Загартовування і біг
Відео: Біг і загартовування
Хвороб у мене особливих немає, хоча іноді пристане грип або ГРВІ. Та ще один раз сильно забила коліно. Не хворію, тому що веду здоровий спосіб життя. Розповім, як я підтримую своє здоров`я.
Вранці я обтираю теплою водою все тіло, а потім розтирають сухим рушником. Роблю тибетську гімнастику з 4 вправ. Вона дає мені бадьорість на цілий день. А якщо починаю чхати, то промиваю ніс солоною водою і закапую наполовину розведений водою сік ріпчастої цибулі. Харчуюся за своїми можливостями. Їм те, на що вистачає грошей (суп та каша - їжа наша). Але в каші кладу по 1 ст. л. висівок. А на сніданок п`ю чай з трав, в який додаю 1ч. л. яблучного оцту.
А коліно, яке я забила так, що не могла встати на ногу, вилікувала за методикою доктора Бубновського: біг плюс холод. Справа була взимку.
Я виходила на подвір`я, ставала оголеними колінами на сніг і переминалася з одного коліна на інше. Потім йшла додому і розтирала їх сухим рушником. Також робила присідання до 30 разів на день.
Бог мене милував, і я одужала. Ніяких ліків не пила.
Відео: Загартовування і біг. Біг взимку, як засіб загартовування
Багато зараз страждають від алергії. Вважаю, що кращий засіб від неї - очищення організму. А найкращі ліки від усіх хвороб - фізкультура і вода. Тільки вправи кожен повинен підбирати для себе сам. обливання ж дають ще й гарний настрій. Ніяких скандалів ні з яких приводів - ніколи! Це мій життєвий девіз.
________________________________
Відео: Найкращий фільм про біг і загартування "Сонячний день"
біг вилікує хвороби - бігом за своїм здоров`ям.
як страх діє на організм - що потрібно знати про емоціях.
