Природне проносне: 12 ефективних продуктів

Природні проносні при запорах: Якщо у Вас останнім часом були проблеми з випорожненням кишечника, або ви відчуваєте важкість у животі і загальний дискомфорт - є ймовірність того, що ви відчуваєте запор, який може зажадати термінового вирішення за допомогою підручних засобів - зазвичай це природні проносні продукти. Запор відбувається коли не вистачає води або рідини в стільці, таким чином, не може дефекація, а сам стілець стає сухим, жорстким і викликає біль при проходженні через кишечник.

Натуральне проносне при запорах природним чином допомагає впоратися з проблемами дефекації. Нижче ми наводимо список природних проносних (домашніх продуктів), які допоможуть вам не тільки лікувати запор, але і запобігти його появі.

Нижче читайте про 12 найефективніших природних проносних продуктів, деякі з яких точно є на Вашій кухні.

1. Оливкова олія при запорах - натуральні проносні

Оливкова олія грає одну з найбільших ролей, коли мова йде про здоров`я та красу. Власне, проблеми з запором оливкова олія теж вирішує. Його мононенасичені масла допомагають вашому руху кишечника і захищає слизові оболонки товстої кишки в процесі виведення жорсткого стільця. Крім того, оливкова олія пом`якшує стілець, таким чином, полегшуючи Ваш запор.

рецепт: Приймайте одну столову ложку оливкової олії щодня для профілактики запорів.

2. Кетамін від запору

Подібно оливковій олії, рицинова олія успішно допомагає поліпшити процес дефекації і пом`якшити стілець. Касторка допомагає жовчному міхурі в екскреції жовчі, яка в свою чергу покращує засвоєння жирів і харчових продуктів. Кетамін також очищає кишечник. Проте, зверніть увагу, що касторове масло може викликати деякі помірні побічні ефекти, такі як нудоту і блювоту.

 
3. Лимонний сік - натуральна природна проносні

Це ще один щедрий внесок в здоров`я і красу. Багато вчених шанувальники лимонів, адже вони можуть зробити так багато чудес - і лимон також допомагає при запорах. Лимонний сік заодно здатний допомогти очистити ваш кишечник крім надання негайної допомоги при запорах. 

Відео: Як Терміново позбутися від запорів. Що робити вдома, щоб швидко СХОДИТЬ В ТУАЛЕТ покакать

рецепт: Змішати близько двох-трьох столових ложок лимонного соку в половині склянки теплої води і пийте цей розчин щодня.

4. Ізюм при запорах

Ізюм вважається одним з найбільш ефективних натуральних проносних при запорах. Це тому, що родзинки багатий клітковиною, найбільш важливим живильною речовиною для здорового кишечника. Ізюм також усуває бактерії і запобігає утворенню рідкого стільця.
Рецепт: Вживайте родзинки на щоденній основі, щоб полегшити і запобігти запор.

5. Амла / індійський агрус - натуральне проносне

Амла є священним плодом, який широко використовується в Індії для лікування застуди, температури і навіть запору. Якщо ви не можете знайти в продажу сам плід, то напевно купите порошок або екстракт Амла. Багато людей насправді отримують полегшення при запорах за допомогою амла. Бонус: амла також покращує проблеми з травленням!

Відео: ЕВОхлорофілл- інноваційний продукт для відновлення здоров`я Лекція Пархоменко Н Г 11 05 16

6. Інжир при запорах

Інжир, як і всі інші фрукти, багатий клітковиною і вітамінами. Як ми вже знаємо, ключем до ослаблення запору є забезпечення вашого кишечника достатньою кількістю волокна, а інжир, звичайно, містять величезну кількість його. Однак, споживання занадто великої кількості інжиру (особливо сушеного інжиру) може викликати замість полегшення кишечника проблеми-здуття живота і гази. Отже, вмикайте помірна кількість інжиру в свій щоденний раціон.

7. Банани - природне проносне для дітей

Ви не дарма очікували, цей ця ягода потрапить в наш список природних проносних засобів. Банани, як правило, добре відомі багатьом через своїх переваг для здоров`я кишечника. Вони багаті на клітковину і калієм, тим приносячи користь вашому кишечнику. Банани пом`якшують стілець, захищає кишечник і запобігає запальним процесам. Їжте два банана на день для негайного полегшення.

8. Чорнослив і сливовий сік - натуральне проносне 

Знову ж, волокно і в цих продуктах робить диво. Стакан сливового соку в день служить чудовою профілактикою запорів. Якщо це не допомагає, ви можете випити ще одну склянку через 4-5 години після першого. Ви також можете споживати чорнослив, якщо вам не до душі сік із сливи.

9. Сік алое вера при запорах - природне квіткове проносне

Алое також є одним з найбільш ефективних натуральних проносних, що вирішує запор шлунково-кишкового тракту. Сік допоможе стільця легше пройти через кишечник. Він також покращує збій в дефекації і сприяє травленню. Прийміть стакан соку алое вера для миттєвого полегшення від запору.

10. Англійська сіль - природне домашнє проносне 

Англійська сіль відіграє важливу роль, коли справа доходить до зволоження: магній, міститься в англійській солі, може сприяти скороченню м`язів кишечника. Як і всі природні проносні, англійська сіль допомагає зробити стілець м`якше. 
Рецепт: додайте дві чайні ложки англійської солі на склянку теплої води і пийте цю суміш, чекайте 5 годин, перш ніж приймати другу дозу.

11. Капуста - найдавніше природне проносне

Волокна знову рулить! Капуста не тільки може полегшити запор, але також сприяє втраті ваги і лікування виразки шлунка. Капуста також знижує ризик розвитку раку легенів. Не соромтеся включити цей овоч в свій щоденний раціон.

Відео: Як швидко вилікувати геморой в домашніх умовах. Прості, але ефективні засоби

12. Шпинат - натуральне проносний засіб

Шпинат є природним "миючим засобом" товстої кишки, яке допомагає стимулювати зростання корисних бактерій товстої кишки, що в свою чергу покращує травлення. Шпинат дозволяє поживним речовинам легше засвоюватися, допомагає дефекації. Шпинат також зволожує вас зсередини, так що завдяки шпинату ви тепер ви можете попрощатися з сухим і жорстким стільцем.

Ми представили лише 12 природних найбільш ефективних проносних продуктів, щоб полегшити запор. Якщо у Вас є власні фаворити, не соромтеся, напишіть коментар.

Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про природні проносні продукти, призначена тільки для інформування читача. Вона не може бути заміною для консультації професійним медичним працівником.