Вітамінний комплекс для здоров`я організму
Відео: Захист клітин організму. Унікальні Вітамінні комплекси. Віта-Ескорт і Мульти-Юнівіт
Для того щоб вітамінний комплекс дійсно виявився корисним, потрібно, перш за все, чітко уявляти собі, для чого проводиться курс прийому і - в ідеальному варіанті - мати рекомендацію лікаря. Вітаміни - це лікарські препарати, тому-то їх завжди і продають в аптеках ... Прийом вітамінів - це терапія (іншим словом, лікування), яка також повинна мати контроль. Перед прийомом комплексів вітамінів і мінералів важливо знати вихідну концентрацію речовин у вашому організмі, а для цього має сенс провести обстеження, яке виявить, скільки вітамінів і мікроелементів накопичилося особисто у вас. Чи допомагає людині вітамінний комплекс для здоров`я організму?
Відео: Найкращі вітамінні комплекси полівітаміни для жінок чоловіків, Які вітаміни краще пити, Навіщо потрібні БАД
Вітаміни для здоров`я людини - це органічні сполуки з високою біологічною активністю. Кожен виконує конкретні функції. В овочах і фруктах вони знаходяться в певних, природних поєднаннях. Наприклад, вітамін С є в цитрусових не ізольовано, як в аскорбінової кислоти у вигляді таблеток, а в комплексах, які називаються «біофлавоноїди» і які практично неможливо відтворити штучно. Наукові дані показують: оскільки штучні вітаміни є копіями натуральних, стати біологічно активними вони зможуть тільки в тому випадку, якщо вступлять у взаємодію з іншими компонентами, в природі що входять до складу вітамінів природного походження. Слід мати на увазі, що ефективність препаратів визначається не кількістю вітамінів, що надходять в організм, а їх біологічною активністю.
Поширена думка, що синтетичні вітаміни для здоров`я людини неефективні. Але медики і дієтологи кажуть, що штучно створені комплекси мають ту ж молекулярну структуру, що і природні, і так само ефективні. Більш того, іноді необхідну кількість елемента можна отримати тільки з їжі. У природі один апельсин може містити 50 мг вітаміну С, а інший - за все те мг. Це залежить від того, як цей фрукт вирощувався і в яких умовах зберігався. Штучні ж комплекси дозволяють отримувати ту кількість елемента, яке потрібно. Справжній мінус штучних вітамінів в тому, що вони погано засвоюються. Вихід пропонують американські вчені: вони вважають, що найкраща форма вітамінно-мінеральних добавок - це сироп.
Відео: Вітамінний комплекс Edelstar "Цітопанакс Тріумф здоров`я"
Штучних вітамінів для здоров`я людини боятися не варто: ранньою весною і пізньою осінню можна приймати якісні вітамінні комплекси. Так ви підтримаєте організм, не перевантажуючи його хімічними речовинами. При цьому потрібно бути уважними і стежити за реакцією свого тіла: якщо ви алергік, то найменше погіршення стану сигналізує про те, що цей комплекс вам не підходить. Краще призупинити прийом вітамінно-мінерального комплексу та проконсультуватися з лікарем. Майте на увазі, при захворюваннях печінки, нирок, шлунково-кишкового тракту і нервової системи потрібно приймати строго певні препарати в індивідуальних дозах. Велике значення має поєднання різних вітамінів, а воно враховується індивідуально для кожної людини.
Але хоча підбір вітамінів - справа індивідуальна, існують загальні правила прийому вітамінних комплексів. Головне з них - не варто вживати засіб на голодний шлунок! Для того щоб вітаміни добре засвоїли, рекомендуємо приймати їх з їжею, що містить жири. Це особливо важливо для жиророзчинних вітамінів, таких як вітаміни A, D і Е. Їжа може вплинути на процес засвоєння штучних вітамінів і мінеральних речовин. Так, наприклад, таніни, що містяться в чаї, перешкоджають всмоктуванню заліза, а вітамін С підстьобує цей процес, так само як і молочні кислоти, що містяться в квашеній капусті.
