Екзотичний чагарник зизифус: корисні властивості та протипоказання
Відео: Popular Videos - Fruit & Nature
У цього екзотичного чагарнику є багато назв - унаби, китайський фінік, ююба і інші. Але найкориснішим вважається зизифус справжній. Він входить до світової п`ятірки найбільш цілющих рослин. Причому для оздоровлення використовуються всі його частини: плоди, листя, кора, кісточки, коріння.
- користь зизифуса
- Харчова цінність і калорійність
- Шкода і протипоказання
- Способи застосування в народній медицині
- Як використовувати для схуднення?
користь зизифуса
Оскільки зизифус виростає в тропіках і субтропіках, в ньому в пристойній концентрації зосереджені біологічно активні речовини. Можна сказати, що рослина харчується сонцем, адже комфортно йому на мізерних гірських грунтах, при тривалій посусі. А на удобреному грунті корисні властивості зизифуса знижуються.
З корисних речовин китайського фініка особливо потрібно відзначити:
- Вітаміни краси А і Е - Омолоджують організм, зміцнюють судини, підтримують пружність та еластичність шкіри. Доглядають за волоссям і нігтями;
- Вітамін С - Потужний актіоксідант, бореться з вільними радикалами, знижує в`язкість крові, зміцнює імунітет;
- Вітаміни групи В - Зміцнюють нерви, допомагають справлятися зі стресами, підвищують працездатність, стимулюють синтез гемоглобіну, еритроцитів в крові;
- клітковина - Покращує травлення, чистить судини від поганого холестерину, виводить надлишок рідини, зменшує набряклість;
- Дубильні речовини (в корі) - Знімають запалення слизової оболонки кишечнику, усувають діарею, очищають організм від токсинів;
- каротиноїди - Запобігають виникненню раку, ішемічну хворобу серця, покращують зір, підвищують захисні сили організму;
- Фолієва кислота - Вітамін материнства, попереджає патології у плода в утробі, заспокоює, допомагає побороти тривоги і страхи;
- мінеральний комплекс: Калій, цинк, фосфор, кальцій, магній натрій, залізо.
Список дивовижних речовин в зизифус можна продовжувати ще довго. Білки, флавоноїди, ефірні олії, смоли, глікозиди - всі ці природні багатства служать ліками від багатьох хвороб.
Ще зизифус - це натуральний антисептик, він знижує тиск, зміцнює капіляри.
Харчова цінність і калорійність
Але зизифус це не тільки корисна рослина. Його соковиті плоди володіють ніжним кисло-солодким смаком з горіховими нотками. Використовуються в їжу в свіжому і сушеному вигляді. З них готують варення, компоти.
М`якоть плодів пухкі, містить 73% вуглеводів, 4% білків, 1% жирів, 20% води. Енергетична цінність продукту 79 кКал.
Є відмінним постачальником енергії.
Шкода і протипоказання
Як і будь-який лікарський рослина, зизифус потрібно вживати в міру. Не слід налягати на екзотичний фрукт людям з хронічно зниженим тиском, жінкам під час вагітності.
Відео: Унаби, зизифус, китайський фінік Розмноження
Оскільки в плодах і інших частинах рослини міститься багато активних компонентів, рекомендується при першому вживанні обмежитися невеликими порціями, щоб поспостерігати за реакцією організму.
Що стосується побоювань з приводу шкоди зіфуса для діабетиків, то вони є необґрунтованими. У ньому міститься рослинний інсулін, який, навпаки, сприяє зниженню цукру в крові.
Відео: Агрус - корисні властивості
Способи застосування в народній медицині
Плоди зизифуса в свіжому вигляді знижують тиск, виводять зайву рідину і холестерин з організму, тонізують.
Тими ж властивостями володіє сушений зизифус, а також варення і компоти з нього. Сухофрукт можна додавати в фіто-чай - вийде ароматний і цілющий напій.
Відвар з плодів нормалізує серцевий ритм, регулює роботу нирок, стимулює лактацію, рекомендується годуючим мамам. Робиться він просто: 7-10 свіжих або сушених ягід заливаються половиною літра окропу. Через 40 хвилин можна пити. Заварювати краще з ранку, пити протягом дня.
Настій із листя зизифуса справжнього лікує захворювання легень, гіпертонію, діє як протизапальний і протимікробний засіб. Столову ложку сухого листя заварюють склянкою окропу. Через годину проціджують, поміщають в холодильник, зберігають не більше п`яти днів. Пити настій треба 3 рази в день по 2 столових ложки.
Настоянка з кісточок зизифуса знімає безсоння, нервове напруження і перевтома. 100 г подрібненого насіння потрібно варити в половині літра води 10 хвилин. Потім остудити і додати склянку спирту або горілки, нехай ніч постоїть. Вживати по одній столовій ложці в другій половині дня і перед сном.
Відвар з кори або коріння лікує хвороби шлунка, слизову оболонку кишечника, застосовується для вирішення дерматологічних проблем. 20 г сухих коренів заливають 500 мл окропу, залишають на водяній бані на 30 хвилин. Відвар приймають всередину по столовій ложки 3 рази на день. Також їм промивають волосся, щоб вони росли швидше і густіше.
Мазь з листя зизифуса лікує запалення і вугри на шкірі. Одна частина свіжого листя змішується з п`ятьма частинами оливкової олії, нагрівається до початку кипіння (але не кип`ятити!), Залишається в прохолодному темному місці на 10 днів. Після м`якоть забирається, мазь наноситься на вогнища ураження вранці і ввечері.
Як використовувати для схуднення?
Плоди китайського фініка малокалорійні. У той же час вони задовольняють потребу організму у всіх цінних речовинах.
Відео: Вересень, зизифус. (September jujube)
Варто звернути увагу на зизифус і тим, хто постить. Не треба думати, що це виключно заморський овоч. Виростає він в Криму і на Кавказі. Можливо, на ринку ви просто не звертаєте на нього уваги.
Включаючи зизифус хоча б періодично в раціон, ви відчуєте прилив сил, енергії, помітите, як підтяглася шкіра, покращився стан волосся і нігтів. Особливо необхідно це тропічна рослина людям з великих міст з поганою екологією.
