Народний засіб від запору: лікуємо кишечник природними способами
Запор - це не тільки дискомфортний стан в кишечнику, що супроводжується здуттям живота і вагою в ньому. Процес може завдати непоправної шкоди людському організму, адже шлаки, токсини і продукти розпаду не виходять з кишечника належним чином. Вони стійко концентруються на його стінках, поступово всмоктуючись у кров і утворюючи процес гниття. Саме тому люди, які страждають на хронічні запори, частіше за інших страждають від захворювань шкіри і внутрішніх органів. Сучасна фармацевтична продукція дозволяє придбати безліч синтетичних засобів від запору. Однак більшість з них порушує природну мікрофлору кишечника і перешкоджає його подальшому нормальному функціонуванню. Тому в боротьбі з недугою куди доцільніше застосовувати народний засіб від запору.
Для людей, яких мучать запори, лікування народними засобами підходить ще й тому, що воно не має протипоказань при вагітності, в дитячому і дитячому віці, а також при наявності деяких серйозних захворювань.
сухофрукти
Найбільш ефективними продуктами для лікування запорів в народі вважаються сухофрукти. Особливо помітний результат дає їх регулярне вживання за заданими рецептами. Якщо приймати таке своєрідне ліки кожен день, вже через тиждень організм почне працювати «як годинник».
Для приготування проносний засіб знадобиться:
- Фініки сушені - 100 г;
- Курага - 100 г;
- Ізюм - 100 г;
- Інжир сушений - 100 г;
- Натуральний бджолиний мед (рідкий) - 2-3 ст.л.
Подрібнити все сухофрукти будь-яким зручним способом (найбільш прийнятно використання блендера або м`ясорубки). Отриману суміш розтерти до стану кашки так, щоб вона придбала однорідну консистенцію. Додати мед і ретельно перемішати. Такий засіб найкраще зберігати в холодильнику і приймати вранці натщесерце в кількості однієї чайної ложки. Багато людей помилково вводять в суміш горіхи. Цього робити не слід, оскільки будь-які горіхи містять багато важкого білка, який тривалий час засвоюється організмом і перешкоджає проносного ефекту. Тому при додаванні горіхів, суміш може втратити своє головне властивість.
Як проносне можна використовувати спрощений варіант рецепта з сухофруктами. Однак дане народний засіб потрібно приймати щодня протягом місяця. Для приготування необхідно запарити кілька великих ягід кураги крутим окропом і накрити кришкою. Такий настій повинен простояти всю ніч, тому готувати проносне краще з вечора. Вранці, за півгодини до основного прийому їжі, з`їсти розм`яклі ягоди і запити сиропом, який залишився в них від окропу. Це засіб змусить кишечник працювати не менш швидко, ніж перший рецепт з використанням сухофруктів.
Експрес-засоби від запору
Найбільш швидкодіючим засобом при запорах є касторове масло. Його краще вживати в кількості однієї столової ложки натщесерце. Таке лікування потрібно розбавити прийомом натурального кефіру на ніч. Кефір найкраще зробити самостійно - придбати молоко у власників корів, а також знайти кефірний гриб. Саме такий продукт корисний для травлення і організму в цілому. Гастрономічні пакетовані молочні продукти містять велику кількість консервантів, пестицидів і підсилювачів смаку, тому можуть не тільки не принести користі, а й завдати організму шкоди. При запорах також краще вживати більше кави (НЕ гранульованих, а натурального відвареного) і бджолиного меду.
фітотерапія
Для усунення запорів широко використовуються фітотерапевтичні методи, або лікування травами. Слід пам`ятати, що цей варіант діє лише в разі регулярного застосування курсами. Стандартний період лікування становить два тижні. Трав`яні відвари і настої вживають переважно в ранковий час перед сніданком, або під час прийому їжі. Наступний рецепт м`яко впливає на кишечник, відвар вживається в ранковий і вечірній час по 1/2 - 1 склянці, в залежності від ступеня тяжкості і характеру запорів. Курс становить 2-3 тижні. При необхідності його можна повторювати, витримавши тижневий часовий інтервал.
Складові:
- Насіння льону - 1 ч.л .;
- Кропива (подрібнені свіжі або сушені листя) - 1 ч.л .;
- Деревій (квітки) - 1 ч.л .;
- Кора жостеру - 1-1,5 ст.л.
приготування:
Трави і рослини змішати до однорідної консистенції, залити склянкою дистильованої води. На слабкому або середньому вогні довести відвар до кипіння, пропарити ще 10 хвилин. Настояти протягом півгодини, укривши ємність з відваром щільною тканиною або кришкою. Процідити лікарську суміш і приймати по вказаним курсом в необхідних дозах. Вже через тиждень кишечник почне працювати більш продуктивно.
Повсякденне меню при запорах
Застосовуючи ті чи інші народні рецепти, що допомагають впоратися з застоями в кишечнику, слід звертати увагу на свій раціон і кількість споживаної рідини. Якщо переважають продукти, які кріплять - запор неминучий навіть при ефективному лікуванні. Вводити в своє щоденне меню слід їжу, що володіє легкий проносний ефект. Особливо важлива для організму, який страждає запорами, клітковина. Грубі волокна містяться у великій кількості овочів і фруктів.
Список продуктів, що закріплюють стілець і послаблюють нормальну перистальтику кишечника:
- Зелені банани;
- Варена білий рис;
- Манна каша;
- Білий хліб;
- Салати з великою кількістю майонезу;
- Гаряча випічка;
- Кондитерські вироби, борошняне і солодке;
- Копченості та ковбаси;
- Консерви;
- пироги;
- сир;
- Солона, пряна і копчена риба;
- Кип`ячене молоко;
- Картопляне пюре;
- шоколад;
- Макаронні вироби.
Список продуктів, що очищають кишечник і володіють функцією проносного:
- Буряк;
- Кукурудза;
- сухофрукти;
- гарбуз;
- ківі;
- яблука;
- Капуста (білокачанна і брокколі);
- груша;
- Рослинна олія;
- цукіні;
- зелень;
- Червона і жовта морква;
- сочевиця;
- Геркулес.
