Ахіллове сухожилля на нозі як лікувати
Відео: Запалення ахіллового сухожилля, лікування та реабілітація
Як відомо, захворюванням, пов`язаним з розтягуванням ахіллового сухожилля страждає більшість спортсменів. Особливо часто це зустрічається у танцюристів і спринтерів. Якщо різко відірватися з місця і побігти, то можна травмувати ногу. Складність полягає в тому, що розрив і розтягнення ахіллового сухожилля не завжди відразу ж дає про себе знати. Біль може бути прикрита шоковим станом. У цей момент людина може вже і відчувати, що нога поступово стає ватяною і проявляється біль, але він не зможе відразу ж зрозуміти, в чому справа.
Відео: Олена Малишева. Травма ахіллового сухожилля
Варто розглянути, що відбувається при розтягуванні ахіллового сухожилля і як його лікувати в домашніх умовах, не вдаючись до лікарської допомоги. У вас сталося так. Що на нозі різко стало боліти містечко, де розташовується це сухожилля. Для того щоб почати довільне лікування, необхідно для початку постежити за своїм самопочуттям. Якщо через деякий час, як ви відчули біль, з`явилася слабкість у всьому організмі, заболіла голова, закружляли предмети навколо, в очах стало темніти, і з`явилася гостра біль, то потрібно відразу ж звернутися за допомогою до лікаря, який визначить ступінь травми. Ніколи в таких випадках не можна просто закривати очі і терпіти, так недовго і позбутися однієї з кінцівок. Постарайтеся відразу ж здійснити візит до лікаря і розповісти про те, як вийшло так, що ви стали відчувати біль. Тривогу варто бити і тоді, коду вам просто стало боляче наступати. Після того, як буде проведено огляд, ви зможете бути спокійні за здоров`я своєї ноги, якщо, звичайно, доктор скаже, це просте розтягнення, а не розрив.
Тепер, повернувшись, додому, потрібно докласти всіх зусиль для того, щоб в максимально стислі терміни вилікувати ногу і забути про ниючий біль. Насамперед потрібно обгородити себе від занять фізкультурою, як би е приємно це не було. Насамперед здоров`я, а всі виступи і чемпіонати потім. Інакше, чи не долікувавшись, можна ризикувати і зовсім не побачити сцени і стадіону, так що з двох зол краще вибрати найменше. Перед тим, як ви зробите пов`язку на ногу, що складається з еластичного бинта і капустяного листа, зробіть невелику маску з соку алое або ж каланхое. Ці рослини сприяють тому, що рани будь-якого типу, запалення, садна і синці швидко загоюються. Що стосується сухожилля, то і тут сік цих рослин дасть позитивний ефект і зробить так, що ви набагато раніше вийдіть з лікарняного і продовжите заняття. Коли сік вбереться трохи, можна приступати до наступної процедури.
Тут вже можна торкнутися головного питання «Ахіллове сухожилля на нозі як лікувати?». Перший етап пройдено, тепер вам потрібно капустяний лист, теплий шарф і еластичний бинт. Прикладіть лист капусти до сухожилля, зверху еластичний бинт і укутайте ногу в шарф. Полежіть в такому стані близько години, а потім зніміть шарф, лист замініть на свіжий, знову зверху надіньте еластичний бинт і в такому положенні полежте. Ходити, наступаючи на хвору ногу, вкрай не рекомендується, так як може піти і погіршення стану і тоді доведеться звертатися до лікаря. В обід, коли у вас з`явиться вільний час, ви можете зробити маску з холодного картоплі, тобто візьміть свіжу картоплю, очистіть його від шкірки, наріжте кружальцями. Покладіть на сухожилля марлю, а зверху викладіть картоплю, накрийте щільною тканиною і полежіть в такому стані близько 20-30 хвилин. Це допоможе зняти напругу з ноги і повернути в тонус кровообіг. Зазвичай допомагає також налагодити приплив крові контрастний душ, проте при розтягуванні ахіллового сухожилля ногу не слід тривожити, а навпаки, забезпечувати максимальний спокій.
Коли відчуваєте, що можете ходити, використовуйте все одно предмет для опори, адже ахіллове сухожилля здатне підносити сюрпризи і давати різку біль. Постарайтеся вживати молочні продукти і сир. У момент хвороби ноги потрібен кальцій, який допоможе зміцнити не тільки кістки, але і сухожиль і подарувати харчування м`язам. Міцні м`язи завжди краще проходять випробування болем. Приготуйте такий корисний напій, який вам знадобиться для відновлення сил і поліпшення загального стану: молоко козяче змішайте з медом і випийте півсклянки перед сном. Можна пити 2 рази на день - в обід і ввечері. Лікувати сухожилля таким чином стане простіше, та й підручні засоби завжди за ціною вигідніше.
Відео: Болі в Ахілла. Причини. лікування
Вечорами потрібно робити компреси з мазей і бальзамів. Які дуже допомагають перемогти біль. Наприклад, всім відомий гель «Фастум гель» або «Троксевазин» допомагають ефективно боротися з болем і забезпечують швидке загоєння тканин. Через деякий час відчується полегшення і нога відновиться. Ахіллове сухожилля на нозі можна вилікувати і шляхом прикладання кашки з подорожника, для цього потрібно розтерти листя подорожника і нанести кашку на ногу. Зверху можна прикрити бинтом і тимчасово не чіпати, не напружувати ногу. Ніякі масажі зараз не потрібні, ноги повинна перебувати в спокої, щоб лікування пройшло ефективно і принесло свої плюси.
В аптеках, безумовно, є ліки, які допомагають справлятися швидше з розтягуванням, проте варто пам`ятати про те, що не всі можуть допомогти так само добре, як народні методи. Нехай вони і здаються досить примітивними, проте користь від них є і це доведено. Тому, тільки-но ви пошкодите ахіллове сухожилля, не хвилюйтеся, адже є перевірені домашні засоби для лікування, які повернуть вашим ніжкам колишню легкість і швидко загоять пошкоджені тканини.
