Водолікування та способи впливу на організм
Водолікування, незважаючи на уявну простоту, насправді дуже потужний засіб впливу на організм. До водолікувальних процедур відносять обтирання, обливання, укутування, різні душі і ванни, компреси, зрошення, кишкові промивання. Варто запам`ятати, що температура води в усіх процедурах грає найголовнішу роль. Так, холодна вода стимулює функції нервової та серцево-судинної систем, підвищує обмін речовин в організмі. Поговоримо про водолікування і способи впливу на організм.
Процедури для здоров`я з теплою водою показані при хронічних запальних захворюваннях, особливо опорно-рухового апарату, порушення деяких видів обміну речовин. Гаряча вода використовується як потогінний засіб, а також для стимуляції обмінних процесів. Процедури з водою індиферентної температури діють седативно при підвищеній збудливості нервової системи, показані при хворобах серцево-судинної системи, безсонні. Тепер докладніше про вплив самих процедурах.
Ця процедура освіжає, тонізує, сприяє поліпшенню периферичного кровообігу, підвищенню обміну речовин. Губкою або рукавичкою обтирають окремі ділянки тіла. Для обтирання всього тіла використовують полотняну простирадло, змочену водою і ретельно віджату. Тіло розтирають руками поверх простирадла до відчуття тепла. Починають процедуру при температурі води 30-32 С. поступово знижуючи її до 18-20 ° С і нижче. Тривалість процедури - від 3 до 5 хвилин. В кінці простирадло знімають і обливаються водою.
Відео: Дія чаю. Вплив на організм певних сортів чаю
Ця лікувально-профілактична гідропроцедур особливо корисна при неврозах з ослабленим загальним станом організму людини, при нетриманні сечі, запорах, розширенні вен нижніх кінцівок, а також при підвищеній пітливості ніг. Загальні обливання теж проводять з постійним зниженням температури води з 30-32 до 20-25 "З тривалістю 2-5 хвилин. Після обливання шкіру розтирають махровим рушником до появи приємного відчуття тепла. Для посилення ефекту застосовують обливання водою контрастної температури (різниця в 10-15 градусів) з двох судин поперемінно. Після процедури бажано відпочити протягом 15-20 хвилин.
Залежно від призначення ванни можуть бути тільки для нижньої частини тіла до пояса, для нижньої частини живота і верхньої частини стегон без занурення ніг, а також від стоп до колін. За температурі розрізняють холодні (до 20 ° С), прохолодні (до 30 ° С), індиферентні (34-36 ° С), теплі (до 38 ° С), гарячі (вище 39 ° С). Тривалість прийняття ванни зазвичай 15-30 хвилин. У воду можна додавати ефірні масла, відвари трав. Наприклад, при невритах, травмах опорно-рухового апарату, хронічних аднекситах застосовують шалфейні ванни. Скипидарні ванни призначають при периферичних невритах, захворюваннях суглобів, пневмоніях. Існують ванни кисневі, сірководневі та інші.
Відео: ВПЛИВ на СВІДОМІСТЬ ЛЮДЕЙ в ДІЇ
Його застосовують для загартовування організму людини, при деяких захворюваннях шкіри (псоріаз, екзема, нейродерміт). При цих же захворюваннях шкіри (псоріаз, екзема, нейродерміт) доцільні місцеві душі (зрошення) мінеральними водами. Протипоказання для прийняття душу - пороки серця з порушенням кровообігу, гіпертонічна хвороба 1-й стадії, виражений атеросклероз, особливо судин головного мозку, ішемічна хвороба серця в стадії загострення.
Водолікувальні процедури дозуються індивідуально, з урахуванням проблеми і зі стояння хворого. Їх можна проводити щодня або через 1-2 дня. Тривалість водолікувальних процедур зазвичай не перевищує 15-20 хвилин, але може бути і коротше (наприклад, при інтенсивному душі). Водолікування призначається курсом від 8-10 до 16-20 процедур. З метою профілактики та загартовування водні процедури починають з невеликих доз, що надають слабке подразнюючу дію, і поступово їх збільшують, тренуючи адаптаційні механізми і підвищуючи стійкість організму людини до умов навколишнього середовища.
