Вівсянка це каша для здоров`я і краси
Відео: Овес для здоров`я і краси
Вівсяне зерно, перетворюється в вівсянку або вівсяну геркулесовую кашу, після певної обробки, при цьому спочатку видаляють оболонку з цільного зерна, і тим самим відокремлюють зародок, після чого проводять пресування зерна, в тонкі пелюстки.
Проте, таку кашу вживати не варто, в ній зруйновані всі вівсяні зерна, і вони втрачають всі корисні властивості для організму, слід вживати в їжу тільки вівсянку разом з оболонкою.
Вівсянка це каша для здоров`я і краси, яку слід їсти щоранку, щоб бути красивим, здоровим і струнким, а користь від вівсяних пластівців для організму людини залежить від хімічного складу зерна.
Вівсянка містить велику кількість кальцію, який необхідний для будови кісткової тканини, зубів, серцевої діяльності, та інших функцій організму.
Вівсянка містить инозитол, який знижує рівень холестерину в крові і тим самим запобігає утворенню холестеринових бляшок у судинах.
Крім того вівсянка, це каша, яка містить вітаміни Е, В-1, В-2, В-6, провітамін А (каротин), К, поліфеноли нікотинова і пантотенова, Молотова, ерукової і щавлеві кислоти, а також мікроелементи цинк, магній , залізо, кальцій, сірку, йод, фосфор, селен, що необхідно для здоров`я і краси.
Крім того вівсянка містить ефірну олію, амінокислоти триптофан і лізин, а також білкові сполуки, жири, крохмаль.
Зміст в вівсянці легкозасвоюваній клітковини, дає можливість гарній роботі шлунково-кишкового тракту, а також виведення з організму токсинів і інших шкідливих продуктів, і тому, вівсянку можна їсти з метою лікування і профілактики гастриту та інших захворювань, пов`язаних з шлунково-кишкового тракту, що корисно для здоров`я і краси.
Вівсянка, це каша для здоров`я і краси, і вона корисна при захворюванні на діабет, в зв`язку з тим, що вона має низький глікемічний індекс, що дає можливість нормалізувати рівень цукру в крові. Завдяки тому, що вівсянка має властивість обволікати слизову шлунка, то вона знижує розвиток гастриту, виразки шлунка і 12-палої кишки.
Відео: Ледача вівсянка в банку [Салат]
При застосуванні вівсяної каші в якості дієтичного продукту, дає можливість людині знизити вагу, і в той же час наситити організм мікроелементами, вітамінами, мінералами та іншими речовинами.
Вівсянка сприяє знижувати ризик серцевих захворювань, у зв`язку з тим, що вітаміни, які знаходяться в вівсянці, сприяють відновленню і нормалізації серцевого ритму, що дає користь для здоров`я і краси.
Відео: Вівсяна дієта. До -7 кг за ТИЖДЕНЬ. Меню вівсяної дієти на один день
Вівсянка корисна при захворюванні крові, особливо при анемії і астенії, але при цих захворюваннях, слід робити суспензії і відвари із зеленої трави вівсяної муки, що також цей відвар діє як загальнозміцнюючий і кровоспинну засіб, воно застосовується як жарознижуючий і сечогінний засіб.
Відвар і вівсянка сприяє росту волосся і нігтів, зміцнює кістково-м`язовий апарат, а також нормалізує роботу підшлункової залози і печінки. Вівсянка нормалізує роботу щитовидної залози, в її склад входить йод.
Крім того, вівсянка з медом відновлює сили після хвороби і застосовується при туберкульозі і пневмонії. Їжте вівсянку кашу для здоров`я і краси.
Вівсянка корисна тим, що в ній міститься велика кількість кальцію, що дає можливість не тільки зміцнювати кісткову тканину і зуби. Покращує роботу серцевого м`яза, а знаходиться в ній инозитол, сприяє зниженню холестерину в крові, і як наслідок зменшується кількість холестеринових бляшок в судинах, що сприяє красі і здоров`ю.
Вівсянка краще харчування для краси і здоров`я, вона ідеально лікує гастрит, покращує травлення, а маючи низький глікемічний індекс, показана хворим на цукровий діабет.
Вівсянка містить дуже мало жиру, що допомагає знизити рівень цукру в крові і, крім того вона є натуральним антидепресантом, особливо корисна тим людям, хто схильний до постійних стресів і депресій.
У тому випадку, коли у людини порушений кровообіг, то при вживанні вівсянки відбувається посилений відтік крові з периферії, що покращує роботу серцевого м`яза і при цьому очищаються судини від холестеринових бляшок.
Відомо, що клітковина сприяє поліпшенню травлення і просування харчової грудки по травному тракту і при цьому клітковина виводить токсини і шлаки з організму, а в вівсянці дуже багато клітковини, що і сприяє поліпшенню травлення і дає людині відчуття ситості, що допомагає швидко заснути.
Вівсянка має прекрасну регенерацією клітин, вона прискорює їх зростання і зменшує утворення жирових відкладень, що корисно при зайвій вазі, крім того, вівсянка допомагає здійснювати контроль апетиту, що також не дає можливості набрати зайву вагу.
Вівсянка здатна знижувати ризик розвитку раку шлунка і її вважають еліксиром молодості і довголіття.
Відео: Маска для обличчя вівсянка з молоком
Вівсянка - є незамінним універсальним продуктом, і в тому випадку, коли людина її постійно вживає, він дійсно кращає.
Особливо корисна вівсянка для жінок, тим, що це поживний продукт, він самий поживний з усіх злакових культур, вівсянка ще і спалює холестерин.
Вівсянка входить до складу мюслі, це американський салат краси, і це пов`язано з тим, що в вівсянці міститься більше 65% крохмалю, але лише 6% жиру, але багато білка, близько 20%, вона за цим показником посідає друге місце після гречки.
Вівсянка виділяється серед злакових тим, що в ній міститься велика кількість незамінних амінокислот, особливо таких, як лізин і триптофан, вони сприяють посиленню вироблення ферментів, гормонів, посилюються обмінні процеси і робота всіх органів.
Слід зазначити, що в вівсянці міститься велика кількість сірки, а вона входить до складу амінокислот, інсуліну і вітаміну В-1, всі ці речовини необхідні організму для посилення обмінних процесів.
Таким чином, вівсянка, це каша, яка необхідна людині, не тільки як поживний продукт, але і як продукт для збереження краси і здоров`я.
