Як використовувати оливкову олію при запорах

Перш ніж почати використовувати оливкову олію при запорах, Ви повинні мати чітке уявлення про те, як саме оливкова олія може допомогти ефективно лікувати запор. Давайте з`ясуємо, а потім обговоримо рецепти домашніх засобів з оливковою олією від запорів.

Як діє оливкова олія при запорах

• Оливкова олія допомагає вивільнити більшу кількість жовчі, це природне проносне: споживання оливкової олії допомагає жовчному міхурі виділяти більше жовчі, яка в свою чергу перетравлювати їжу належним чином. Крім того жовч також зберігає вологу калу, тому ви не будете мати справу з будь-якими труднощами і біль під час руху кишечника. Вона також викликає подразнення слизової оболонки кишечника, що стимулює проходження стільця.
• Оливкова олія знімає запалення в кишечнику: споживання оливкової олії запобігає набряк, подразнення і здуття кишечника. Цей процес, в свою чергу, послаблює кишечник і дозволяє стільця виходити без затримок.
• Оливкова олія пом`якшує стілець: використання оливкового масла пом`якшує фекалії і вони виходять назовні значно легше.
• Оливкова олія стимулює травну систему: використання оливкового масла стимулює травну систему, яка, в свою чергу, перетравлює їжу. Правильне засвоєння харчових продуктів означає, що у вас буде м`яке і регулярний рух кишечника.
• Оливкова олія підтримує загальний стан здоров`я травного тракту: оливкова олія є джерелом вітаміну Е і К, антиоксидантів і омега-3 жирних кислот, які всі разом допомагають зберегти травний тракт здоровим. Здоровий травний тракт це найкраща профілактика запору.

1.Просто оливкова олія від запорів

Це один з найбільш елементарних способів використання оливкового масла для лікування закрепів.
Що вам потрібно:

• Оливкова олія - від 1 до 2 ст

рецепт:

• Споживайте від 1 до 2 чайної ложки оливкової олії вранці натщесерце.
• Не пийте воду протягом 1 години після прийому оливкового масла.
• Використовуйте це домашнє засіб, поки повністю не позбудетеся від проблеми запорів.
• Якщо запор у дитини, йому також можна дати 1 чайну ложку оливкової олії вранці перед будь-якою їжею, щоб полегшити проблему запору.

2. Оливкова олія і лимонний сік від запорів

Високий вміст кислоти в лимонному соці стимулює травну систему. Таким чином, споживання лимонного соку допомагає роботі травного тракту і м`якою дефекації. А коли лимонний сік споживається в поєднанні з оливковою олією, це дійсно ефективно позбавляє від закрепів. 

Що вам потрібно:

• Оливкова олія - 1 ст.л.
• Лимонний сік - 1 ч.л.

рецепт:

• Змішайте в чашці 1 столову ложку оливкової олії і 1 чайну ложку лимонного соку.
• Розмішайте обидва компоненти як слід і потім пийте.
• Приймайте це натуральні ліки від запору щоночі перед сном.
• Регулярне застосування цього методу допоможе успішно позбутися від запору.

3. Оливкова олія і апельсиновий сік від запорів

Апельсиновий сік відомий як добрий проносний. Він обволікає стінки товстої кишки, що сприяє більш плавного руху кишечника. Крім цього апельсиновий сік є багатим джерелом волокна, що робить його корисним фруктом, який може допомогти ефективно лікувати запор.

Що вам потрібно:

• Оливкова олія - 2 ст.л.
• Свіжий апельсиновий сік - 1 стакан

рецепт:

• Візьміть 1 склянку свіжого апельсинового соку і додайте 2 столові ложки оливкової олії до нього.
• Змішайте оливкову олію і апельсиновий сік.
• Пийте суміш апельсинового соку і оливкового масла вранці на голодний шлунок, щоб отримати максимальну вигоду від запорів.

Якщо запор у дитини, ви можете розмішати столові ложки оливкової олії в 1 склянці апельсинового соку і давати пити на голодний шлунок вранці.

4. Оливкова олія і йогурт від запорів

Наше тіло має гостру потребу в хороших бактеріях, оскільки вони зберігають здоров`я, захищаючи нашу травну систему і змушуючи її працювати належним чином. Правильне кількість корисних бактерій робить ваше тіло сильним і допомагає лікувати запор шляхом зниження його важкості. А щоб забезпечити організм хорошим кількістю корисних бактерій, вам потрібно щодня споживати йогурт. І коли ви поєднуєте його корисні якості з вигодою оливкового масла, ця пара буде творити чудеса в лікуванні закрепів.

Що вам потрібно:

• Оливкова олія - 1 ст.л.
• Йогурт - 1 стакан

рецепт:

• Візьміть 1 стакан йогурту і додати 1 столову ложку оливкової олії.
• Розмішайте оливкова олія в йогурті належним чином, а потім їжте йогурт.
• Спочатку їжте цю чудо-суміш 3 рази на день, один раз вранці на порожній шлунок, один раз під час обіду і знову перед сном.
• Регулярне вживання йогурту і оливкової олії незабаром позбавить Вас навіть від запору.

5. Оливкова олія і банан від запору

Банан є джерелом харчових волокон і калію, які корисні для травної системи. Споживання бананів допомагає травній системі працювати як слід. Калій відіграє важливу роль у функції м`язів в травному тракті. Нерозчинні волокна в банані допомагають їжі вільно переміщатися через травний тракт. Якщо банан є частиною вашого щоденного раціону, він не тільки запобігає запори, а й лікує інші проблеми з травленням, таких як гази і здуття живота.

Що вам потрібно:

• Свіжий банан- 1 шт.
• Оливкова олія - 1 ст.л.

рецепт:

• Візьміть свіжий банан і очистіть його.
• Наріжте банан тонкими скибочками і додайте до нього оливкову олію.
• Змішайте його належним чином.
• Вживайте цього оливкову олію з шматочками банана 3 рази в день, поки ви не позбудетеся від запорів повністю.

6. Оливкова олія і ананас від запорів

Ананас століттями вважається природним засобом від запору. Цей продукт є хорошим джерелом природних рослинних ферментів, які допомагають поліпшити рух кишечника і забезпечити полегшення від запору. Ананас також працює як ефективний природний проносне, яке допомагає руху кишечника.

Що вам потрібно:

• Оливкова олія - 1 ст.л.
• Ананас - 1 шт 

Відео: Оливкова олія для обличчя. КОРИСТЬ і застосування оливкової олії для обличчя

рецепт:

• Візьміть 1 миску порізаного шматочками ананаса і додайте 1 столову ложку оливкової олії.
• Змішайте належним чином і їжте.
• Можна також додати дрібку чорної солі.
• Цей засіб допоможе лікувати проблему запору шляхом поліпшення процесу травлення.
• Їжте ананас з оливковою олією два рази в день.

7. Оливкова олія і кава від запорів

Кава містить багато кофеїну, який діє як сечогінний засіб. Його споживання покращує процес травлення і стимулює товсту кишку, викликаючи скорочення товстої кишки. Таким чином, кофеїн прискорює рух рідин в травному тракті. Крім того, тепла температура кави також пом`якшує затверділі фекалії, що дозволяє їм плавно рухатися до "виходу".

Що вам потрібно:

• Оливкова олія - 1 ст.л.
• Гаряча кава - 1 чашка

рецепт:

• Візьміть чашку гарячої кави і додайте в нього 1 столову ложку оливкової олії до нього.
• Змішайте і пийте як вранці, так і ввечері.
• Це засіб буде зберігати вашу травну систему змащеній і зменшить симптоми запору.

8. Оливкова олія і тепле молоко від запорів

Стакан теплого молока з оливковою олією також допомагає лікувати запор. Тепла температура молока разом з оливковою олією добре вирішують проблему з дефекацією. 
Що вам потрібно:

• Оливкова олія - 1 ст.л.
• Тепле молоко - 1 стакан

рецепт:

• Візьміть 1 стакан теплого молока і додайте 1 столову ложку оливкової олії до нього.
• Розмішайте оливкова олія в молоці.
• Пийте цей напій переважно на голодний шлунок вранці, щоб отримати максимальну вигоду.

9. Оливкова олія з фруктами

Ви можете вживати оливкова з деякими фруктами, які допомагають лікувати запори. Такі фрукти, як сливи, персики, груші, малина, є натуральним проносним, а крім того, містять велику кількість клітковини. Як відомо, волокно в їжі допомагає правильному руху кишечника.

Відео: ЯК ВИКОРИСТОВУВАТИ МАСЛО ДЛЯ ВОЛОССЯ - реп`яхову, персикове, ОЛИВКОВА ОЛІЯ

Що вам потрібно:

• Оливкова олія - 1 ст.л.
• Груша - 1 шт.
• Малина - 1 стакан
• Яблуко - 1 шт.
• Персик - 1 шт.

рецепт:

• Візьміть всі фрукти і помийте їх належним чином.
• Розріжте яблуко і грушу без видалення шкіри.
• Розріжте персик на дрібні шматочки.
• Покладіть все фрукти в миску середнього розміру і додайте оливкову олію до цього фруктового салату.
• Їжте цей фруктовий салат з оливковою олією кожен день, щоб з успіхом позбутися від запорів.

10. Оливкова олія з овочами

Ви можете споживати оливкова олія з овочами, які багаті клітковиною і магнієм, такі як квасоля, зелений горошок, горох, солодка картопля, брокколі, брюссельська капуста. Листова зелень, яка може полегшити запори, селера, шпинат, капуста і т.д.

Примітка: щоб ефект застосування оливкової олії від запорів був максимальним, купуйте виключно чисте, органічні, холодного віджиму оливкова олія, тому що тільки такий продукт містить велику кількість вітамінів і антиоксидантів.

Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про оливкова олія від запорів, призначена тільки для ознайомлення. Вона не може бути заміною консультації професійним медичним працівником.