Пози для благополучних пологів жінки
Народження дитини, це найвідповідальніший момент у житті кожної жінки. І від того як пройде, процес пологів буде прямо залежати здоров`я малюка і його матері. Довгий час пози для благополучних пологів жінки навіть не обговорювалися - пологи, проходили в положенні лежачи на спині, не дивлячись на те, що це абсолютно невдала поза для породіллі.
Якщо зазирнути в історію, то на Русі жінки зберігали активність протягом усього процесу пологів. Під час сутичок вони ходили по хаті, а іноді навіть мили підлоги, щоб зменшити больові відчуття. Як тільки починалися потуги, породіллю відводили в баню, де вона народжувала найчастіше стоячи на колінах або на корточках, ці природні пози набагато спрощували пологи і робили їх процес менш болючим.
Які пози підходять для благополучних пологів жінки?
Кожні пологи унікальні, і конкретних порад щодо вибору пози для благополучних пологів жінки поки не існує, Тому якщо немає протипоказань, то кожна жінка сама повинна вибирати сприятливу для себе позу. Але не зайвим буде дізнатися про них побільше, щоб під час пологів вибрати максимально комфортну для себе позу.
Пози під час сутичок
Відео: ГОТОВИМСЯ До ЛЕГКИМ РОДАМ: Поведінка, дихання, розкриття шийки матки
Більшість жінок, при сутичках воліють вертикальне положення. Поза: сидячи, стоячи або в ходьбі дає безліч переваг для породіль. При цих позах зберігається хороше кровопостачання органів, і практично немає тиску на великі судини. Крім того, жінка інтуїтивно за рахунок рухів може регулювати правильне виставлення головки малюка. Вертикальне положення жінки сприяє більш глибокому розширенню родових каналів, а значить і дитині буде легше, з`явитися на світло.
Під час сутичок хворобливі відчуття зменшує поза, стоячи з опорою на стіл, стінку, спинку ліжка або стільця, при цьому вага тулуба переноситься на руки. У деяких випадках допомагає поза, коли жінка висне на опорі або НЕ шиї чоловіка.
Відео: Найкращі та безболісні пози для пологів
Деякі жінки під час сутичок приймають теплу ванну або стоять під душем, але це можна робити, тільки якщо води ще не відійшли. Якщо є больові відчуття в спині, то відмінно підійде поза «кішки», жінці потрібно встати на карачки і дати вільно провисати животу. Можна навіть пританцьовувати, похитуючи стегнами і тазом, максимально розслабляючи м`язи промежини.
Іноді жінки приймають позу «лотоса», але її потрібно використовувати дуже обережно. Якщо голівка дитини вже значно опустилася і тисне на тазове дно, викликаючи біль, краще прийняти позу «немовляти». Можна просто опуститися на коліна і максимально їх розсунути, при цьому поклавши під груди подушку.
Щоб пологи пройшли благополучно, під час сутичок жінка може знімати больові відчуття будь-якими доступними на даний момент способами. Головне, щоб це не шкодило положенню і просуванню дитини.
Пози для благополучних пологів
Поза - «лежачи на боці»
Положення, лежачи на боці, рекомендують під час основного періоду пологів. Воно дуже підходить, коли шийка матки відкрилася практично повністю, і необхідно постійно контролювати стан дитини. Особливо це важливо, коли плід недошенность або занадто маленький. Ця поза допомагає не тільки породіллі зняти больові відчуття, але і лікарям безперешкодно спостерігати за процесом появи дитини.
Відео: В якій позі народжувати [курс ПРИРОДНІ ПОЛОГИ]
Для того щоб прийняти дану позу жінка лягати набік і згинає ноги в колінах, імітуючи рухи бігуна. При бажанні під ногу можна підкласти подушку, іноді жінки затискають її ногами. Під час появи дитини жінка так і залишається лежати в цій позі, але одна нога піднімається вгору, витягнуту ногу можна притримувати рукою. Ця поза подобається багатьом жінкам, зайнявши її можна спокійно розслабитися, на відміну від положення, лежачи на спині.
Поза - «високі навпочіпки»
Відео: Поведінка вагітної жінки [курс ПРИРОДНІ ПОЛОГИ]
Щоб прийняти це положення - жінка встає навпочіпки і охоплює коліна руками, сильно розвівши ноги. При цьому тулуб нахиляється вперед, а голова повинна бути опущена вниз. Коли головка малюка почне з`являтися, потрібно акуратно випрямити коліна, при цьому процес обов`язково повинна контролювати акушерка. Щоб зберегти рівновагу жінці необхідно на щось спиратися або скористатися допомогою чоловіка. У цій позі для пологів практично не доводиться тужитися, дитина без зусиль виходить сам, і пологи закінчуються швидко і благополучно.
Поза - «стоячи»
У момент пологів жінка стоїть, зігнувши коліна, розставивши широко ноги і нахиливши тіло вперед. У цій позі обов`язково потрібно щоб породіллю хтось підтримував ззаду, так як зберігати положення самостійно дуже складно. До появи головки дитини можна виконувати обертальні рухи стегнами, це допоможе малюкові швидше просунутися вниз.
У цій позі скорочення матки відбуваються набагато швидше, а потуги стають набагато інтенсивніше. Та й сила тяжіння землі допомагає дитині швидше вийти. При цьому весь процес контролює сама жінка, а ризик розривів і травм значно знижується. Якщо у жінки досить міцне здоров`я, то ця поза вважається найбільш благополучною для успішних пологів.
Поза «рачки»
Перевагою пози «на четвереньках» вважається те, що жінка народжує повільно, а це іноді дуже важливо для благополучних пологів. Наприклад, при повторному народженні дітей, пологові шляхи можуть бути досить широкі, а малюк ще просто не готовий з`явитися. Породілля, стоячи на четвереньках, злегка опускає таз вниз і розсовує ноги, впираючись об край ліжка, в такому положенні голова дитини швидше опускається вниз. Позу можна міняти залежно від перебігу пологів, якщо потрібно затримати дитини, то таз слід підняти, опустившись на лікті. Акушер обов`язково підкаже жінці, коли потрібно буде змінити положення, для більш сприятливого процесу пологів.
Але потрібно пам`ятати в якій би позі ви не збиралися народжувати, головне під час пологів максимально розслабитися. Приймайте будь-яку позу більш комфортну для вас і слухайте свого акушера. Нічого не бійтеся і у вас все вийде! хай щастить
