Лляна олія для профілактики і лікування
Лляна олія вважають одним з найкорисніших для здоров`я. Лляна олія використовували ще давним-давно для зміцнення здоров`я або просто для краси. Дане масло можна застосовувати як, всередину додаючи в різні страви, так і зовні адже воно має знеболюючу і ранозагоювальну дію. Тому можна сміливо використовувати лляне масло для профілактики і лікування різних захворювань.
Опис. Колір лляного масло може бути різним, все залежить від ступеня очищення. Більш очищене масло має світлий колір - золотистий, менш очищене може мати коричневий колір. Корисним вважається масло першого холодного віджиму, даний процес віджиму досить складний, але таке масло володіє багатьма корисними властивостями, адже містить максимум вітамінів і мінеральних речовин. Тому для лікування і профілактики потрібно використовувати саме таку олію. Лляна олія часто застосовують в народній медицині, і вважають дієтичним продуктом. Але іноді це масло можна зустріти і в різних лаках, фарбах і емульсіях.
Деяким не подобається запах, яким володіє лляне масло. Дійсно запах не дуже привабливий, зате це свідчить про якість продукту. Адже багато хто знає, що відсутність будь-якого запаху свідчить про високий ступінь очищення, що не дуже-то і добре, тому що разом з запахом прибираються і корисні властивості продукту.
Корисні властивості. Дане масло є дуже корисним через наявність в ньому великої кількості вітамінів, мінералів і поліненасичених жирних кислот. У ньому є такі вітаміни: А, Е, В, К а також Омега-3, Омега-6, омега-9. Всі ці кислоти дуже потрібні організму для профілактики і лікування різних захворювань. А надходити такі поліненасичені кислоти можуть тільки з їжею. Альфа-ліноленова кислота надає благотворну дію на стан здоров`я і знаходиться вона в основному в риб`ячому жирі і лляній олії. До речі в лляній олії цієї незамінної кислоти знаходиться більше ніж в риб`ячому жирі.
Лляна олія широко використовується для лікування і профілактики серцево-судинних захворювань, в тому числі і гіпертонії, ішемії, атеросклерозу, інфаркту міокарда. Також якщо регулярно вживати лляне масло можна істотно знизити рівень холестерину в крові, поліпшити роботу серця і зміцнити судинну систему. Крім того дане рослинне масло нормалізує рівень жирів і знижує розвиток тромбів.
Відео: Льняна олія користь і шкода! Рекомендую всім лляне масло!
Регулярне вживання лляної олії сприяє зміцненню імунітету. Це пов`язано з наявністю поліненасичених жирних кислот Омега-3, ці ж кислоти позитивно впливають на роботу мозку, поліпшуючи пам`ять і розумові здібності. Вживання масла є відмінною профілактикою раку прямої кишки і раку молочної залози. Це обумовлено наявністю в маслі олеїнової кислоти (Омега-9), дана кислота блокує розвиток онко-захворювань.
Жінкам для профілактики потрібно регулярно вживати лляне масло, а все, тому що воно відновлює гормональний фон. Тому його слід вживати тим, хто страждає від передменструального синдрому (ПМС), через деякий час вживання олії він стане практично непомітним як для самої жінки, так і для її близьких. Жінкам в період клімаксу також буде корисним його вживання. Це масло також потрібно для організму, тому що воно покращує засвоєння кальцію.
Особливо корисно його вживати спортсменам або просто людям, які ведуть активний спосіб життя. Вітаміни А, Е і жирні кислоти сприяють відновленню м`язів після навантажень. Для лікування ран і порізів можна використовувати лляне масло, так як воно має ранозагоювальну дію, що прискорить процес одужання.
Масло надає позитивний вплив на травний тракт, допомагаючи при коліті, гастриті, печії. Також воно нормалізує роботу печінки, бореться з глистами і паразитами. У разі закрепів воно також вам допоможе, для цього потрібно вживати 1 ч.л. масла вранці.
Відео: Льняна олія при простатиті
Корисним воно виявляється і для чоловіків, підвищуючи потенцію за рахунок посилення кровообігу в органах малого таза. Дане рослинне масло застосовується в цілях профілактики захворювань сечового міхура і нирок. Також воно зміцнить і стабілізує нервову систему.
Протипоказання. Лляна олія практично їх не має. Якщо вживати його в міру, тоді не буде ні алергічних реакцій, ні побічних явищ. Навіть лікарі рекомендують його своїм пацієнтам для прискорення реабілітації або після операції, або після затяжної хвороби.
Даним маслом можна змащувати тіло дитини після купання, а діткам постарше можна його вводити в раціон харчування, але починати з маленьких доз. Ліноленова і лінолева кислота сприятимуть правильній роботі головного мозку, що допоможе дитині розвивати дрібну моторику. А також як було вже сказано, воно зміцнить імунітет. З цих же причин його потрібно регулярно вживати вагітним жінкам. Лляна олія посприяє правильному розвитку плода і полегшить перебіг пологів.
Зайва вага. Якщо вживати 15-20 мл цього масла кожен день можна істотно знизити апетит. Крім того це масло здатне зменшити запаси має жиру і перешкоджати накопиченню нових жирових запасів. А все завдяки тому, що лляне масло нормалізує ліпідний обмін в організмі.
Косметологія. Використовувати лляне масло можна і в косметичних цілях. Адже воно має зволожуючі, бактерицидними і омолоджують властивостями. Тому при наявності акне, псоріазу та екземи його використання принесе тільки користь. Його можуть використовувати всі жінки, адже воно підходить для будь-якого типу шкіри.
Олією першого холодного віджиму можна заправляти овочеві салати і приймати в чистому вигляді. Його не можна піддавати термічній обробці тому воно втратить всі свої корисні властивості. Знаючи про його неймовірно корисні властивості, використовуйте його кожен день для краси і здоров`я.
