Піднімайте небо і підтримуйте місяць. Універсальна методика зцілення.
У цій статті я вам розповім про двох вправах, які можуть творити чудеса. Ці вправи взяті з китайського Цигун (даоська йога). цигун перекладається з китайської як мистецтво управління (гун) енергією (ци). Я сподіваюся, немає сенсу переконувати читача в тому, що у людини є енергетичні канали та центри, від яких залежить наше психічний і фізичний стан.
Перш ніж почати розповідати суть, я хочу заінтригувати вас і акцентувати вашу особливу увагу на цих техніках. Я б не став витрачати свій час на написання цієї статті, якби ці вправи я не перевірив на власному досвіді і досвіді людей яких я навчаю. Я б також не став писати, якщо ці вправи були б малоефективні. Деяким людям ці вправи врятували життя в буквальному сенсі цього слова.
Одна з першопричин будь-якої хвороби - порушення руху енергії, її застій, надлишок або недолік. Для того, щоб одужати необхідно відновити гармонійний рух енергії (Ци). Завдання вправ "Підйом неба" і "Підтримка місяця" викликати потік енергії, який прибере енергетичні блоки і збалансує енергію в каналах людини. Вам не обов`язково знати тонкощі енергетичних практик, для того щоб робити ці вправи. Вони прості й ефективні як автомат Калашникова. Але знати деякі запобіжні заходи необхідно.
Приступаючи до цих вправ необхідно знати наступне:
1. Виконувати вправи потрібно в спокійному стані духу. Повинні бути відсутнім надлишкові емоції.
2. За 1 годину до вправи і через 1 годину після нього не можна приймати водні процедури і витрачати свою сексуальну енергію.
3. Займатися Цигун найкраще у вільній і легкому одязі з натуральної тканини. Бажано на свіжому повітрі.
4. Необхідно повністю розслабитися і робити все плавно, звільнитеся від сторонніх думок.
5. Дуже важливо знати про диханні. Дихати потрібно плавно і швидкість ваших рухів повинна бути підібрана з урахуванням можливостей ваших легенів. Інакше ви будете "задихатися". Підібрати потрібну швидкість у вас вийти не відразу. У моїх учнів на це йшло 3-5 днів. Після того, як ви прочитаєте опис техніки, і будете пробувати її на практиці, обов`язково поверніться до цього пункту і спробуйте зрозуміти сказане, а зараз можете особливо не загострювати на цьому увагу.
Вправа "підйом неба"
Встаньте прямо, розслабте м`язи, ноги поставте разом. Руки опустіть вниз. Поверніть кисті рук пальцями назустріч так, щоб між кистями і передпліччя був прямий кут. Долоні направте до землі і тримайте їх перед собою (рис 1.1). Підніміть плавно руки вперед і вгору. Долоні направте вгору, до неба. Тримайте їх перпендикулярно передпліччя (рис 1.2.). Виконуючи рух руками, плавно вдихніть через ніс. Подивіться на пальці рук, піднявши голову. Плавно затримайте дихання. Подайте долоні вгору, до неба, тримаючи їх перпендикулярно передпліччя. Потім через боку плавно опустіть руки вниз, видихаючи ротом. Одночасно опустіть голову і подивіться вперед (рис 1.3).
Повторіть вправу від десяти до двадцяти разів. Кожен раз, рухаючи долоні назустріч неба, відчувайте, як розпрямляється спина. Опускаючи руки, відчуйте потік енергії, спрямований вниз вздовж тіла.
Вправа "підтримка місяця"
Встаньте прямо, м`язи розслабте. Потім нахиліть корпус вперед і опустіть розслаблені руки вниз так, щоб пальці виявилися трохи нижче колін (рис 2.1). Тримайте руки і ноги прямими. Торкніться підборіддям грудей і надайте вашій спині округлу форму. Плавно затримайте дихання. Уявіть, як потік ци піднімається від ануса уздовж хребта вгору до верхівки.
Повільно випряміть корпус, піднімаючи руки (в ліктях не згинайте) по великій дузі перед собою (рис 2.2). Продовжуючи рух руками, проведіть їх в положення над головою- одночасно плавно вдихніть носом. Коли руки виявляться над головою, уявіть собі, що ви тримаєте куля розміром з повний місяць. Тримайте його великими і вказівними пальцями обох рук. Продовжуйте прогинатися, переводячи руки назад за голову. Уявіть, як ніби ви тримаєте уявний куля-місяць. Зафіксуйте це положення, затримайте дихання на дві-три секунди (рис. 2.3).
Потім встаньте прямо, опустіть руки через сторони (рис. 2.4.), Одночасно зробивши плавний видих ротом. Уявіть собі спадний потік Ци від голови уздовж тіла, струмує як водоспад до кінчиків пальців рук і ніг. Відчуйте приємне, трепетне відчуття, ніби потік струмувати всередині вашого тіла. Уявіть, що потік внутрішньої енергії забирає все зайве з вашого тіла: негативні емоції, хвороби, шлаки і т.п. Бруд залишає вас і йде в землю через ступні. Одночасно наповніть життєвою енергією кожну клітину свого тіла, представляючи себе здоровим і молодим. Чи не рухайтеся дві - три секунди, щоб насолодитися приємним відчуттям розливається всередині енергії (зробити таку паузу бажано і після "підйому неба"). Вправа закінчено, повторіть його десять-двадцять разів.
Досить виконувати ці дві вправи (або одне з них) протягом двох-трьох місяців кожен день і ви досягнете приголомшливих результатів. Завдяки активізації енергії ви омолодити свій організм і викличете регенерацію пошкоджених тканин. Ці вправи здатні лікувати навіть невиліковні захворювання.
Ще одна тонкість, яку ви не зустрінете в книгах. Як зрозуміти, що ви правильно виконуєте ці вправи? Ознаки правильного виконання наступні:
1. Тепло в центрі долонь. Особливо сильно воно активується після виконання вправ і в момент засипання.
2. Мурашки по тілу поширюються, приємна дрож або погойдування тіла.
3. Особливо після виконання "Підтримки місяця" виділяється багато слини.
Вищеописані відчуття з`являються не відразу, не намагайтеся форсувати поява у себе цих відчуттів. Просто виконуйте вправи, а відчуття прийдуть в міру того, як ви відточите правильність виконання.
Після виконання даних вправ корисно використовувати енергію, яка виходить з центру долонь (точка Лао-гун). Накладайте долоні на хворі місця, і тим самим ви будете зцілювати себе. Ця енергія викликає швидке відновлення клітин тканин. Якщо у вас немає очевидних проблем, просто накладайте долоні на обличчя і тоді шкіра вашого обличчя буде як у немовляти.
У наступних статтях про Цигун я розповім вам, як навчитися зберігати і примножувати свою сексуальну енергію. Також ви дізнаєтеся як за допомогою простих вправ можна схуднути.
Перш ніж почати розповідати суть, я хочу заінтригувати вас і акцентувати вашу особливу увагу на цих техніках. Я б не став витрачати свій час на написання цієї статті, якби ці вправи я не перевірив на власному досвіді і досвіді людей яких я навчаю. Я б також не став писати, якщо ці вправи були б малоефективні. Деяким людям ці вправи врятували життя в буквальному сенсі цього слова.
Одна з першопричин будь-якої хвороби - порушення руху енергії, її застій, надлишок або недолік. Для того, щоб одужати необхідно відновити гармонійний рух енергії (Ци). Завдання вправ "Підйом неба" і "Підтримка місяця" викликати потік енергії, який прибере енергетичні блоки і збалансує енергію в каналах людини. Вам не обов`язково знати тонкощі енергетичних практик, для того щоб робити ці вправи. Вони прості й ефективні як автомат Калашникова. Але знати деякі запобіжні заходи необхідно.
Приступаючи до цих вправ необхідно знати наступне:
1. Виконувати вправи потрібно в спокійному стані духу. Повинні бути відсутнім надлишкові емоції.
2. За 1 годину до вправи і через 1 годину після нього не можна приймати водні процедури і витрачати свою сексуальну енергію.
3. Займатися Цигун найкраще у вільній і легкому одязі з натуральної тканини. Бажано на свіжому повітрі.
4. Необхідно повністю розслабитися і робити все плавно, звільнитеся від сторонніх думок.
5. Дуже важливо знати про диханні. Дихати потрібно плавно і швидкість ваших рухів повинна бути підібрана з урахуванням можливостей ваших легенів. Інакше ви будете "задихатися". Підібрати потрібну швидкість у вас вийти не відразу. У моїх учнів на це йшло 3-5 днів. Після того, як ви прочитаєте опис техніки, і будете пробувати її на практиці, обов`язково поверніться до цього пункту і спробуйте зрозуміти сказане, а зараз можете особливо не загострювати на цьому увагу.
Вправа "підйом неба"
Встаньте прямо, розслабте м`язи, ноги поставте разом. Руки опустіть вниз. Поверніть кисті рук пальцями назустріч так, щоб між кистями і передпліччя був прямий кут. Долоні направте до землі і тримайте їх перед собою (рис 1.1). Підніміть плавно руки вперед і вгору. Долоні направте вгору, до неба. Тримайте їх перпендикулярно передпліччя (рис 1.2.). Виконуючи рух руками, плавно вдихніть через ніс. Подивіться на пальці рук, піднявши голову. Плавно затримайте дихання. Подайте долоні вгору, до неба, тримаючи їх перпендикулярно передпліччя. Потім через боку плавно опустіть руки вниз, видихаючи ротом. Одночасно опустіть голову і подивіться вперед (рис 1.3).
Повторіть вправу від десяти до двадцяти разів. Кожен раз, рухаючи долоні назустріч неба, відчувайте, як розпрямляється спина. Опускаючи руки, відчуйте потік енергії, спрямований вниз вздовж тіла.Вправа "підтримка місяця"
Встаньте прямо, м`язи розслабте. Потім нахиліть корпус вперед і опустіть розслаблені руки вниз так, щоб пальці виявилися трохи нижче колін (рис 2.1). Тримайте руки і ноги прямими. Торкніться підборіддям грудей і надайте вашій спині округлу форму. Плавно затримайте дихання. Уявіть, як потік ци піднімається від ануса уздовж хребта вгору до верхівки.
Повільно випряміть корпус, піднімаючи руки (в ліктях не згинайте) по великій дузі перед собою (рис 2.2). Продовжуючи рух руками, проведіть їх в положення над головою- одночасно плавно вдихніть носом. Коли руки виявляться над головою, уявіть собі, що ви тримаєте куля розміром з повний місяць. Тримайте його великими і вказівними пальцями обох рук. Продовжуйте прогинатися, переводячи руки назад за голову. Уявіть, як ніби ви тримаєте уявний куля-місяць. Зафіксуйте це положення, затримайте дихання на дві-три секунди (рис. 2.3).Потім встаньте прямо, опустіть руки через сторони (рис. 2.4.), Одночасно зробивши плавний видих ротом. Уявіть собі спадний потік Ци від голови уздовж тіла, струмує як водоспад до кінчиків пальців рук і ніг. Відчуйте приємне, трепетне відчуття, ніби потік струмувати всередині вашого тіла. Уявіть, що потік внутрішньої енергії забирає все зайве з вашого тіла: негативні емоції, хвороби, шлаки і т.п. Бруд залишає вас і йде в землю через ступні. Одночасно наповніть життєвою енергією кожну клітину свого тіла, представляючи себе здоровим і молодим. Чи не рухайтеся дві - три секунди, щоб насолодитися приємним відчуттям розливається всередині енергії (зробити таку паузу бажано і після "підйому неба"). Вправа закінчено, повторіть його десять-двадцять разів.
Досить виконувати ці дві вправи (або одне з них) протягом двох-трьох місяців кожен день і ви досягнете приголомшливих результатів. Завдяки активізації енергії ви омолодити свій організм і викличете регенерацію пошкоджених тканин. Ці вправи здатні лікувати навіть невиліковні захворювання.
Ще одна тонкість, яку ви не зустрінете в книгах. Як зрозуміти, що ви правильно виконуєте ці вправи? Ознаки правильного виконання наступні:
1. Тепло в центрі долонь. Особливо сильно воно активується після виконання вправ і в момент засипання.
2. Мурашки по тілу поширюються, приємна дрож або погойдування тіла.
3. Особливо після виконання "Підтримки місяця" виділяється багато слини.
Вищеописані відчуття з`являються не відразу, не намагайтеся форсувати поява у себе цих відчуттів. Просто виконуйте вправи, а відчуття прийдуть в міру того, як ви відточите правильність виконання.
Після виконання даних вправ корисно використовувати енергію, яка виходить з центру долонь (точка Лао-гун). Накладайте долоні на хворі місця, і тим самим ви будете зцілювати себе. Ця енергія викликає швидке відновлення клітин тканин. Якщо у вас немає очевидних проблем, просто накладайте долоні на обличчя і тоді шкіра вашого обличчя буде як у немовляти.
У наступних статтях про Цигун я розповім вам, як навчитися зберігати і примножувати свою сексуальну енергію. Також ви дізнаєтеся як за допомогою простих вправ можна схуднути.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
