Вплив стресу на шкіру людини
Через безсонних ночей навіть кілька шарів тонального крему не приховують синців під очима. Волосся жирніє швидше. Шкіра втратила блиск. Не допомагають найдорожчі креми. Та ще й на губах висип ... Стоп! Скільки ще раз ти будеш повторювати цей сценарій? Пора покінчити з наслідками стресу! Який вплив стресу на шкіру людини?
У кожної з нас під впливом психологічного напруження шкіра втрачає блиск і свіжість. Головний винуватець - адреналін. Під дією гормону стресу кров посилено надходить в мозок і в серці, але при цьому відбувається її відтік з поверхневих судин, по яких кисень потрапляє в клітини шкіри. Відповідно, коли його не вистачає, шкіра моментально позбавляється блиску і сіріє. Нои це ще не все. Варто також пам`ятати про те, що, перебуваючи в стані стресу, ми починаємо діяти хаотично, робити промахи, ніж нагнітаємо напруга, а потім страждаємо від безсоння і погано харчуємося. Все це додаткове навантаження для гормональної системи. Не варто дивуватися, якщо в результаті посилиться потовиділення, на обличчі з`являться прищики у людини ...
При цьому старайся якомога менше торкатися обличчя пальцями. Якщо шкіра не отримує достатньо кисню, навіть найменші ранки погано гояться. І одного дотику досить, щоб занести інфекцію. Не тисни прищі - пошукай інший спосіб зняття напруги! Наше тіло - справжня база даних про те, що відбувається у нас в житті. Радість, смуток, розчарування, безнадія відразу ж відбиваються на фігурі і стані м`язів. Жінка зі згорбленої спиною і згаслим поглядом виглядає, немов зів`ялий квітка, і ти інстинктивно розумієш, що вона втомилася. Стрес позбавляє нас сил і краси, приводячи до того, що м`язи в постійній напрузі. А це в свою чергу відбивається на поставі. Ти вже не погойдується сексуально стегнами, сутулий, з-за чого не видно грудей. Жести стають незграбними і неприродними. Одним словом, ти втрачаєш чуттєвість.
Відео: Вплив стресу на зовнішній вигляд
Ти помітила, що з відпустки завжди повертаєшся покращала? Твоє обличчя, до цього колишнє маскою із стисненими губами і насупленими бровами, тепер прикрашає легка розслаблена усмішка. Запишись на релаксуючий масаж. Це допоможе розслабити м`язи і поповнить запаси енергії! Навіть якщо ти багато років сутулий, цілком можеш позбутися цієї поганої звички. Інструктор навчить направляти думки на певну групу м`язів, що допоможе повернути м`язам пружність.
Через стрес волосся втрачає блиск і еластичність. Їх важко укласти, вони швидко жирніє і випадають. І в цьому немає нічого дивного, адже, коли порушується робота гормональної системи, збільшується потовиділення. В період стресу кров погано підходить до шкіри голови, тому коріння волосся недостатньо харчуються. А це може призвести до випадання волосся. Увага! Неправда, що під впливом сильних емоцій за одну ніч можна позбутися всіх волосся. А ось тривалий стрес, звичайно ж, може значно прорідити волосся. Але тільки якщо є генетична схильність до облисіння.
Відео: Стрес | Як Перельоти і Стрес Впливають На Висипання?
Якщо тобі здається, що волосся випадає більше, ніж зазвичай, задумайся, не перестала ти правильно харчуватися під впливом емоцій. Брак мікро- і макроелементів завжди діє негативно. Можеш приймати вітаміни. Добре харчуйтеся і висипайся. Упорядкована життя сприятливо вплине на гормональну систему. Зазвичай головний біль ми пояснюємо собі стрибками тиску, загальною втомою або разовим недосипом. Але це не обов`язково буде справжньою причиною. Так наш організм може реагувати на стрес. Коли ми не дозволяємо собі відчувати злість або жалість, пригнічуючи їх, організм намагається якось зняти накопичене в ньому напруга пізніше.
Коли ми багато працюємо або прокручуємо в пам`яті якісь складні емоційні моменти, наприклад, розлучення, чомусь легше підхопити інфекцію. Не дивуйся: під впливом стресу і втоми знижується імунітет. Припухлі очі, червоний ніс - їх не приховають найкращі тональні основи та коректори. Щоб не захворіти, розумно проконсультуватися з лікарем, який випише засоби, які зміцнюють імунітет. Можеш звернутися до гомеопата!
Стрес робить наш голос іншим. Ми починаємо сутулитися, що призводить до змін в диханні. В результаті голос стає слабким і приглушеним. Ми не можемо навіть сміятися щиро! З вуст виривається тільки писк. А адже природна посмішка так прикрашає обличчя, а глибокий «вокал» робить нас красивіше. Для відновлення правильного дихання розслабте тіло і особливо шию, тримайся прямо, злегка піднявши голову вгору. Наступний крок - зроби кілька глибоких вдихів, щоб набрати побільше повітря. Намагайся весь час триматися спокійно.
Часто, перебуваючи в стані стресу, ми беремося судорожно є. Але «заїдання» негативних емоцій знижує занепокоєння тільки на короткий час. В результаті ми полнеем і впадаємо в депресію через чергового кілограма. Крім цього, об`їдання, а потім різке схуднення дуже шкідливі для нашого організму і значно погіршують стан шкіри і волосся. Пошукай приємні для тебе способи зняття стресу. Чи не муч себе «модними» заняттями, які тобі не до душі. Прекрасна ідея - повернутися до того, що ти любиш / любила (малювання, танці і т. Д.).
