Ходити пішки дуже корисно
Відео: Користь піших прогулянок
Восени відсвяткувала свій 60-річний ювілей, але зупинятися на цьому не збираюся! Мій спосіб підтримки здоров`я і відмінного самопочуття дуже простий - ходжу пішки. Причому початку просто випадково.
Відео: Користь від ходьби і бігу на свіжому повітрі
Якось зламався трамвай, і довелося йти пішки зайві дві зупинки. Йшла не поспішаючи, милуючись околицями, і не втомилася, а додому повернулася зі здоровим рум`янцем, чого зі мною вже давно не бувало!
З тих пір намагаюся по можливості навіть великі відстані долати на своїх двох, та й маршрути вибираю щоразу різні. Так я відразу вбила двох зайців: по-перше, висновки лікарів радують. По-друге, значно економлю на громадському транспорті, а на зекономлені гроші купую собі свіжі овочі та фрукти.
Відео: Тобі корисно ходити пішки ..
Виявляється, для підтримки здоров`я просто необхідно ходити пішки, і не менше півгодини в день. Я цю норму навіть перевиконує!
Важлива новина: Як відновити імунну систему.
