Синдром хронічної втоми препарати і трави для лікування
Одним з поширених захворювань цивілізованого світу стала тривала втома, тривка після тривалого відпочинку. Це захворювання має вірусну природу подібну з вірусом герпесу або Епштейна-Барра. У зв`язку з тривалістю перебігу, хвороба отримала назву: синдром хронічної втоми. Основною групою ризику захворювання є жінки від 25 до 50 років. Однак з кожним роком факти захворювання серед чоловічого населення частішають. Пов`язано це з ритмом життя, емоційним навантаженням, екологічною обстановкою в районі проживання, харчовими звичками.
Основними симптомами хронічної втоми при відсутності інших захворювань є періодична або постійна втома, яка спостерігається більше шести місяців і не проходить після відпочинку. Дуже часто синдром хронічної втоми супроводжується проявами, які характерні для інших захворювань.
Другорядні ознаки синдрому хронічної втоми:
- біль в м`язах і суглобах;
- зниження зору;
- світло і звукобоязнь;
- м`язова слабкість;
- озноб, лихоманка;
- можливо невелике підвищення температури тіла;
- збільшення і болючість шийних і пахвових лімфатичних вузлів;
- невелике запалення гортані і носоглотки;
Відео: Хронічна втома симптоми і лікування. Як зняти втому. Синдром хронічної втоми
- задишка;
- головний біль;
- нервозність, дратівливість або апатичність, пригніченість;
- плаксивість;
- труднощі з концентрацією уваги, забудькуватість;
- порушення сну;
Відео: лікування без ліків депресії, синдрому хронічної втоми, шизофренії і гіпертонії
- дезорієнтація в просторі і часі;
- запаморочення, сонливість та інші психосоматичні чинники.
Діагностується синдром хронічної втоми на підставі основних симптомів і восьми другорядних ознак в разі, якщо хворий звернутися з подібними скаргами не менше 4 разів протягом півроку. Однак в більшості випадків діагноз: синдром хронічної втоми не ставиться. Симптоми пов`язують з іншими захворюваннями, від яких потім безуспішно лікують. Які ж заходи вжити постійно втомленим людям?
Ми пропонуємо позбутися захворювання синдром хронічної втоми препарати і трави для лікування якого, ви можете придбати в будь-якій аптеці або заготовити самостійно.
Відео: Синдром хронічної втоми
Щоб привести організм в тонус, йому спочатку потрібно гарненько розслабитися. Допоможуть в цьому трави і препарати з них, які можна застосовувати зовнішньо, додаючи в ванну або роблячи з ними масаж, або приймати всередину.
Розслабляючий настій з трав
Склад: квіти хмелю - 25г, корінь валеріани - 50г, квіти і листя лаванди - 25г, квітки ромашки аптечної -50г.
Спосіб приготування: компоненти подрібнити і змішати. За 2 години перед сном заварити 1 чайну ложку збору склянкою окропу і, закутавши в рушник настояти 1 годину. Процідити, сировину віджати. Додати ложку меду і часточку лимона. Для людей з підвищеною кислотністю і діабетом лимон і мед не додавати.
Застосування: Пити щодня за 30 хвилин перед сном. Курс лікування: поки не закінчиться збір.
Протипоказань немає.
Перед тим, як випити розслабляючий настій з трав, рекомендуємо прийняти розслаблюючу ванну:
Перед прийняттям ванни приготуйте настій з трави материнки, липового цвіту і трави пустирника. Кожного компонента взяти по 2 столові ложки і залити 1 літром окропу. Настоювати 2 години в термосі. Чи не проціджуючи, вилити у ванну з температурою води до 40 градусів. Час прийому ванни: 10-15 хвилин, щодня перед сном.
Порада: Настій для ванни можна, готувати заздалегідь з вечора попереднього дня, тоді він буде більш насиченим і більш ефективним. Можна чергувати трав`яний настій з ароматичною олією. Перед процедурою включите приємну музику у ванній, запаліть аромасвічки, влаштувавши розслаблюючу обстановку.
Увага: Якщо вам за станом здоров`я протипоказані ванни, то, приймайте перед сном легкий теплий НЕ інтенсивний душ, додавши в миючий засіб розслабляючий настій або аромамасло. Після ванни і душа легкими масажними рухами нанесіть на шкіру молочко або крем для тіла з додаванням лавандового або рожевого масла.
Після цих приємних, коли тіло розслабилося і стан душі покращився, лягайте спати, а під голову покладіть спеціальну "сонну" подушку з трав. Змайструвати таку подушку ви можете самі. Зшийте мішечок розміром 10х10 і наповніть його травами: ромашкою, коренем фіалки, пустирником, лавандою, м`ятою. Вкладіть цей мішечок в свою подушку. Приємного сну!
Одне дуже важлива умова: щоб лікування було ефективним, лягати спати потрібно в один і той же час.
Після пробудження, щоб бути активним необхідно привести організм в тонус. Надати бадьорість організму допоможуть правильне пробудження від сну, ранкова тонізуюча гімнастика, душ, спеціальний сніданок і тонізуючий напій.
пробудження. Привчіть себе поступово прокидатися без будильника. Не схоплюватися з ліжка і не "досипати" останні хвилини. Потягніться на ліжку кілька разів, як кішка, розтягуючи кожен м`яз, а потім встаньте з ліжка.
Відео: Прічіни і симптоми синдрому хронічної втоми, лікування СХВ. Як лікувати хронічну усталось
гімнастика. Гімнастичні вправи ви виберете для себе самі. Чи не перенапружуйтеся. Ваше завдання підбадьоритися, стимулювати роботу всіх систем організму.
сніданок. Перший прийом їжі не повинен бути надто щільним, так як всі сили вашого організму підуть на його перетравлення. Нехай на вашій тарілці буде більше овочів і фруктів, трохи білкової їжі і зовсім трохи жирів.
тонізуючий напій. Склад: звіробій - 3 столові ложки, мати-й-мачуха - 3 столові ложки, м`ята, ромашка, материнка, кукурудзяні рильця по 2 столові ложки, плоди шипшини, плоди глоду, корінь валеріани по 1 столовій ложці, листя евкаліпта - 1/2 столової ложки. Трави і плоди повинні бути висушені і подрібнені. Змішати компоненти. Отриманий збір змішати із зеленим чаєм в пропорції 1: 1. Заварювати 1 чайну ложку 1 склянкою окропу. Настоювати 15 хвилин і пити вранці, а також протягом дня з медом або без нього. Чай тонізує організм, зміцнює імунну систему і сприяє позбавленню від хронічної втоми.
Синдром хронічної втоми захворювання серйозне, тому поставтеся до процесу лікування відповідально.
