Вітаміни для чоловіків: кращі вітамінні комплекси, відгуки і рейтинги вітамінів
Людині, незалежно від його статі і віку, потрібні одні і ті ж вітаміни. Різниця в тому, що чоловікам потрібно більше вітамінів однієї групи, а жінкам або дітям - інший.
Які вітаміни для чоловіків необхідні в першу чергу?
Вітаміни групи В - сприяють засвоєнню протеїнів і правильному розподілу амінокислот в чоловічому організмі, завдяки цим вітамінам підтримується в нормі зір, функції сечовидільної системи і баланс проведення імпульсів по нервових закінченнях.
Вітамін Е - зміцнює стінки кровоносних судин, а значить зберігає потенцію і працездатність на високому рівні, захищає від депресій.
Вітамін А - теж сприяє підвищенню потенції, оскільки стимулює синтез гормону тестостерону. Запобігає розвитку злоякісних пухлин, захищає від хвороб очей.
Відео: Вітаміни. 10 ТОП найефективніших вітамінно мінеральних комплексів
Вітамін С - приводить в норму тиск, перешкоджає скупченню шкідливого холестерину і утворенню бляшок на стінках судин. Цей вітамін необхідний всім курцям, так як здатний нейтралізувати шкоду, що наноситься клітинам нікотином.
З продуктами харчування перераховані вітаміни для чоловіків в організм в достатній кількості не надходять, навіть якщо раціон збалансований, тому необхідно додатково приймати вітамінні комплекси.
Рейтинг кращих вітамінних добавок для чоловіків
Кращі вітаміни для чоловіків визначити неможливо - адже у кожного організму свої особливості і потреби, обумовлені віком, способом життя, професійною діяльністю, активністю чоловіки.
Але можна підібрати комплекс вітамінів для чоловіків за популярністю, враховуючи рейтинг і відгуки.
Купувати перевірений засіб надійніше і безпечніше.
Відео: Вітаміни # випуск 14 Opti-men, Opti-women, Animal Pak, Maxler vita-men, vita-woomen (ФЛЕКС-СПОРТ)
- алфавіт. Комплекс вітамінів для чоловіків цієї марки містить крім рекомендованих речовин витяжки лікарських трав, які сприяють підтримці потенції та сексуального потягу. При цьому відгуки підтверджують, що при регулярному прийомі цієї добавки поліпшуються показники розумової та фізичної діяльності. В упаковці є таблетки трьох різних типів, відрізняються вони за кольорами. Максимальна ефективність досягається, якщо приймати таблетки у зазначеній черговості. Протягом доби потрібно прийняти всі три. Це ідеальні вітаміни для чоловіків, якщо брати до уваги співвідношення «ціна / якість».
- Дуовит. Ці вітаміни для чоловіків містять також всі необхідні мінерали для підтримки активності та нормального функціонування організму. Дуовит позитивно впливає на статеву систему чоловіка, цю добавку включають в комплексне лікування при хронічному запаленні передміхурової залози. Дуовит усуває проблеми з ламким волоссям і нігтями, зменшує прояви акне. Ці полівітаміни підтримають в періоди підвищених розумових і фізичних навантажень.
- Велма. Вітаміни для чоловіків від цього виробника можуть забезпечити активного людини всіма необхідними речовинами протягом дня.
Але відгуки попереджають: в перші дні курсу терапії цими полівітамінами можливий такий побічний ефект, як нудота.
Зазвичай вона проходить через півгодини після прийому таблетки, і тоді чоловік може продовжувати ефективно займатися справами, спортом, не відчуваючи ні фізичного, ні розумового стомлення.
Якщо ж нудота не проходить, рекомендується вибрати інші вітаміни для чоловіків. Перевага цих полівітамінів: вони ефективні не тільки при дефіциті деяких речовин, але і при гіповітамінозі.
- Твін лаб. Це кращі вітаміни для чоловіків, якщо мають бути великі фізичні навантаження - наприклад, при відвідуванні спортзалу або квартирному переїзді. Крім того, цей вітамінний комплекс підтримує функції передміхурової залози і захищає її від запалення.
- Солгар. Ці вітаміни для чоловіків розроблені американськими медиками, формула включає не тільки вітаміни і мінерали, а й трав`яні екстракти, що в комплексі істотно підвищує всі функції чоловічого організму і активує роботу головного мозку. Відгуки та рейтинг підтверджують бездоганну дію цього комплексу, під цією торговою маркою можна знайти також вітаміни для жінок і добавки, що сприяють поліпшенню волосся, нігтів і шкіри.
- Фармамед. Цей виробник пропонує цілу лінійку полівітамінних комплексів, адаптованих для різних потреб чоловіків, які вибрати - вирішує кожен сам в залежності від актуальної проблеми. Є добавки для росту волосся, захищають від стресу, для поліпшення потенції, а також підвищують витривалість організму.
- Суперум. Містять стандартний набір вітамінів і мінералів, необхідних щодня, головний плюс цього продукту - доступна ціна.
- Допельгерц. Дія цього поливитаминного комплексу для чоловіків направлено в першу чергу на захист і підтримку простати. Доппельгерц Актив надає судинозвужувальну дію, вирішує проблеми з утрудненим сечовипусканням і знижує прояви запального процесу при проблемах з передміхурової залозою.
Відео: Найкращі вітаміни США. Мультивітаміни GNC, Centrum, One a day
Які вітаміни виявляться дійсно кращими і ефективними, можна з`ясувати тільки досвідченим шляхом - рейтинг лише визначає найбільш популярні і продавані марки.
Наші читачі і лікарі рекомендують!
Для поліпшення потенції і повернення чоловічої сили в будь-якому віці, наші читачі радять натуральний засіб Перуанська Мака для ерекції.
У складі Перуанської Маки виключно натуральні інгредієнти, так що воно абсолютно безпечно для здоров`я чоловіка, у нього немає побічних ефектів, а ерекція і після 40 років відмінна! Засіб схвалено андрологами, і є оригінальним продуктом.
Які вітаміни в якій ситуації потрібні
Ситуації бувають різні: хтось страждає поганою пам`яттю, комусь потрібно більше енергії, щоб перемогти на спортивних змаганнях.
Від поставлених завдань і ситуації залежить, які вітаміни краще приймати.
Якщо планується зачаття дитини, потрібно поліпшити якість і збільшити кількість сперматозоїдів, то за допомогою певної групи вітамінів можна значно підвищити шанси на успіх.
Починати прийом потрібно мінімум за 3-4 місяці. Отже, будуть потрібні такі речовини:
- Вітамін В9 і фолієва кислота - стимулюють вироблення сперматозоїдів і підвищують їх рухливість;
- Вітамін Е або токоферол - продовжує термін життєдіяльності сперматозоїдів, вони стають менш уразливі до дії агресивного середовища;
- Вітамін А підвищує вироблення тестостерону, головного гормону для чоловіків, і теж позитивно впливають на якість сперми;
- Селен - рекомендований для чоловіків похилого віку і для тих, хто страждає зниженою сексуальною активністю;
- Цинк - усуває статеві порушення.
При проблемах з потенцією рекомендується звернути увагу на рейтинг вітамінних комплексів з високим вмістом вітаміну Е. Можна приймати його і окремо.
Щоб налагодити роботу імунної системи слід приймати вітаміни К, В12, Е в поєднанні кальцієм.
При чоловічому безплідді, причина якого в поганій спермограмме, на виручку прийдуть добавки з вмістом вітамінів А і Е. Перший з них сприяє продукуванню якісної насінної рідини, а другий підвищує лібідо, стмуліруя вироблення тестостерону.
Від випадіння та ламкості волосся допомагає вітамін Н, він же вирішить проблеми з поганою шкірою, схильної до вугрового висипу. Речовини цієї групи прискорюють регенерацію клітин волосся, покращуючи їх структуру зсередини і зміцнюючи волосяні цибулинки. Шкіра очищається, згладжуються рубці від вугрів.
Для спортсменів необхідний прийом вітамінів групи В - вони сприяють інтенсивному витраті протеїнів, а саме це є запорукою успішної тренування і незгасаючої активності на роботі.
Подолати хронічну втому можна, регулярно приймаючи вітамін В1. Він оберігає від шкідливого впливу стресів і перевтоми, підтримує роботу серцевого м`яза, позбавляє від задишки, підвищує м`язовий тонус.
При проблемах з шлунково-кишковим трактом, при частих нервових перевантаженнях і порушеннях сну рекомендується приймати додатково фолієву кислоту.
Нормалізації обмінних процесів, приливу бадьорості та енергії сприяє вітамін В12. а ось рідкісний і маловідомий вітамін N підтримає печінку у всіх любителів м`ясних і копчених делікатесів, гострих і солоних закусок, алкоголю і тютюну.
Відео: Огляд вітамінно-мінерального комплексу Opti Men
Хороше самопочуття і міцне здоров`я будуть забезпечені, якщо чоловік подбати про збалансоване і регулярному харчуванні, доповнивши його вітамінами А, В, С, Е, ліпоєвої кислотою і біотин.
До всього цього для профілактики можна додати
