайної людини збільшилася на 10%, а час сну скоротилося на 23%. Крім того, в житті сучасної людини величезна кількість різних стресових факторів, несприятливо впливають на стан нервової системи людини. Сукупність усіх цих негативних впливів викликає такий стан, яке отримало назву «Синдром хронічної втоми».
На жаль, хронічна втома є супутником вельми великої кількості людей. Більш того, цього стану схильні навіть деякі діти, які надмірно завантажені навчанням і відвідуванням різних секцій. Хронічна втома є визнаним офіційною медициною захворюванням.
У людини з`являється емоційна нестабільність: образливість, дратівливість, безпричинні спалахи гніву. У деяких випадках виявляється підвищена сонливість або ж навпаки - безсоння. Починається погіршення загального стану організму без видимих причин: безпричинне відчуття тривоги, головні болі, запаморочення, знижується апетит. Людину весь час тягне прилягти полежати, в деяких випадках спостерігається постійні незначний підйом температури, часті ГРЗ і ГРВІ. В більшості випадків хронічна втома супроводжується депресією і значним зниженням імунітету.
Якщо у вас хронічна втома народні засоби можуть істотно поліпшити ваш стан. При лікуванні хронічної втоми основний упор необхідно робити на зміцнення нервової системи і підняття імунітету. Народні засоби відновлять ваш імунітет, не завдаючи ніякої шкоди вашому організму побічними діями. Крім того, народні засоби вельми різноманітні, ви обов`язково зможете підібрати відповідний рецепт.
Однак, використовуючи народні засоби, переконайтеся, що у вас немає алергічних реакцій на окремі компоненти.
Відео: Кисневий напій і енергетичний коктейль - лікування синдрому хронічної втоми, симптоми СХУ
1) Перегляньте свій раціон харчування. Ваше меню повинно містити якомога більше тваринного білка - телятина, куряча грудка, риба і морепродукти. Пийте якомога більше рідини - морси, компоти, соки. А ось від вживання кави і енергетиків, а також газованих напоїв і, тим більше, алкоголю слід категорично відмовитися, щоб уникнути посилювання свого стану.
2) При різкому погіршенні самопочуття необхідно випити півлітра виноградного соку за один прийом, або з`їсти шматочок солоної риби. Після цього приляжте на кілька годин. Після цього ви відчуєте значне поліпшення стану організму.
Відео: Просте домашнє засіб від хронічної втоми
3) Ретельно промийте неочищений картопля (3 - 4 невеликих бульби) під проточною водою, відваріть в літрі води. Два рази на день пийте по 200 грам води, в якій варилася ця картопля.
4) Чудовим народним засобом для зняття хронічної втоми є наступний рецепт. 500 грам меду змішати з 500 грамами волоських горіхів. Горіхи необхідно попередньо пропустити через м`ясорубку. Суміш приймати по столовій ложці три рази в день. Це засіб не тільки додасть вам сил, але і значно зміцнить імунну систему.
Відео: Хронічна втома? Депресія? Синдром хронічної втоми? Лікування: 067-992-40-62
5) В стані хронічної втоми значно зростає потреба організму хворої людини в йоді. Саме тому так важливо є велика кількість йодовмісних продуктів - плоди інжиру, морську капусту, варення з волоських горіхів.
6) Наступний метод, незважаючи на свою простоту, дуже ефективний. Випивайте перед сном по склянці теплого молока, попередньо розчинивши в ньому чайну ложку меду. Це зробить ваш сон більш глибоким, а відпочинок - більш повноцінним
Відео: Чудо засіб від втоми ніг
7) У тому випадку, якщо у вас сильне нервове збудження, ні в якому разі не вживайте ніяких фармакологічних заспокійливих препаратів - це тільки нашкодить і значно погіршить ситуацію. У такій ситуації набагато більш дієвим і безпечним буде звичайний гарячий чай з перцевої м`ятою і медом.
8) Вранці, після того, як вмиється, зробіть наступне. Видавіть сік з двох лимонів. Половину соку вилийте в чашку гарячої води і випийте. Другу половину соку розітріть за вухами і на зап`ястях. Це значно підвищити ваш тонус і додасть бадьорості.
9) Наступний рецепт допоможе подолати хронічну втому, підвищить імунітет, тим самим оберігаючи від простудних захворювань. Вам знадобиться журавлина і лимони. Видавіть з них сік і змішайте в рівних частках. Пийте цей сік як мінімум три рази на день. У тому ж випадку, якщо на сік цитрусових у вас алергія, замініть сік лимона відваром чорної смородини. Для його приготування залийте 100 грам листя чорної смородини 0, 5 літра води, кип`ятіть близько 15 хвилин, після цього процідіть. Особливо добре проводити таке лікування в міжсезоння.
10) Видавіть сік з лимонів, червоного буряка, моркви і зелених яблук. Змішати ці соки строго в рівних частках, додати одну чайну ложку меду. Приймати по склянці на день натщесерце. Курс прийомам повинен бути не менше 14 днів.
11) При підвищеної сонливості спробуйте наступний засіб. Повністю відмовтеся від чорного чаю. Замість нього пийте відвар глухої кропиви. Для його приготування подрібніть 100 грам листочків кропиви, залийте літром води і варіть 20 хвилин. Після цього процідіть.
12) Ягоди ялівцю значно підніме імунітет. З`їдайте по 200 грам ягід в день.
13) Пропустіть через м`ясорубку 200 грам зеленого вівса, після цього всипте його в скляну пляшку, залийте 0, 5 літра горілки і настоюйте три тижні в теплому місці. Протягом всього часу періодично ретельно збовтувати пляшку. Приймайте по 10 крапель настоянки, розчиненої у воді, за 15 хвилин до їжі, 3 рази в день.
Крім цього, під час лікування намагайтеся змінити свій спосіб життя - більше часу проводите на свіжому повітрі, постарайтеся збільшити тривалість сну.
