Китайська народна медицина: 9 типів людей
Філософи говорять, «немає двох однакових листя в лісі». Так само і з людьми - кожен з нас унікальний. Китайська народна медицина виділяє 9 типів людей відповідно до їх особливостями фізики і природи.
гармонійний тип
Фізичні характеристики
Люди, які досягли гармонії між двома принципами Інь і Янь- функції внутрішніх органів, крові і життєвої енергії Ци у них в хорошому стані. Оскільки у людей даного типу немає ніяких проблем з апетитом, а сон у них спокійний і міцний, вони рідко хворіють.
Відео: China Army Survival Ration №9 (rus.)
психологічні характеристики
Люди «гармонійного типу» енергійні і оптимістичні. Вони легко пристосовуються до нових умов.
Порада
Людям цього типу рекомендується вживати зернові, фрукти і овочі, уникати занадто жирної і гострої їжі. Для того, щоб підтримувати хорошу фізичну форму, їм необхідно дотримуватися чіткого розпорядку: лягати спати, вставати і є в певний час кожен день, не пропускати занять спортом. Молодим людям даної групи найбільш підходять біг або настільний теніс, літнім - ходьба або китайські вправи Тайцзіцюань.
Люди з дефіцитом життєвої енергії Ци
Фізичні характеристики
Люди з дефіцитом життєвої енергії Ци часто відчувають себе апатичними і частіше потіють. Причиною цього є їх слабке тіло. Такі люди, як правило, страждають від різних захворювань, найчастіше від застуди і розлади шлунка.
психологічні характеристики
Люди цього типу интровертированному і не бажають приймати життєві ризики.
Порада
Якщо вам не вистачає життєвої енергії Ци, вживайте в їжу більше соєвих бобів, грибів, курки, мармеладу, фруктів і меду. У той же час ви повинні обмежити споживання сирої ріпи. Для того, щоб бути енергійним протягом всього дня, не пропускайте обід і раніше лягайте спати ввечері.
Людям цього типу рекомендуються більш повільні вправи, такі, як ходьба і Тайцзицюань, в той час як інтенсивних спортивних тренувань бажано уникати, оскільки вони додатково виснажують енергію Ци.
Люди з слабкою енергією Янь
Фізичні характеристики
Люди з слабкою енергією Янь, як правило, вважають за краще залишатися в теплі, на холоді вони не відчувають себе комфортно.
психологічні характеристики
Цей тип людей интровертированному і спокійний за своєю природою.
Порада
Люди з дефіцитом енергії Янь повинні споживати продукти, які зігрівають тіло. Це яловичина, баранина, часник. У списку продуктів, яких бажано уникати, - груші, дині, каштани. У літні місяці їм краще не перебувати в приміщенні з робочим кондиціонером, а в зимовий час тепліше одягатися.
У сонячні зимові дні бажано займатися спортом на відкритому повітрі, але якщо вітряно або йде дощ, доцільно залишитися вдома.
Люди з низьким рівнем енергії Інь
Фізичні характеристики
Людям з низьким рівнем енергії Інь часто буває занадто спекотно.
психологічні характеристики
Цей тип людей живий і веселий, але вони, як правило, можуть легко вибухнути.
Порада
Якщо вам не вистачає енергії Інь, бажано споживати більше такої їжі, як свинина, качка і кабачки. Крім того, ви повинні суворо дотримуватися режиму і не лягати спати надто пізно. аеробіка, Тай Чи Чуань і Цигун є рекомендованими китайськими лікарями вправами для людей цієї групи. У той же час бажано уникати бігу на великі відстані і занять з м`ячем.
Тип людей з застійним рефлюксом
Фізичні характеристики
Люди цього типу, як правило, мають надлишкову масу тіла, великий живіт і жирну шкіру. Вони сильно пітніють і швидко втомлюються.
психологічні характеристики
Представники цього типу є зніженими натурами за своєю природою, мають тенденцію бути більш толерантними, демонструвати спокій і безтурботне поведінку.
Порада
Людям цієї групи рекомендується споживати легку їжу і уникати їжі занадто жирної і солодкої. Їм також комфортніше перебувати в сухих приміщеннях, проводити більше часу на сонці, і менше гуляти в холодні або дощові дні. Для них підходять ходьба, біг підтюпцем, плавання і танці.
Люди з високими рівнями вологи і тепла в організмі
Фізичні характеристики
Багато людей цього типу страждають акне, виразками на шкірі, шкіра їх носа найчастіше жирна. Як правило, ці люди мають неприємний запах з рота.
психологічні характеристики
Люди з високими рівнями вологи і тепла в організмі часто неспокійні і нервові.
Порада
Людям цієї групи рекомендується їсти легку їжу, таку, як червоні боби, селера і огірки, жити і працювати в сухих і добре провітрюваних приміщеннях. Такі люди також повинні бути орієнтовані на більш інтенсивні види спорту, наприклад, біг на довгі дистанції і плавання.
Люди з застоєм крові
Фізичні характеристики
Люди з застоєм крові зазвичай виглядають сумними, у них часто червоніють білки очей, під час чищення зубів кровоточать ясна.
психологічні характеристики
Цей тип людей, як правило, забудькуватий і у них часто підводять нерви.
Відео: Слідом за весняним потоком - Життя в Китаї # 71
Порада
Люди цієї групи повинні їсти більше чорних бобів, морських водоростей і редьки, які покращують кровообіг і усувають застій крові. Бажано регулярно займатися танцями і бодібілдінгом, який, як передбачається, відновлює нормальний потік крові і рівень енергії Ци.
Люди з застоєм життєвої енергії Ци
Фізичні характеристики
Люди з застоєм життєвої енергії Ци, як правило, худорлявої статури і мають слабке здоров`я. Вони часто скаржаться на безсоння.
психологічні характеристики
Цей тип людей занадто сентиментальний і часто впадає в депресію.
Порада
Людям із застоєм життєвої енергії Ци рекомендується споживання більшої кількості водоростей і глоду, які допоможуть подолати меланхолію і нормалізують потік життєвої енергії.
Людям цього типу бажано брати участь в спортивних заходах на свіжому повітрі, таких, як танці та ігри з м`ячем.
алергіки
Фізичні характеристики
У людей цього типу, як правило, алергія на передбачувані та (або) певні продукти, наприклад, молоко і морепродукти.
психологічні характеристики
У цього типу людей риси характеру розрізняються.
Порада
Люди, схильні до алергії, повинні споживати продукти, які покращують циркуляцію енергії Ци. До них відносяться картопля, гриби і курка. Бажано уникати гострої і подразнюючої їжі і напоїв, наприклад, яловичини, морепродуктів, баклажанів, кави, міцного чаю.
Автор статті: Валерій Вікторов, «Портал Московська медицина» ©
Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про 9 типів людей з точки зору китайської медицини, призначена тільки для інформування читача. Вона не може бути заміною для консультації професійним медичним працівником.
