Користь вітаміну в15 або пангамовой кислоти
Вітамін В15, званий також пангамовой кислотою, є найважливішим вітаміноподібною речовиною. Воно допомагає успішно і повноцінно працювати всім системам людського організму. Назва його походить від латинських слів: «пан» означає всюди, «гаміі» - насіння. І це найменування дано пангамовой кислоті невипадково, адже її містять практично всі насіння рослин.
Відео: Аскорбінова кислота
Про те, в чому саме полягає користь вітаміну В15 або пангамовой кислоти, читайте у цій статті.
Вітамін В15 - вітаміноподібні речовини, яке підвищує засвоєння організмом кисню, а також перешкоджає жировому переродженню печінки. Руйнування пангамовой кислоти відбувається під дією світла або води. У лікувальних цілях, як правило, використовується кальцію пангамат, або кальцієва сіль пангамовой кислоти.
Головна користь вітаміну В15 полягає в його активній участі в процесах окислення, в забезпеченні достатнього рівня кисню в клітинах, в поліпшенні енергетичних процесів і обміну речовин.
Пангамовая кислота є також учасником регуляції жирового і білкового обмінів. Вона допомагає виробляти речовини, які забезпечують функціональність тканин і органів людського організму. Крім того, за допомогою пангамовой кислоти прискорюється відновлення після фізичних навантажень, продовжується термін життя клітин.
Користь вітаміну В15 полягає і в його здатності перешкоджати розвитку холестеринових бляшок в судинах і переродження печінки, а також підтримувати функціональність наднирників і регулювати виробництво гормонів.
Додатковий прийом пангамовой кислоти зазвичай рекомендується при:
• бронхіальній астмі;
• емфіземи легенів;
• гепатитах;
• ревматизмі;
• різноманітних формах атеросклерозу;
• дерматозах;
Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО з`їсти БАГАТО АСКОРБІНОВОЇ КИСЛОТИ
• початковій стадії цирозу;
• алкогольної інтоксикації.
Користь вітаміну В15 проявляється і в його протизапальних та судинорозширювальних властивості. Крім цього, він покращує обмін речовин, покращує засвоєння тканинами кисню.
Пангамовая кислота - це ще й сильний антиоксидант, який стимулює хід відновних процесів, що прискорює виведення з організму токсинів, що знижує рівень холестерину, пом`якшувальний симптоми стенокардії і астми.
Вітамін В15 допомагає знижувати стомлюваність при фізичних навантаженнях, підвищує стійкість організму в умовах браку кисню, знімає наслідки отруєнь наркотичними речовинами і алкоголем, активізує боротьбу печінки з інтоксикаціями.
Завдяки участі пангамовой кислоти в окисно-відновних процесах її застосовують для стимуляції функції надниркових залоз, уповільнення процесу старіння, відновлення печінки. Крім цього, в офіційній медицині пангамовая кислота є засобом для лікування алкоголізму і для профілактики руйнування печінки внаслідок отруєнь. Застосовують вітамін В15 і для боротьби з похмільним синдромом. Його вживання дозволяє знімати неприємні відчуття, знешкоджувати токсини.
Відео: Аскорбінова кислота для волосся. Користь і застосування аскорбінової кислоти для волосся
Джерела вітаміну В15
Багаті джерела пангамовой кислоти - насіння таких рослин, як гарбуз, соняшник, мигдаль, кунжут. Крім того, вітамін В15 ми можемо отримати з кавунами і динями, коричневим рисом, кісточками абрикосів. Серед продуктів тваринного походження, що містять пангамовая кислоту, - свиняча і яловича печінка.
Дозування пангамовой кислоти
Середньодобова норма вітаміну В15 для дорослої людини дорівнює 0,1-0,2 г. При заняттях спортом цю норму рекомендується збільшити, так як пангамовая кислота бере активну участь в роботі м`язів.
Передозування пангамовой кислоти
При додатковому прийомі вітаміну В15, особливо у людей похилого віку, можуть спостерігатися загальне погіршення самопочуття, сильний головний біль, адинамія, безсоння, дратівливість, тахікардія, порушення роботи серця.
Пангамовая кислоту категорично заборонено приймати тим, хто страждає на глаукому і важкими формами артеріальної гіпертонії.
Дефіцит пангамовой кислоти
Недостатній вміст вітаміну В15 в організмі може призводити до порушення постачання тканин киснем, до розладів в роботі нервової системи і залоз внутрішньої секреції. Найбільш явно вираженими симптомами нестачі пангамовой кислоти є швидка стомлюваність і зниження працездатності.
