Біль у плечі - що потрібно знати про біль в плечі

Біль у плечі є спільною проблемою і може вплинути на вашу повсякденну діяльність. Біль може бути викликана як проблемою безпосередньо в плечі, так і бути викликана болем, яка поширюється о-пліч з іншої частини вашого тіла.

Відео: Лікування і профілактика болю в плечі і болю в лікті

Що підвищує ризик болю в плечі

Повторювані види діяльності, такі як підйому ваги, плавання, баскетбол, робота на дачі і т.д
Медичні умови, такі як розрив обертальної манжети плеча, цукровий діабет, захворювання щитовидної залози.
Швидке зростання кількості або інтенсивності вправ, а також неправильна техніка під час тренування.
М`язовий дисбаланс або слабкість м`язів
Травма або падіння
Вік старше 60 років

Як діагностується біль в плечі

Лікар буде питати про природу болю, в тому числі, як і коли почалася біль у плечі. Скажіть йому, якщо у вас є яка-небудь слабкість або якщо була травма. Доктор огляне плече і проведе аналіз руху, щоб побачити, наскільки добре ви можете рухати плечем. Вам також може знадобитися будь-який з наступних тестів:

Рентген, УЗД, КТ, МРТ або можуть бути необхідні, щоб показати причину вашої болю в плечі. Ймовірно використання спеціальної контрастної рідини, щоб допомогти краще відобразити плечову зону. Розкажіть лікарю, якщо ви коли-небудь мали алергічну реакцію на контрастну речовину. Не входьте в кімнату МРТ з чимось ть металевим - це може привести до серйозних травм.
Електроміографія вимірює електричну активність ваших м`язів у спокої і при русі.

Як лікувати біль у плечі

ацетамінофен зменшує біль у плечі і гарячковий стан. Ліки є без рецепта лікаря - але все-такі уточніть в аптеці як правильно його вживати. Йди вказівкам в інструкції або на упаковці. Ацетамінофен може викликати пошкодження печінки, якщо серйозно переборщити.
НПЗП, такі як ібупрофен, допомагають зменшити набряк, біль і температуру. Подібні ліки доступний з або без рецепта лікаря. НПЗП здатні викликати кровотеча шлунку або нирок у деяких людей. Якщо ви приймаєте ліки для розрідження крові, завжди уточнюйте у лікаря наскільки НПЗП є безпечними для вас.
Обов`язково читайте інструкцію препарату і слідуйте їй.
Ін`єкції стероїдів можуть допомогти зменшити біль в плечі і зняти набряки.
Хірургічне лікування болю в спині може бути необхідно у випадках довгостроковій болю і втрати рухових функцій.

Як управляти симптомами болю в спині

Прикладайте лід на плече протягом 20 -30 хвилин кожні 2 години або як призначено лікарем. Не використовуйте лід прямо на плече, правильно буде покласти подрібнений лід в поліетиленовий пакет і обернути його рушником. Лід допомагає запобігти пошкодженню тканин і зменшує набряк і біль.
Застосуйте тепло, якщо лід не допоможе зняти ваші симптоми. Застосовуйте тепло на плечі 20 - 30 хвилин кожні 2 години протягом стількох днів, як зазначено лікарем. Тепло допомагає зменшити біль і зняти м`язові спазми.
Переходьте до фізичної або трудотерапії, як зазначено лікарем. Фізіотерапевт навчить вас вправам, щоб допомогти поліпшити рух і силу, і щоб зменшити біль в плечі. Професійний лікар навчить вас навичкам, щоб впоратися з повсякденною діяльністю.

Відео: Як тренуватися при травмі плеча

Як запобігти біль у плечі

Розминайте перед фізичною діяльністю своє плече. Використовуйте правильну техніку під час роботи і спорту.
Чи не перенапружуйтеся під час тренувань або фізичної роботи. Намагайтеся уникати повторних накладних рухів.

Відео: Болять плечі? Слабкі жими? Тренуємо м`язи ротатори

Коли звертатися до лікаря при болях в плечі

Ваш біль стає гірше або не йде в процесі лікування.
Ви відчуваєте проблеми переміщення руки або плеча.
У Вас виникли питання або сумніви з приводу вашого стану або лікування.

Коли звертатися за невідкладною допомогою при болю в плечі

Біль дуже сильна, її практично неможливо терпіти.
Ви не можете рухати рукою або плечем.
Ви відчуваєте очевидне оніміння або поколювання в плечі або руці.

догляд

Ви маєте право на те, щоб допомогти спланувати лікування. Уточніть подробиці про стан вашого здоров`я і обговоріть з вашим лікарем який саме догляд ви можете отримати. У вас завжди є право відмовитися від лікування.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Поділитися в соц мережах:

Схожі