Сидіти нога на ногу шкідливо для кровообігу
Відео: Чому не можна сидіти нога на ногу?
Скажіть, в якій позі ви найчастіше проводите свій вільно час, коли наприклад, сидите на кухні, в залі перед телевізором, або в громадському транспорті, на навчанні або роботі? А зараз? Напевно, одна нога розташована поверх іншої. Ця поза найпоширеніша серед сучасних жінок і найнебезпечніша. Так-так, ви не помічали, що коли довго знаходишся в одній і тій же позі, виникає легке поколювання в ногах, відчуття, ніби ти не можеш піднятися, а якщо і встаєш, то відчуття, немов в ногах сховалися маленькі колючки. Здається, що нічого страшного в цьому немає, насправді ж це вірний знак того, що вашим ніжкам пора розслабитися і відпочити.
Відео: Жити здорово! Чим загрожує невимушена поза. (31.08.2016)
Якщо ви довгий час сидите в одному і тому ж положенні, а саме нога на ногу, то це шкідливо, в першу чергу, для кровообігу. Кров уповільнює свій рух і в місце, де ніжки з`єднані, не надходить потрібну кількість крові, так як ви взяли і порушили звичний баланс. Можна провести експеримент, сядьте зараз в цю позі - нога на ногу і через деякий час зніміть верхню ніжку, що ви відчули? Біль? Ломоту? Неприємну розслабленість або навпаки скутість? Всі ці симптоми вказують на те, що ви не дбаєте про здоров`я ніг. Постарайтеся менше сидіти в такій позі. Насправді, сидіти нога на ногу шкідливо для кровообігу, адже це призводить до венозного розширення вен і подальшому розвитку варикозу. Це захворювання супроводжується появою сіточки на ногах, судини лопаються і утворюють шишки на ногах, біль супроводжує кожен крок, з кожним разом ви відчуваєте небажання підніматися, щоб знову не випробовувати це хворобливе відчуття. Кровообіг порушується особливо у дітей, які прагнуть повторювати рухи за своїми батьками, вчителями, друзями. Так, у фільмах можна побачити жінок, які гордо сидять в кафе, в позі нога на ногу і тим самим, спокушають повз йдуть чоловіків. Якщо це триває недовго, то шкоди надано не буде, але якщо ж ви сидите в такому положенні вже більше півгодини, вважайте, що вам вже загрожує розвиток варикозної хвороби.
Чому жінки часто займають таке становище? По-перше, це незручний одяг. Ми любимо, надягати на себе короткі сукні, спідниці або ж дуже вузькі штани, які не будуть сповзати з нас, якщо ми покладемо нога на ногу. Щоб приховати білизна, дівчина змушена позичати такий стан, але це ж нерозумно. Навіщо потрібно жертвувати здоров`ям ніг, заради того, щоб просто продемонструвати коротку спідницю? Це ви зараз можете показати гладкі і стрункі ноки. Але, пройде час, і ви не помітите, як з-за своєї залежності сидіти нога на ногу, прийде неприємна хвороба судин. Крім цього, це просто шкідлива звичка. Одні люблять спати, закинувши ногу на поруч лежачу людину або подушку. Інші п`ють чай, виключно хрестячи ноги і сидячи на підлозі, а ось треті не можуть жити без пози нога на ногу. У будь-який момент, перестаючи стежити за своїм положенням тіла, ви приймаєте положення нога на ногу. Що робити, якщо ніяк не виходить позбутися цієї звички? Потрібно відразу ж вживати заходів. Здається, що нічого серйозного не станеться, та й може, все пройде само собою. Однак немає, просто так забути приймати положення нога на ногу не виходить.
Відео: ЩО БУДЕ ЯКЩО СИДІТИ З НОГОЮ НА НОГУ
Для того щоб зуміти уникнути серйозних наслідків, потрібно вміти дарувати ніжок відпочинок. Отже, ви сидите, довгий час в положенні нога на ногу, і розумієте, що це шкідливо для кровообігу. Треба встати і пом`яти ніжки, тобто пройти від одного кута до іншого. Це допоможе швидко відновити кровообіг і поверне ніжок тонус. Щовечора робіть масаж з використанням жирного масла. Розслабляючого гелю або бальзаму. Крім цього, балуйте свої ніжки ваннами. Не тільки ванна допоможе вам повністю розслабити ніжки, але і навіть коли ви сидите перед комп`ютером або ж на дивані, дивлячись чергову серію улюбленого серіалу, постарайтеся розслабитися і поставити перед собою тазик з водою, в яку додано ароматичне масло сосни, ялини або ялиці. Апельсин допомагає відновити тонус ніжок і повернути здоров`я. До речі, колір ніжок може сказати багато про що, наприклад, надто білі свідчать про те, що вам пора б поїсти фруктів. Які є кровотворними, а ось ніжки рожевого, вираженого червонуватого відтінку говорять про те, що ви багато сидите і чините тиск на ноги. Позиція нога на ногу стане в таких випадках тільки зайвою і сприяє виникненню непотрібних вам шишок, кровоносних сіточок і варикозу. Відмінний засіб для того, щоб ваші ніжки відпочили - це обгортання і маска за допомогою нанесення глиняного розчину. Якщо можливості поїхати на море немає можливості, адже саме там зосереджені джерела видобутку корисної, цілющої глини. Але не турбуйтеся. В аптеках зараз є не менш корисні глини, які використовуються для запобігання хвороб ніг, знімають набряки і втому, лікують удари і синці. Якщо ви працюєте багато на дачі, то значить, ви оточені природною аптекою.
Наберіть трохи рослин, які допоможуть впоратися з втомою ніг. Це звіробій, календула, подорожник і навіть листя капусти. Бабусі часто радять молодим дівчатам використовувати листя капусти або лопуха для того, щоб зняти напругу і прибрати біль. Але, дівчата відмовляються в силу свого знання, як вирішувати проблему. Але, як показує практика, дівчата не встигають скористатися своїми «Ілюзіон» засобами і скаржаться на болі в ногах, викликані проблемою кровообігу. Капустяний лист можна подрібнити, можна залишити в цілісності. Прикладіть його до ніг, оберніть коліна і накрийте целофаном і теплою ковдрою. Після цього, ви зможете прибрати рослинний компонент і відчути легкість! Шкідливо привчати дітей до такого способу сидіння, так як вони в ранньому дитинстві звикли вбирати все, немов губка. Так що, відучіть їх заздалегідь від шкідливої звички і подаруйте здоров`я. Подбайте і про модні подружок.
