Причини і способи лікування запорів
Відео: Домашні проносні ЗАСОБИ від закрепів. Цінні Поради для посилення перистальтики
З легкої руки гастроентерологів запори називають «хворобою інтелектуалів», яка часто пов`язана з сидячим способом життя. З огляду на це, лікарі рекомендують починати лікування з зміни свого повсякденного режиму дня. Розслідуємо всі причини і способи лікування запорів.
Якщо вас мучать запори, не відкладайте проблему в довгий ящик. Наслідки можуть виявитися дуже серйозними.
Перш за все, треба намагатися більше ходити. Здорова людина має проходити не менше 8 км в день. Другою умовою гарної роботи кишечника є правильне харчування. Лікарі-дієтологи радять харчуватися 4-5 разів на день невеликими порціями і обов`язково дотримуватися 10 годинний нічна перерва.
Відео: Лікування атонії кишечника / запорів
Але важливо ще знати не тільки як є, а й що є. Наприклад, слизові супи, каші (особливо манна і рисова), киселі, протерта їжа, міцний чай і кава, шоколад і какао, сир і гранати - це закріплює їжа. Не менш важливо зробити свій щоденний раціон багатим рослинною їжею. Навіть 2 яблука, з`їдених щодня здатні налагодити роботу млявого кишечника. Крім сирих овочів і фруктів, що попускає надають кисломолочні продукти, банани, кісточкові ягоди, морська капуста, рослинні масла. А ще людям, що страждають запорами, краще обмежити споживання спиртних напоїв, газованих коктейлів і лимонадів. Перевагу віддавати, натуральним сокам, простій воді і червоного вина.
Якщо здорове харчування не дуже швидко допомагає впоратися з недугою і його причиною, то можна вдатися до рецептів народної медицини. Починати ранок треба зі склянки холодної кип`яченої води з додаванням кількох крапель лимонного соку. Випивати воду треба за 30 хвилин до їди. Це підсилює роботу кишечника. Дуже ефективними ліками вважається кора жостеру. Її заварюють окропом у пропорції 1:10 і п`ють по 2 ст.л. вранці і ввечері. Хороший і горобиновий сироп. Для лікувальних цілей з ягід вичавлюють 1 л соку і варять його з 600 г цукрового піску. Зілля приймають по 3 ст.л. в день перед їжею.
Відео: Запор Здуття Метеоризм. Лікує Бубновский!
Народна медицина при причини запору використовує корінь кульбаби при лікуванні запору. Промийте 50 г і підсушіть в духовці до придбання бурого кольору корінь кульбаби. Потім подрібніть його в кавомолці, залийте 300 мл горілки і настоюйте протягом 10 днів. Приймайте по 15-20 крапель, розведені у воді, 2-3 рази на день. Майже всі люди впевнені, що все знають про виховання дітей і правильне харчування. Однак життя доводить інше. Наприклад, що стосується правильного харчування, то більшість знаходиться в омані. І ці помилки не дають їм бути стрункими і здоровими.
Вважається, що вітаміни сприяють схудненню з цих причин. Це не зовсім так. Ніякий, навіть найдосконаліший вітамінний напій не забезпечить струнку фігуру того, хто любить їсти надміру.
Відео: Як позбутися від запору народними засобами як правильно лікувати запор
Від занадто великого і не витраченого щоденної фізичною активністю кількості калорій можна поправитися незалежно від того, містяться вони в огірках, знежиреному сирі або в відбивної котлети. А тому - знайте міру в їжі. Сирі овочі краще варених. Це правда лише частково. Наприклад, баклажани, червона і стручкова квасоля стають корисними лише після термічної обробки. Ферменти спалюють жири. Насправді науці невідомі ферменти, які б розкладали жири. Багаті ферментами фрукти, такі як ананас або папайя, насправді лише сприяють травленню.
