Роздільне харчування для четвертої групи крові
Найрідкіснішою і молодим гуртом крові у людства вважається четверта. З`явилася вона менш ніж тисяча років тому в результаті змішування інших груп. Володарів даної групи крові в народі називають різними іменами.
Відео: здорове харчування для 4 групи крові
Це і «змішані люди», і «нові люди». Представники четвертої групи крові мають толерантною імунною системою, а також вони мають досить чутливий травний тракт до продуктів які вживають. «Нові люди» досить гостро реагують на зміни навколишнього середовища, а також і на продукти, які вносяться в їх раціон. Саме тому, роздільному харчуванню для четвертої групи крові, приділяється особлива увага. Таким людям, для того щоб підтримувати гарні форми і дотримуватися фігуру, необхідно правильно поєднувати розумову роботу з фізичними навантаженнями.
Останнім часом великої популярності набула дієта по групі крові. Суть цієї дієти в тому, що вона розділяє людей на чотири окремі групи, в залежності від групи крові яку вони мають. При цьому представник певної групи може зі списку продуктів вибрати те, що йому більше подобається і скласти власне меню.
В принципі різні дієти і способи харчування по групі крові є не стільки дієтами, скільки правильним способом життя.
Даний образ як результат призводить до отримання бажаних форм тіла. За своєю суттю, роздільне харчування для четвертої групи крові полягає в тому, що б харчуватися певними продуктами, які необхідні організму саме з даної кров`ю. Взагалі дієта по групі крові є не найшвидшою. Скинути, наприклад зайвих 7-8 кілограмів за два тижні не вийде. Але зате правильне харчування для вашого організму забезпечено. При цьому ви не тільки будете поступово втрачати зайву вагу, але прекрасно себе почувати, не відчуваючи дискомфорт.
Відео: dieta malahov ^^
Тепер поговоримо про те, що ж повинні вживати носії саме четвертої групи крові.
Роздільне харчування повинно включати в себе баранину, кролика і індичку. Також рибу, крім різних морепродуктів. Молочні продукти, в тому числі нежирні сири. Сир можна вживати Тофу, який є соєвим. Бобові повинні бути присутніми в раціоні достатньо помірно. Масло тріскової печінки і оливкову олію. З горіхів можна вживати арахіс і волоський горіх. Крупи практично всі, крім кукурудзяного і гречаної. Овочі крім оливок чорних, кукурудзи і перцю. Фрукти також дозволені до вживання крім кислих і різких.
У харчування для четвертої групи крові рекомендується вносити такі напої: зелений чай, кава, чай з таких трав як шипшина, ромашка, імбир, женьшень, ехінацея і глід.
Напої, які не рекомендуються і не забороняються це чай з м`яти, дон-куей, валеріани, малини, пиво, вина.
При роздільному харчуванні по групі крові не рекомендується вживати алое, сенна, липа і чай з них.
Всі вище перераховані рекомендації відносяться до дієтичного призначення.
Тепер розглянемо харчування для четвертої групи крові, для здійснення контролю ваги
При контролі ваги, не можна вносити в раціон червоне м`ясо, бекон і шинку, гречану крупу, пшеницю, перець і кукурудзу, а також соняшникове насіння.
Відео: Дієта людей ii групи крові
Вітається: кисломолочні продукти, риба, зелень, ананас, вітаміни.
Дуже часто, коли у людей, які мають четверту групу крові, починає підвищуватися вага, тип АВ виявляється під впливом суміші генів А і В. Дуже часто це може викликати деякі проблеми. Наведемо приклад: Ви маєте знижену кислотність шлункового соку, що властиво типу А. Поряд з цим, за типом В у вас є адаптація до м`яса. Виходячи з цього, ви частково запрограмовані до поїдання м`яса, але у вас немає необхідної кислотності для того щоб це м`ясо результативно переварити. Саме тому може і виникати появу зайвої ваги і відкладення жирів.
Для того щоб вага не набирався, необхідно максимально зменшити споживання м`яса, а брак білків компенсувати споживанням овочів і сиру Тофу. Останній є прекрасним джерелом білка для типів А і В.
Така ж проблема полягає і з бобовими, кукурудзою, гречкою та сезамовими зернами. Наприклад для типу А ці продукти є ідеальною їжею, а ось для присутніх генів типу В, вони можуть викликати зменшення вироблення інсуліну. Це може привести до уповільнення метаболізму. Типу АВ необхідно уникати гречки, бобових і кукурудзи.
Червоне м`ясо, кукурудза, квасоля, гречка, пшениця, є тими продуктами, які можуть вплинути на збільшення ваги у володарів четвертої групи крові. Продукти, які ж допоможуть знизити вагу, такі: соя, зелені овочі, ананаси, молочні продукти, морепродукти (окрім консервованих, сушених, в`ялених і копчених)
