Хронічний біль: якщо ліки не працюють
Відео: софосбувір Відгуки, пройшла хронічна втома біль в суглобах
Далеко не один мільйон чоловік у всьому світі страждає різного роду хронічними болями. Якщо ви один з таких людей, можливо, ви теж намагаєтеся знайти способи впоратися з болем, коли ліки, прописані лікарем, не працюють і не приносять будь-якого полегшення. Як показує практика, ліки можуть зменшити, але не усунути біль.
Єлизавета Смирнова, 45 років, представник творчої професії, використовує ліки, щоб керувати своєю хронічним болем. Вона розцінює застосування ліків лише як частина загального плану життя з фіброміалгію, на яку страждає ось уже двадцять років, відчуваючи періодичні напади болю. Застосування ліків від болю можуть принести полегшення до якійсь мірі, але часто воно ж призводить і до побічних ефектів.
Для Єлизавети Смирнової ідеальним варіантом управління хронічним болем є поєднання різних методів: застосування лікарських препаратів, акупунктури, сеансів масажу, спеціальна дієта. Все це забезпечує їй певні успіхи в боротьбі з хронічним болем. «Я б сказала, що ліки рятують моє життя, але не змінюють її в корені», - каже ця жінка середніх років, яка проживає в Підмосков`ї.
Хронічний біль і фактор часу
Зламана нога і гострий біль, яку викликає перелом, лікується зазвичай успішно і досить швидко. Цього не скажеш про хронічного болю, яка більше схожа на такі великі проблеми, як діабет або онкологічне захворювання. Хронічний біль не може бути також легко «зафіксована», як біль при переломі кінцівки, наприклад.
Метою лікування при хронічній болю є часто не повне позбавлення від неї, а підвищення якість життя і управління болем, коли вона знаходиться на толерантному рівні. Людям з хронічним болем просто необхідно спілкуватися зі своїм лікарем, щоб розуміти, на якому рівні вони знаходяться і чи можна зменшити больові відчуття. Так, якщо біль заважає ходити на роботу, спати або здійснювати піші прогулянки, можна поговорити з лікарем про постановку і досягнення вимірюваних цілей з одночасним зменшенням рівня болю.
Для досягнення цих цілей лікар може:
- прописати хворому антидепресанти, які допоможуть «заспокоїти» нервову систему, зробивши її менш чутливою до болю;
- робити ін`єкції стероїдів або знеболюючих препаратів в осередки, де зосереджені больові відчуття;
- провести хірургічну операцію, щоб усунути джерело болю. Наприклад, заміну диска в хребті або знизити навантаження на затиснений нерв.
Ваш лікар також може запропонувати вам варіанти фізичних вправ або трудотерапії, а ви можете постаратися відстежувати як фізичні, так і психологічні аспекти власного болю.
Використовуйте свій мозок для управління хронічним болем
«Більшість людей з хронічним болем ніколи не вилікують її. Це важка річ, яку лікаря доводиться говорити пацієнтові. Особливо тому, що в суспільстві вважається, що якщо у людини є біль, завдання медицини зробити так, щоб її не було », - каже Беверлі Торн, психолог і доктор філософії з Університету Алабами.
Відео: Жити Здорово! Хронічний холецистит і жовчнокам`яна хвороба
Пані Торн психолог, який працює з людьми, страждаючими хронічним болем. Її завдання - допомогти їм знайти нові способи думати про свій біль. Мозок може бути потужним союзником (або ворогом) людини, який відчуває хронічну біль. Це відбувається тому що:
- Мозок фільтрує сигнали болю, що надходять від вашого тіла. Ваші думки та емоції відіграють важливу роль в цій фільтрації. Мозок може як послабити інтенсивність больових сигналів, так і зробити її гостріше.
- Згодом мозок може стати більш чутливим до хронічного болю. Він може почати занадто гостро реагувати навіть на відносно слабкі сигнали. У своїй роботі Беверлі
Торн використовує методи когнітивно-поведінкової терапії (КГТ), які допомагають людям:
- змінити думки, пов`язані з болем. «Якщо думка про гострого болю змушує вас говорити собі: я не можу більше це терпіти, біль руйнує моє життя, то ви таким чином можете дійсно вирити собі яму», - каже Торн. Секрет боротьби з болем в цьому випадку полягає в умінні зосередитися на позитивних сторонах вашого життя, а не на ступеня власних больових відчуттів.
- змінити свою поведінку. Коли відбувається спалах болю, багато людей просто лягають в ліжко, вкриваються ковдрою з головою, намагаючись піти від навколишньої дійсності і своїх відчуттів. Тим часом, такий підхід, вважає доктор Торн, може зробити їх більш сприйнятливими до болю, а також привести до депресії. Навпаки, когнітивно-поведінкова терапія здатна допомогти людям дотримуватися свого звичайного способу життя навіть під час різких спалахів болю.
Психолог також здатний навчити пацієнта справлятися з болем методом перемикання уваги. Замість того, щоб відразу реагувати на біль в момент її виникнення, треба спробувати навчитися ставитися до неї більш відчужено. Через якийсь час пацієнт може помітити, що при нейтральному ставленні до власного болю їй стає легше управляти.
Альтернативні методи лікування хронічного болю
Коли лікарські засоби при хронічному болі (різних аутоімунних захворюваннях) не дають ефекту, має сенс спробувати альтернативні методи лікування. Навряд чи такі методи варто розглядати як панацею або повну заміну традиційній медицині, але спробувати поєднання офіційного лікування і альтернативних методів можна. Альтернативні варіанти можуть включати:
- Вживання трав і добавок. Такі трави як імбир і куркума здатні, наприклад, зменшити запалення. Завжди говорите своєму лікарю про будь-яких добавках, які ви приймаєте, навіть якщо вони вважаються «природними».
- Голковколювання і точковий масаж. Дослідження показують, що часто голковколювання ефективно при хронічному болі в шиї або головних болях, а точковий масаж стимулює певні місця на тілі, де є точки, що відповідають за функціонування тих чи інших органів, що теж може призвести до позитивних результатів.
- Застосування різних кремів і мазей, здатних зменшити біль. Подібні альтернативні способи можуть подарувати вам можливість контролювати власну біль без вживання ліків, якщо це можливо.
