Причини запору і правильне лікування

Відео: Педіатр Плюс - Запор. Лікування запору у дітей

Запор - це причина багатьох різних захворювань і результат вживання млявої їжі. Також запор виникає як результат неправильної дієти, що затримують природне прагнення кишечника до очищення. Запор - це розлад кишечника, при якому раптово і значно збільшуватися частота випорожнень від скупчуються в ньому речовин. Причини запору і правильне лікування - це питання, відповідь на який мінімум раз на рік шукає кожна людина.

І так! Проблема запорів дійсно дуже делікатна і далеко не найприємніша. Коли Ви вже відчуваєте, що перебуваєте в поганому стані, Ви шкодуєте про те, що з`їли і скільки його з`їли. Адже якщо їсти зернові речовини з неободранной шкіркою, салати із сирих овочів і фруктів, правильно відварені овочі та сирі соковиті фрукти, то така їжа тільки покращує стан всього організму, а головне - забезпечує кишечник такими елементами, при яких плідно працюють м`язи кишечника.

Також причиною запору це прийняття всіляких проносних, якими в принципі Ви намагаєтеся вилікувати запор! Якийсь парадокс, так? Але ж не можна приймати проносне постійно, так як аптечні ліки цього типу дуже дратують товсту кишку, провокують знесилення і майже атрофію м`язів товстої кишки. Чи не рекомендовано приймати різні мінеральні масла, адже вони утворюють на поверхні внутрішніх стінок кишки наліт, внаслідок чого організм не може адекватно поглинати корисні вітаміни. А прийняття важливого вітаміну А ставати йому взагалі не під силу.

Відео: Запори причини і лікування! Неумивакин

З давніх часів всякі лікарі та знахарки шукали причини і способи перебороти запори. До сих пір медики розробляють різні методики, дотримуючись яких не виникатиме таких делікатних проблем. Але в усі часи знали одне, що головне правильно і в міру харчуватися, їсти все тільки свіже, не нервувати і тоді запори перестануть Вас турбувати.

Тим, хто все таки часто страждає запорами потрібно пити воду, в якій довго варився овес і сливи. Також сік редьки, теплий розсіл капусти, чай з сушеної вишні і яблук, кисле молоко потрібно пити 3-4 рази на день. А ось сливи, чорнослив, винні ягоди вважаються проносними продуктами.

Сильне і якісне народне проносне - це кора жостеру. Візьміть 15 г кори і залийте її 1 склянкою окропу. Нехай 20 хвилин настоїться. Після випийте цей настій. Потрібно знати, що прийом природного проносного краще скорочувати кожен раз, поки потреба в цьому не зникне взагалі.

Також слід робити очисні клізми. Візьміть 1 ст.л. товченого лляного насіння (можна овес, ячмінь або листя мальви) закип`ятіть в 1 л води, процідіть і додайте 1 ст.л. солі або 2 ст.л. конопляного масла. При проводження процедури рідина повинна бути теплою, але не гарячою.

Відео: Запори причини і лікування! Неумивакин

Якщо Вас часто мучу запори, то важливо навчитися ходити в туалет в певний час. Найкраще це робити через півгодини після їжі і після сну вранці. Також привчите себе робити гімнастику для посилення мускулатури кишечника. Ритмічно але не швидко розпрямляйте і згинайте тіло, при цьому - глибоко дихайте. Робіть таку вправу щоранку, після чого розтирайте тіло махровим рушником, щоб посилити кровообіг.

Часто ті люди, які лікують запор, задаються питанням, що можна поїсти вранці. Так ось, ваш сніданок повинен бити таким: 1 ст.л. меду, 2 ст.л. води, 2 ст.л. сирої вівсяної крупи, 2 натертих на тертці яблук середнього розміру і сік від половинки лимона. Перемішайте ці продукти, з`їжте стільки, скільки хочете, але більше нічого їсти не варто. На вечерю зваріть кілька несочних овочів, зробіть салат із зелених модринових овочів і сиром, можна додати шматочок нежирного м`яса, риби, яєць або горіхів.