Дієта по третій групі крові

Тип людей, що мають третю групу крові, називають типом «Кочівника». Ця група крові з`явилася у жителів Землі близько 10 тисяч років тому, в результаті міграції і змішання рас. Люди з третьою групою крові мають хороший потенціал імунітету і міцну нервову систему. Рекомендована дієта по третій групі крові заснована на гармонії м`ясних і рослинних продуктів, це дієта, що відрізняється найбільшою різноманітністю допустимих до вживання продуктів.

Люди з третьою групою крові мають високий ризик захворювання на цукровий діабет 1 типу, розсіяний склероз.

Дієта для людей з третьою групою крові: загальні рекомендації.

Знизити вагу і поліпшити самопочуття людям з третьою групою крові допоможуть такі продукти, як зелений листовий салат, яйця, телятина, соєві продукти, печінку, солодка.

Рекомендується вживати в їжу, всі сорти м`яса (крім м`яса курки і качки), рибу, молоко і молочні продукти, яйця і страви з них, круп`яні страви (виключити гречку і пшеницю), бобові, фрукти.

Категорично уникати вживання таких продуктів, як краби, свинина, томатний сік, арахіс, кукурудзу, сочевицю, томати.

Дієта по третій групі крові.

М`ЯСО І М`ЯСНІ ПРОДУКТИ.

До корисних продуктів харчування для людей з третьою групою крові відносяться баранина, м`ясо кролика, оленя.

Група нейтральних м`ясних продуктів включає в себе яловичину, індичку, телятину, печінку.

слід уникати вживання в їжу свинину, м`ясо курей, качки і гуски, куріпок, перепелів, субпродукти - серце.

РИБА ТА МОРЕПРОДУКТИ.

особливо корисними морепродуктами є палтус, камбала, риби породи лососевих, морський окунь, осетер, скумбрія, щука, сардина, тріска, пікша, а також ікра будь-якого сорту.

Група нейтральних продуктів включає в себе м`ясо акули, кальмарів, корюшку, зубатку, коропа, форель, оселедець, сига.

Не слід вживати в їжу анчоусів, крабів, креветок, копченого лосося, мідій і всіх молюсків, равликів, морську черепаху, вугра, білугу, смугастого окуня.

МАСЛО, ЖИРИ.

До особливо корисним продуктам для людей з третьою групою крові відноситься оливкова олія.

нейтральні продукти - Це льняне масло і печінковий жир тріски.

потрібно уникати вживання в їжу кунжутного, арахісового, сафлорового, кукурудзяного, соняшникової, бавовняного масел.

БОБОВІ КУЛЬТУРИ.

корисними продуктами для людей з третьою групою крові вважаються червона соя, темні боби, квасоля їдальня.

До нейтральним продуктам можна віднести квасоля білу, боби, горошок зелений, спаржеву квасолю.

слід уникати вживати в їжу нут, плямисту квасолю, сочевицю і чорні боби.

ХЛІБ, ХЛІБОБУЛОЧНІ ВИРОБИ, КРУПИ.

До корисних продуктів для людей з третьою групою крові відносяться рис, пшёнка, овес, рисовий і Пшоняний хліб, галети.

нейтральна група продуктів містить в собі вироби з вівсяних висівок, хліб з низьким вмістом клейковини, соєвий хліб.

рекомендується уникати виробів з гречаного борошна, гречаної каші, кукурудзи, жита, пшениці, ячменю, пшеничний і житній хліб.

ОВОЧІ ТА ФРУКТИ.

Корисна група продуктів цієї категорії включає в себе брюссельську капусту, білокачанну капусту, баклажани, листову гірчицю, жовтий і зелений перець, китайську капусту, моркву, петрушку, буряк, пастернак, цвітну капусту, сливи, банани, виноград, журавлину, ананас, папайю.

нейтральна категорія для людей з третьою групою крові містить такі продукти, як бруква, бамия, імбир, пагони папороті, огірок, кольрабі, картопля, дайкон, селера, листові салати, гарбуз, часник, цукіні, шпинат, хрін, ріпак, фенхель.

Не варто вживати в їжу продукти з наступної групи: артишоки, кукурудза, редька, авокадо, топінамбур, соя, маслини, помідори, кокосовий горіх, хурма, гранат, ревінь.

НАПОЇ.

До корисних напоям можна віднести сік ананаса, капусти, виноградний сік, журавлинний морс, настої женьшеню, імбиру, м`яти, солодки, шипшини, шавлії, зелений чай.

нейтральна група напоїв включає в себе воду, підкислену лимонним соком, апельсиновий сік, морквяний сік, грейпфрутовий сік, абрикосовий сік, сік суміші овочів, настій глоду, валеріани, ромашки, чебрецю, деревію, кульбаби, ехінацеї, червоне і біле вино, кава - з кофеїном і без кофеїну, чорний чай, пиво.

Рекомендована дієта по третій групі крові радить виключати з раціону такі напої, як томатний сік, відвар сени, кукурудзяних рилець, мати-й-мачухи, хмелю, пастушої сумки, липовий чай, напій з ревеню, коктейлі з горілкою, напої содові, зельтерську воду.