Макробиотика харчування для гармонії і довголіття
В кожній людині присутні два види енергії - жіноча і чоловіча, причому незалежно від статі людини. І якщо у жінки на даний період немає близького чоловіка, вона може поповнити нестачу чоловічої енергії завдяки спілкуванню з колегами на роботі, з приятелем і перукарем. Важливо пам`ятати при цьому, що їжа теж має чоловічу і жіночу енергію. Відрегулювати баланс енергії за допомогою харчування допоможе особливе харчування під назвою макробиотика харчування для гармонії і довголіття.
Філософія Стародавнього Китаю ґрунтується на двох основних енергіях - Інь і Янь. У «Книзі змін» написано, що секрет людської гармонії і щастя полягає в балансі і взаємодії двох протилежностей, чоловічого начала і жіночого. Знавці мікробіотікі користуються цими ж поняттями для поділу їжі на групи. Одна група - продукти харчування для гармонії і довголіття, з жіночою енергією, інша з чоловічою. Різниця в групах полягає в тому, що при зловживанні «жіночими» продуктами велика ймовірність набрати зайву вагу, погладшати. Уникнути цього допоможуть продукти з чоловічою енергією, підтримуючи тонус м`язів і тіла, проте жінкам є тільки їх не можна, тому що надлишок цієї енергії погано позначається на стані волосся і шкіри, нігтів, і до того підвищить дратівливість. Тому потрібно дотримуватися балансу, комбінуючи ці продукти, для того, щоб залишатися стрункою і жіночною.
Однак це не зовсім дієта, це скоріше спосіб життя і світогляду. Результат при цьому способі життя досягається не миттєво, але зберігається вже назавжди. Бажаючим на собі випробувати макробиотику, доведеться бути готовим до того, що доведеться докорінно змінити сформовані харчові звички і практично навчитися їсти заново, з нуля. Незважаючи на те, що макробиотика увійшла в світ зовсім недавно, всього років 5-7 назад, основні її закони були сформовані ще в IV столітті до нашої ери. Зародилася вона в японських дзен-буддистських монастирях, ченці називали її «кухнею, яка поліпшує судження». Ця кухня допомагала не тільки підтримувати стан організму в тонусі, але і збільшувала силу духу, а завдяки різним смаковим відтінкам можна було міняти власний настрій і загальну картину дня. З давніх-давен також було відомо, що якщо слідувати принципам макробиотики, ви ніколи не будете страждати від зайвих кілограмів. Крім цього, при цьому способі життя загострюється чуття, і здорова їжа допомагає усувати проблеми зі здоров`ям на самій ранній стадії їх.
Відео: Що таке макробиотика!
Однак позитивний результат можливий тільки при наявності дисциплінованості і великої сили волі при харчуванні для гармонії і довголіття. Тому що від перекусів бутербродами доведеться повністю відмовитися. Але натомість ви знайдете здоровий стан організму і психіки, підвищите витривалість, зросте апетит до життя, нормалізуете сон, поліпшите пам`ять, а також ясність думок і вчинків. В першу чергу потрібно проаналізувати себе, свій стан, і зробити висновки, який енергії не вистачає. Дефіцит можна обчислити за деякими ознаками. Потрібно оцінити свої вчинки, згадати, скільки корисних справ вдається здійснити за добу, легко чи вранці вставати з ліжка, чому присвячений вечір - активному відпочинку або пасивного лежання на дивані перед телевізором.
Якщо втома - досить часте відчуття, якщо рідко борешся з обставинами, все це говорить про надлишок енергії Інь, жіночої енергії. Саме вона є причиною зайвої пасивності, ліні, страху змін, і небажання докладати зусилля для здійснення задуманого. Енергія Інь сприяє наївній вірі в чудодійні можливості пояса для схуднення, змушує кожного разу відкладати до понеділка походи в спортзал і початок дієти. Однак такі пасивні добродушні товстушки залучають далеко не всіх. Надлишок жіночої енергії потрібно нормалізувати за допомогою енергії Янь. Вона підніме працездатність, активність і інтерес до життя. Але її надлишок веде до безсоння, видимими ознаками буде підвищений тиск, червонуватий відтінок шкіри, гучна і емоційна мова. І навпаки, тиха мова, часта сонливість і холодні, і трохи вологі кінцівки - вірна ознака достатку енергії Інь.
Відео: Правильне харчування? Гарний настрій? Здоров`я? Макробиотика? Доктор Скачко, Київ: 067-992-40-62
Крім того, що макробиотика рекомендує дотримуватися балансу в харчуванні для гармонії і довголіття в інь-янь продуктах, при цьому слід уникати повністю вживання різких енергетичних продуктів. Їх потрібно повністю прибрати з раціону. До цих продуктів відносяться всі без винятку солодощі, сиркові десерти, солодку газовану воду, все рафіновані продукти, які були хімічно змінені, будь-які консерви і їжа неприродного, надто яскравого кольору, а також деякі овочі. До овочів, найбільш багатим жіночою енергією відносяться помідори, баклажани і картоплю. Вся вуглеводна їжа вимагає великих витрат на її переробку і тому витрачає чоловічу енергію. Тому дріжджі, і вся випічка теж повинна бути виключена з раціону. Те ж саме відноситься до продуктів швидкого приготування - каш і супів. До найбільш багатим енергією Янь продуктів належить все червоне м`ясо, жирна риба, ковбаса, особливо копчена, сосиски, сир. Всі перераховані продукти вважаються різкими інь-янь продуктами і призводять до збільшення апетиту, особливо перед сном, ведуть до системних переїданням, викликають дисбаланс енергії і лише провокують почуття голоду.
