Вітаміни для росту волосся: міфи і правда
Є багато причин, чому ви можете захотіти прискорити зростання вашого волосся. Наприклад, вас цікавлять вітаміни для росту волосся, тому що терміново потрібно виправити наслідки невдалої стрижки або потрібна допомога з такими проблемами, як випадання або витончення волосся. Дана стаття про вітаміни для волосся розповідає про природні засоби, які можуть допомогти вирішенню проблеми.
Вітаміни корисні для загального стану здоров`я. Оскільки волосся насправді є частиною вашого тіла, ви не можете мати здоровий ріст волосся, не підтримуючи хороший баланс вітамінів і мінералів.
зміст:
• Що робить наше волосся здоровими?
• Чому саме натуральні вітаміни для волосся?
• Кращі вітаміни для росту волосся
• Вітаміни для волосся жінок
• Вітаміни для волосся чоловіків
Що робить наше волосся здоровими?
У всіх нас час від часу бувають проблеми з волоссям. Для деяких людей, однак, недоліки волосся є майже невід`ємною частиною життя. Так що ж відрізняє людей зі здоровими волоссям від тих, хто стикається з проблемами волосся на щоденній основі?
Відповідь, як правило, дуже простий. Якість волосся і здоров`я залежать від трьох речей: ваші гени, ваш постійний догляд за волоссям і ваша дієта. У той час як ми не можемо змінити наші гени, є багато, що ми можемо зробити для вибору продуктів харчування та догляду за нашими волоссям.
Насправді, більшість проблем з повільним зростанням волосся відбуваються або через недостатнє харчування (рідше) або через неправильного догляду за волоссям (частіше). Обидва ці умови можна лікувати за допомогою природних рішень, і ви побачите неймовірні результати в найкоротші терміни. І навіть якщо ви страждаєте від генетичного захворювання, яке викликає втрату волосся або витончення (нездатність засвоювати певні вітаміни, чоловіче облисіння, проблеми з щитовидною залозою, і так далі), то, ймовірно, рішення як поліпшити волосся знайдеться, так що не впадайте у відчай.
Ця стаття допоможе вам дізнатися про найкращі вітаміни для росту волосся і визначити інші природні методи лікування, які можуть допомогти зробити ваше волосся більш густими, м`якше і здоровіше.
Чому саме натуральні вітаміни для волосся?
Ви можете запитати себе, чому слід вибрати натуральні вітаміни для росту волосся, а не штучні хімічні речовини / продукти? Зрештою, ці продукти створені вченими і тому повинні мати перевагу, чи не так? Не зовсім.
Більшість наукових досліджень показують, що вітаміни і мінерали, які ми повинні вживати для міцного здоров`я, зростання і зростання волосся, найкраще всмоктуються при прийомі всередину з їжею. В результаті, багато людей вибирають натуральні вітаміни замість штучних добавок, таблеток або продуктів по догляду за волоссям, що містять вітаміни і мінерали.
Звичайно, деякі люди перебувають під враженням, що природні джерела це спосіб лікувати все, а інші є повною протівоположностью- вони думають, що природне це завжди погано, і хімічно змінені продукти їх значно перевершують.
Правильніше, безумовно, золота середина, що ідеально підходить для всіх речей в житті і здоров`ї, а ріст волосся не відрізняється від інших медичних завдань: деякі вітаміни для росту волосся найкраще витягуються з їжі, в той час як інші повинні бути прийняті у формі добавок . У більшості випадків, однак, природні джерела набагато перевершують штучні добавки.
Коли справа стосується догляду за волоссям, однак, проблема виглядає трохи по-іншому. Сумна істина полягає в тому, що ви можете витрачати сотні доларів на модні відновлюють шампуні, але багато хто з цих продуктів є лише смачно пахне есенцією. Виробники багатьох продуктів для краси сьогодні використовують солідні наукові дослідження в своїх інтересах шляхом маніпулювання фактів про вітамінів для волосся в залежності від того, якого покупця вони хотіли заманити! Ось два приклади такого помилкового маркетингу:
Більшість продуктів по догляду за волоссям сьогодні містять комплекс вітамінів групи B. Цікаво, що до сих пір практично немає наукових доказів, що вітаміни B дають позитивний ефект при зовнішньому застосуванні. У переважній більшості випадків вітамін B повинні бути отриманий через їжу або у вигляді харчових добавок. Проте, виробники продуктів для краси в фарбах описують всі дивовижні переваги, що вітамін B може дати волоссю.
Дорогі шампуні містять кокосове масло і купу інших інгредієнтів, таких як силікони, вітаміни, різні масла і так далі. Правда в тому, що простий органічний шампунь в поєднанні з невеликою кількістю органічного кокосового масла принесе набагато більше користі для вашого волосся. Зовсім не потрібно переплачувати і шукати вітаміни для волосся виключно в преміальному ціновому сегменті. До речі, деякі штучні хімічні речовини та інші інгредієнти, використовувані в косметичних продуктах, часто є причиною пошкодження і порушення росту волосся.
Відео: Вітаміни - правда і міфи!
Кращі вітаміни для росту і товщини волосся
Йдуть постійні дебати наскільки пов`язані вітаміни і зростання волосся і які вітаміни, якщо такі є, повинні бути використані для поліпшення швидкості, з якою росте волосся. Але все-таки, прийнято вважати, що вітаміни дійсно впливають на ріст волосся, як безпосередньо, так і опосередковано. Нижче наведено список деяких основних вітамінів, які допоможуть вам прискорити ріст волосся і товщини.
Вітамін В7 (також відомий як біотин)
Один з найбільш важливих вітамінів для росту волосся і товщини. Біотин є необхідним вітаміном, так як допомагає у виробництві жирних кислот, сприяє росту клітин і несе багато інших важливих функцій, пов`язаних з амінокислотами і жирами. Простіше кажучи, вашому волоссю необхідний біотин.
Головне в біотин є те, що він краще працює разом з іншими вітамінами групи B, такими як вітаміни В5, В6 і В12. Більшість з нас страждають від легкої до важкої недостатності вітаміну В і відновлення цього балансу може зробити багато для здоров`я волосся. Джерела біотину включають в себе різні продукти, а також більшість біодобавок і полівітаміни.
Використання біотину: без аналізу крові дуже важко сказати, чи є у вас дефіцит біотину. На щастя, цей тест не доріг і займає всього кілька хвилин.
джерела біотину
Якщо результати аналізів показують, що ви страждаєте дефіциту біотину (або будь-якого іншого вітаміну групи B), ви повинні почати приймати курс добавок. До речі, деякі люди не можуть перетравлювати деякі з вітамінів - в цих випадках їм підійде під`язична розсмоктується форма добавки.
Результат прийому вітаміну для волосся не буде миттєвим, але протягом декількох місяців ви повинні обов`язково побачити помітні зрушення щодо зростання волосся і їх товщини, так як біотин є одним з кращих вітамінів для цього. Важливо відзначити, що кожне лікування, навіть при використанні всіх натуральних продуктів, не слід проводити без попередньої консультації з лікарем або дієтологом.
Вітаміни для жіночого волосся
Всі вітаміни і мінерали, які покращують імунну систему (вітамін С), допомагають з ростом клітин (вітамін С), покращують кровообіг (вітамін Е), борються з сухою шкірою / шкіри голови (вітамін А) і допомагають організму поглинати інші поживні речовини (вітамін D) слід розглядати як вітаміни для волосся жінок, коли потрібно прискорити ріст волосся.
У той час як багато хто з цих вітамінів не мають прямого впливу на темп росту волосся, людина, яка страждає від дефіциту вітамінів, що не показує нормальний ріст волосся. Пам`ятайте, що кожен вітамін відрізняється. Деякі повинні бути прийняті у формі доповнення, в той час як інші повинні бути отримані за допомогою продуктів харчування і правильної дієти!
У той час як (по крайней мере, в більшості своїй) чоловіки і жінки повинні отримувати майже однакові кошти харчування і процедури по догляду за волоссям, є кілька суттєвих відмінностей:
Жінки набагато частіше користуються різними маслами для лікування волосся, які можуть бути корисні для росту волосся, блиску, м`якості і здоров`я шкіри голови.
Жінки, як правило, мають значно більш довге волосся, які легше січеться. Це вимагає кращого догляду за волоссям.
Що стосується вітамінів, більшість жінок, як правило, мають деякі (хоча, як правило, м`які) проблеми волосся через стрес і повинні приймати добавки вітамінів B, C і D, щоб допомогти зберегти напругу і занепокоєння на низькому рівні. Пам`ятайте, що необхідно проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати вітамінні добавки.
Вітаміни для чоловічого волосся
Вітаміни для росту волосся у чоловіків, вірите чи ні, здебільшого не відрізняються від тих, які повинні вживати жінки. З цієї причини, вітаміни для волосся чоловіків, як правило, більш-менш такі ж, як ті, які рекомендовані для жінок. Вони включають в себе B-комплекс вітамінів, а також вітаміни С, А і Е. Тільки не забудьте про необхідність приймати всі вітаміни у відповідних дозах і в правильних формах!
Крім цього, продукти, що містять незамінні жирні кислоти і продукти, такі як природне лляне масло, можуть творити чудеса, щоб сприяти загальному здоров`ю чоловіки, а це хороший спосіб поліпшити якість волосся.
Вітаміни для росту волосся - укладання
Більшість шампунів або засоби для волосся, що претендують на те, що здатні прискорити зростання волосся або поліпшити якість волосся, є містифікацією, так як багато хто з природних вітамінів не можуть навіть бути поглинені належним чином через волосся і шкіру - вони повинні бути прийняті в усній формі ( перорально).
Відео: Вітаміни для росту волосся
Комплекс вітамінів групи B поряд з вітамінами А, С, Е і D дуже важливий для здорового росту волосся. З урахуванням сказаного, більшість людей повинні надавати допомогу своїм волоссю за допомогою вітаміну B7 (також званий біотин). Масла для волосся є ще одним чудовим варіантом для людей, які страждають від різних умов волосся в тому числі сухе волосся, суха шкіра голови, свербіж шкіри голови і так далі.
Для чоловіків і для жінок вітаміни для волосся (а також інші методи лікування) кардинально не відрізняються. Іншими словами, практично будь-який вітамін для волосся, який працює і дозволяє збільшити ріст волосся або якість чоловічого волосся, може також бути використаний для досягнення тих же результатів у жінок (і навпаки).
Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про вітаміни для волосся, призначена тільки для інформування читача. Вона не може бути заміною для консультації професійним медичним працівником.
