Догляд за ногами в домашніх умовах

Будь-яка жінка, у якої доглянуті красиві ноги, відчуває себе королевою. Догляд за ногами в домашніх умовах включає такі процедури як миття ніг масаж застосування кремів і гімнастика.

Догляд в домашніх умовах за ногами

Мити ноги водою з туалетним милом. Після вторинного намилювання взяти пемзу і акуратно стерти загрубілі шкіру, в області підошовної поверхні пальців і п`ят. Потім ноги витерти і втерти зволожуючий крем. Часто на ногах суха шкіра, її змащують зволожуючим кремом. Крему сприяють видаленню мозолів, усувають неприємний запах, живлять і пом`якшують шкіру ступень.

Масаж для ніг

Одночасно з кремом масажуючи ноги. Масаж необхідна і важлива процедура, яка розслабляє ноги і знімає втому, покращує живлення м`язів, підсилює кровообіг. Масаж проводимо круговими рухами, рухаючись від пальців ніг, потім вздовж ступні і потім вгору по стегнах. Масаж протипоказаний людям з тромбозами і з розширеними венами. Перед масажем потрібно проконсультуватися з лікарем.

Якщо на колінах шорстка і груба шкіра, то під час прийняття теплої ванни розтираємо коліна щіткою або мочалкою, масажуємо їх харчовою содою з мильною піною. Потім у вологу шкіру колін Вотрен будь-який живильний крем.

Рослинним маслом зм`якшуємо огрубілу шкіру колін, в яке додамо сік апельсина або лимона в пропорції 1:10. Через 20 хвилин суміш змиваємо теплою водою, а коліна змажемо живильним кремом. Часто шкіра на стегнах і литках суха, а взимку вона стає шорсткою, це говорить про те, що в організмі дефіцит вітаміну A. У цьому випадку зробимо таку процедуру, масажуючи шкіру жорсткою рукавицею або намиленої пемзою з морською сіллю. Після чого, ноги обполосніть і втирайте крем.

Масаж це профілактика від набряків, так як вони стають причиною різних недуг.

Синюватий відтінок ніг допомагають зняти водні контрастні процедури. Після ванни розітріть ноги камфорнимспиртом і накладаємо пов`язку з ихтиоловой маззю.

Для організму корисно ходити босоніж удома по чистому підлозі, по траві, землі, піску.

Не рекомендується постійно ходити без каблука або ходити на високих підборах.

Як доглядати за нігтями на ногах

Потрібен ретельний догляд за нігтями ніг, як і за нігтями рук. Подстригаем нігті на ногах, не відрізаємо куточки, інакше ніготь просто врастет в палець. Причиною вростання нігтів буває дефект ступні або тісне взуття. На початковій стадії при врослих нігтях застосовуємо щоденні ванночки з аптечної ромашки - беремо 6 ст.л. квіток ромашки, заллємо 2 л окропу, закриваємо кришкою посуд і наполягаємо рівно годину. Подогреем проціджений настій і тримаємо ноги, поки вода остаточно не охолоне. Тривалість процедури 15 хвилин. Після підсушування відділимо частина нігтя від тканин і підкладаємо під нього ватний тампон, який змочивши настоянкою йоду. При болях робимо ванночки з марганцівкою.

Відео: !!! ВАННОЧКА ДЛЯ НІГ У ДОМАШНІХ УМОВАХ !!! ДОГЛЯД ЗА НОГАМИ !!!

Додатковий догляд за ногами

При догляді за ногами користуємося масками, компресами, припарками, відварами, настоями з лікарських, цілющих рослин.

глід

Приготуємо відвар - 50 г квітів глоду, заллємо 1 л води, прокип`ятити 10 хвилин, процідити. Візьмемо 2 тазика, в один таз наллємо відвар, в інший наллємо холодну воду. Потримаємо ноги у відварі 2 хвилини, опустимо в холодну воду на 10 секунд. Процедуру повторюємо 5 разів, закінчуємо холодною водою. Відвар допомагає, якщо в ногах порушена циркуляція крові і при блідості шкіри

кропива

Приготуємо лосьйон, прокип`ятити 200 г рослинного масла з 2 ст.л. кореня кропиви, 1 хвилину. Охолодити і смажена лосьйоном набряклі ноги. Лосьйон діє при мозолях, свербінні, лущенні.

дикий каштан

Підвищує м`язовий тонус, покращує кровообіг, допомагає при ороговілі, блідості шкіри, пітливості ніг. Для ножних ванн приготуємо відвар - 100 г квіток плодів каштана або молодого листя наріжемо, заллємо 2-ма склянками холодної води, наполягаємо 10 хвилин, потім прокип`ятити на слабкому вогні протягом 5 хвилин. Наполягаємо 10 хвилин, проціджують, додаємо 100 г морської солі і розводимо в 2 л теплої води. Потримаємо в відварі ноги півгодини, насухо витру і змажемо сумішшю рослинного або оливкового масла з камфорним спиртом, узятим в рівній пропорції.

Ромашка

При тяжкості і втоми в ногах, свербінні, неприємному запаху, при пітливості використовуємо наступний настій - візьмемо 3 ст.л. засушених квіток ромашки заваримо літром окропу, наполягаємо в закритому посуді протягом години, процідити. Для ванни подогреем настій, зробимо його теплим і тримаємо в ньому ноги, поки настій не охолоне.

Кухонна сіль

У таз води додамо 2 жмені солі і потримаємо в розчині ноги 10 хвилин. Потім прісиплем шкіру тальком або смажена кремом. Або замість солі влити в таз 200 мл столового оцту.