Причини запорів в організмі людини
З цією проблемою ніяково звернутися до лікаря. Про неї не поговориш відкрито з колегами на роботі. Лише під час спілкування з найближчими людьми дізнаєшся, що страждаєш цим не тільки ти. Все це підтверджує, що запор - проблема делікатна. Чи готові ви з`ясувати всі причини закрепів в організмі людини? Запором вважається хронічна відсутність стільця протягом трьох діб.
Незважаючи на те, що робота кишечника дуже індивідуальна, в медицині існують узагальнені поняття нормального випорожнення кишечника. Припускають, що у дорослої людини стілець може бути від трьох разів на день до трьох разів на тиждень. Не варто при цьому забувати про індивідуальні особливості організму! На частоту і характер стільця впливають характер їжі, фізична активність людини і навіть настрій. На частоту стільця великий вплив робить характер харчування. Кишечник починає лінуватися, якщо на твоєму столі мало овочів і клітковини. Їжа всухом`ятку, любов до фаст-фуду і важкої їжі - вірний шлях до формування запорів.
Запор - жіноча проблема. Це не зовсім так. Однак виникненню закрепів все-таки частіше схильні жінки. Існує певний життєвий період, коли дана проблема стає гостріше. Як правило, він припадає на вік після 40 років. Що змінюється в організмі жінки? Основний вплив надає гормональна перебудова. З віком змінюються звички, знижується фізична активність. Зверни увагу на добове споживання рідини. Найчастіше воно зменшується.
Відео: Запор причини. Вода найкращі ліки від запору (Академія Цілителів)
Щоб не було запору, пий воду. Вживання достатньої кількості рідини - найкраща профілактика запорів. Якщо немає протипоказань через хвороб серця і нирок, випивайте не менше 1,5-2 літрів води в день. Май на увазі, що рідина у вигляді міцного чаю і кави приведе швидше, навпаки, до запору, ніж до м`якого стільця. В якості пиття підійдуть негазована вода, компоти, фруктові соки, але в обмеженій кількості. Справедливо вважається, що склянка холодної води з ранку - запорука м`якого стільця ввечері.
Лакто-і біфідобактерії вберігають жінок від розвитку кишкових інфекцій, допомагають засвоєнню вітамінів і в цілому оздоровлюють організм. Під дією несприятливих факторів - на тлі прийому деяких медикаментів, при нераціональному харчуванні і просто при вікових змінах - характер кишкової мікрофлори змінюється. Звідси - дискомфорт у животі, метеоризм і запори. На Кавказі з давніх часів приділяли велику увагу вживанню кисломолочних продуктів. Згодом вдалося пояснити цілющі властивості цих напоїв. В першу чергу вони сприятливо впливають на мікрофлору кишечника. Звідси результат: нормалізують стілець і покращують самопочуття!
Тривалий запор - привід обстежитися. Причини запору різні. Серед них відносно безпечні фізіологічні причини, а також потенційно небезпечні стану. Захворювання кишечника - коліти, пухлинні процеси - в певних стадіях можуть супроводжуватися запорами. До кого звернутись? Для початку відвідай терапевта. При необхідності він направить тебе до проктолога або хірурга. Візит може не обійтися простим оглядом. Можливо, знадобляться лабораторні та інструментальні обстеження.
