Жир необхідний для організму людини
Багато людей в даний час все більше замислюються про свої жирових складках, які у них з`являтися, особливо на талії і не всі знають, що жир на талії, вкорочує життя.
Чи потрібен нашому організму жир, і чи можна жити без нього, однозначно можна сказати, що жир необхідний для організму людини, в зв`язку з тим, що без нього не можуть засвоюватися в організмі жиророзчинні вітаміни.
Завдяки жиру здійснюється терморегуляція, також від нього залежить краса волосся і шкіри і всі ці процеси в організмі протікають за допомогою жирових клітин або ліпідів, тому він необхідний для організму людини.
З жиру складаються всі, без винятку, це мембрани наших клітин, і м`язів, судин і інших клітин.
Такі жирові мембрани здатні вибірково пропускати різні мікроелементи, поживні речовини і кисень, також через них проходять рецепторні сигнали, вони можуть вступати в контакт з іншими клітинами.
Мембрани нашої клітини, які складаються з жиру і холестерину, дуже рухливі, і стресостійкість, можуть приймати різні пластичні форми, і при цьому не руйнуватися, тому і людина рухливий.
Жир для людини необхідний людині і тому, що мислення без клітин неможливо, у зв`язку з тим, що нервові волокна покриті мієліну, що складається з жиру і холестерину, тому імпульси, що йдуть по нервових клітинах, не дають поширюватися нервовим імпульсам на інші нервові клітини, тому відбувається цілеспрямована дія людини.
Він робить тільки необхідні дії, які відповідають реальним командам мозку, наприклад, людині сказали взяти книгу і прочитати, він робить саме це, і не стане стрибати або повзати по підлозі, а ось коли миелиновая оболонка руйнується або заміщується іншими речовинами. Крім жиру і холестерину, з`являється недоумство, в зв`язку з тим, що імпульси, що йдуть по нервових закінченнях, розпорошуються через порушення мієлінової оболонки і настає недоумство.
Молочна залоза у жінок, також складається з жиру і шкірного покриву, без жиру в організмі неможливий жоден хімічний процес і він приносить велику користь, але їсти треба поліненасичені жирні кислоти, це риб`ячий жир і жир рослинного походження.
Жирова тканина, яка розташована на стегнах, бере участь в обмінних процесах і завдяки йому, починають вироблятися естрогени, жіночі полови гормони, які роблять жінку привабливою, регулюють менструальний цикл.
Також у жінок, з широкими стегнами і тонкою талією менше розвивається остеопороз, кальцій засвоюється добре, а також жир зі стегон не дає розвиватися остеокластів, які поїдають кістка, а жир зі стегон зменшує резорбцію кісток, вірніше сприяє зменшенню руйнування кісток. Жир на стегнах підсилює накопичення кальцію в них, жир зі стегон сприяє очищенню судин від холестеринових бляшок.
Таким чином, жінки, з фігурою груші, живуть довше, вони менше хворіють на серцево-судинні захворювання, недоумством, у них рідко буває остеопороз і інші захворювання пов`язані з роботою головного мозку.
Проте, якщо у жінки немає жирових запасів, то у неї може розвинутися остеопороз, через малу вироблення естрогену, яким не вистачає жиру.
Таким чином, можна відзначити, що жир і широкі стегна жінки, але з вузькою талією, гарантують їй довге життя.
Проте, жир у людини, не можна плутати з ожирінням, коли відбувається зворотний процес, замість користі, зайві жирові відкладення призводять до ряду захворювань, які можуть скоротити життя.
Відео: Навіщо нам потрібен жир в організмі?
Особливо великої шкоди приносить накопичення внутрішнього або весцірального жиру, який накопичується в районі талії, цей жир, потрапляючи у кров`яне русло, утворює холестеринові бляшки.
Вони відкладаються на стінках судин, зменшує їх еластичність, звужує просвіт, що тягне за собою ряд захворювань пов`язаних з такими судинами, це серцево-судинні захворювання, серце починає працювати з навантаженням, в результаті чого починає накопичуватися рідина в легенях і тканинах, що веде до гіпертонії.
Таким чином, жир на талії може привести до розвитку хвороб пов`язаних з обмінними процесами в організмі, діабету другого типу і інших захворювань пов`язаних із зайвою вагою, особливо часто розвивається діабет другого типу.
Тому, кожна людина повинна знати межу збільшення жирових відкладень в області живота, і в тому випадку, коли обсяг талії перевищує 88 см, можна чекати різних патологічних змін в організмі, і можна з упевненістю сказати, що чим більше живіт, тим коротше життя.
Хоча жир і необхідний для організму людини, і особливо корисні 4 поліненасичені жирні кислоти і до таких відносяться омега-3 і 6, ще їх називають докозагексаеновая, арахідонової, ліноленова і лінолева кислоти.
Такі жири, напівнасичені кислоти здатні зменшувати кількість поганого холестерину в крові, в результаті чого, кровоносні судини стає більш прохідними, знижується відкладення холестеринових бляшок, судини стають більш еластичними, але менш, проникні, що сприяє кровотоку і поліпшенню обмінних процесів в організмі людини.
Відео: Чи потрібен жир в організмі людини?
У цьому випадку, починає краще працювати серцево-судинна система, нормалізується кров`яний тиск, а вплив жирних кислот сприяють відновленню сполучної і кісткової тканиною.
Жир необхідний для організму людини і це пов`язано роботою нервової системи, без жиру неможлива передача імпульсів. Тому людина повинна вживати в їжу морепродукти, особливо морську рибу, це тунець, анчоус, скумбрія, оселедець, які несуть в собі ненасичені жирні кислоти омега-3 і 6, а також омега-3 міститься і в свинячому салі, особливо багато в ньому арахідонової кислоти.
